長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。tvb now,tvbnow,bttvb4 \- l4 ~. m: {* a% h! `- C* M
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輕視早餐5.39.217.76, G1 B, A! F7 F; t% p
' R9 X/ a' w @3 ^( X2 C$ p5.39.217.76 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。' q$ a* I. v2 J0 u
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甜食過量
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! r J0 d2 k/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v2 _! O( P8 [
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睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb E" Y( j( d6 Z6 m2 {: u& B1 e
# e7 n: F# Z# l: r! E, Z 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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0 [- n3 S. {, Q7 U- E i公仔箱論壇 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。# f# p6 C) P: }+ h. q. n; k# Y
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少言寡語
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大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。' O, M3 ^( s6 F k6 b' t
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蒙頭睡覺
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。: p; J8 B: c3 k
1 h8 x. k1 _8 g0 I: d# B 不願動腦公仔箱論壇8 J8 l9 W2 w" y7 {
4 z3 d# ~! i/ }4 _' r/ K! htvb now,tvbnow,bttvb 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
7 y) v6 M) s$ Y9 ^) N2 O: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S4 O; |5 m( R- J& F! j$ F: Y5.39.217.76 帶病用腦
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6 R6 q) L2 V# R) T% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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9 l+ Z7 Z8 ` Q 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。7 G& `5 W( A I! H& Y- H n
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5 c. f, @* Z6 K# O. Atvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀
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. s" k( R$ s! S! z5.39.217.76Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment. |" r r1 K( Q) G- [
# l# Y |8 ], }, Z4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vitamin D may not help fight against cancer
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Eating broccoli may help fight heart disease
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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