長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [9 C, }) Q% H: L( m7 N
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輕視早餐5.39.217.767 e0 `# N& K& [* e
1 S1 d2 [0 q" a$ |0 s/ E5.39.217.76 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。5.39.217.76) S9 \% L% X" x. r( b: i: k
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甜食過量
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+ F; W% s. _( ~6 U+ D5 B公仔箱論壇 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
5 U2 k- x6 O3 C/ M4 A- \; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X- P5 A- b2 J2 t3 w0 m; P/ f. k 睡眠不足
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4 M, `8 v3 n, Q' K- V( I 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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$ N% V4 U$ ?! R+ t' {; j uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。公仔箱論壇& Y! J* e2 e2 G, x0 i9 A& c4 P$ p
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少言寡語) k* x6 c$ M' q9 b& w; W
y7 X6 U O- ~ 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
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蒙頭睡覺
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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; o6 C+ O1 P% m; `$ s 不願動腦5.39.217.76 ?+ h* X L# k
& v: x7 e r. p5 ^ 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦
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7 u) J* h% s1 R9 j5 e8 b, x5.39.217.76 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。+ N" Y8 n; \( V: J' b
V- w8 b c0 M9 I- |4 r# c4 j) R$ n2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。公仔箱論壇* W3 E, \: f3 e/ U& S" y
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延伸閱讀
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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% |. N, D# M; \8 L9 o: E3 O5.39.217.76Vitamin D may not help fight against cancer
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9 b+ ` B& }4 i% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Eating broccoli may help fight heart diseaseTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g: p' r( d7 ^1 B& B7 | w
' {. @" }0 r1 [( i" z1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Top Fashion Tips To Cultivate Your CharismaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R$ ]3 W6 j$ O1 q3 x& w: m& f
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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