來源：中國經濟網
. R, A: r" z% ztvb now,tvbnow,bttvb2 r& I+ Q: Y+ u& H; J
$ h3 |2 N4 o; W- v* Z7 `5.39.217.76
3 X! Y6 g% K; Mtvb now,tvbnow,bttvb 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。
, `0 M) g- ^, S$ M9 Y! I& x; T$ R5 C o; H! K7 J i( ~, v+ N1 o
曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。4 Z+ p d) p# l5 F+ ]# \( B+ W4 J
( @4 Z' ^! W E5 J! ~ 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。公仔箱論壇2 u/ ^% \( i! p& P7 D @
tvb now,tvbnow,bttvb- m+ o+ X7 V! S! V5 ]
原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
/ N E% F. W) D# c$ N1 U
6 B# P+ M& x' ^! S# G$ {7 ?" B公仔箱論壇
, X- {2 ^& E9 x* v7 G
L7 P1 w- [5 T. b+ i公仔箱論壇延伸閱讀公仔箱論壇+ \1 k( |4 C R: Y) M2 E& p
4 |% [ g' F3 aComplex Carbohydrates Made Simple公仔箱論壇/ V! D3 y% o: I2 ]
2 y# ?+ j3 }, `3 y D. |/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。How to Make Tinctures From HerbsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j v- a" O% J' i
$ Z0 p3 G; L! K1 F
Good and Bad Carbohydrates At War
7 O3 f' n; R/ s, s7 p+ G/ w5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I$ W+ C! Q+ |4 @; l
It All Starts With Good Nutrition
% o$ S( z( S7 h6 \: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z9 q4 N! Y: S: e; H: ]$ C0 `3 M
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 