長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。5.39.217.767 F, c# g5 U" k
8 ?+ n% Z" P* y8 j3 l5 L& l; ?% \5.39.217.76 輕視早餐+ z. C X$ _$ X
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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! P! l! C$ j9 M+ d( Q* \; ~# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t) x2 `! F; H
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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睡眠不足公仔箱論壇! j$ }$ Z! I/ ^' s
& c5 g" k: B& A. l& _2 P5.39.217.76 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。5.39.217.766 E' l' Q* `5 a
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。5.39.217.76. x. @9 O' u8 j# x( }% K/ c$ ^
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少言寡語
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大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。公仔箱論壇' }5 g; k5 |- ~6 [) Z( V
/ N3 k2 D6 Z3 B, S% e/ O3 u/ atvb now,tvbnow,bttvb 蒙頭睡覺5.39.217.76% \2 p4 @5 @6 W( r+ q; h9 y
8 ~( J6 e/ s$ ^$ y3 N$ s# N: u0 E! I 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。5.39.217.76# g+ l5 E8 v3 b* u/ H3 b" Z+ e; i; E" Z. G# m
, P) T" F) h: G4 p* w: J. \5.39.217.76 不願動腦5.39.217.769 o; X' M. A: z4 @+ V" N
) q. @ D% {3 i( l6 ]# Q: H/ U公仔箱論壇 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。5.39.217.76' O P, |4 N U7 I) j e$ x
! L/ o1 ]! R$ T; Htvb now,tvbnow,bttvb 帶病用腦5.39.217.76" O5 N, g% C* n4 j x
# c/ z" Z- w. y0 G公仔箱論壇 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u \0 W f9 [( P9 [
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。公仔箱論壇! q# G4 Z& K& _
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# M& ?- Y( d+ f1 p- P' tEating broccoli may help fight heart disease
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma$ t- r- K4 h$ } G+ i) t0 X
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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