來源：大洋網
( Q+ C/ P0 g0 d) s8 N$ J公仔箱論壇
* a3 v) p p& W- q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }6 ]- r+ c1 _5 x5 S
% s% r. w- k# j- g/ m7 e公仔箱論壇 筆者曾在東北吃過一道紅燒牛肉，味道十分特別，它與韓國菜的紅燒肉有點相似，汁醬中帶有清鮮的辣味和濃香的牛肉味，今天的食單是在此基礎上演變而來的。燜制牛肉可以選用纖維較粗的部位，但牛肉的本質是關鍵所在。而牛肉是有益的食材，在春天吃它並不會上火，只是口味不習慣而已。不過，用炭火燒烤的，就算在冬天，也是無益的吃法。
8 s$ Z( w8 r8 f7 Z* P1 }5.39.217.76
1 S0 C; m& E( E( ^( T2 p$ r- h- W+ t 材料：牛腿肉，甘筍、芹菜、八角、黑胡椒、番茄汁、韓式辣醬或蒜茸辣醬、鹽各適量。5.39.217.76' r% g1 r r% ^" u0 T% Y0 I
tvb now,tvbnow,bttvb% Q6 }; k, X2 ^
做法：紅蘿蔔、芹菜洗凈切好備用。
5 v9 s- Z. ^ z, |" v3 P+ i5 p0 O2 B
) u. R$ i" G P: |- U; }% A 將牛肉洗凈，切成兩厘米的粒狀，用刀拍扁，令其纖維松軟備用。開鍋下清水，放入黑胡椒、八角、紅蘿蔔、芹菜，加適量鹽滾開，放入牛肉，慢火煮至軟腍，下番茄汁、韓式辣醬，調味即可。 (來源：廣州日報)
0 M; e G. w1 D r1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J1 @0 f1 @. Z, X$ [' P
, A1 [! H1 ^- {3 {$ R5 h* p" {1 a公仔箱論壇延伸閱讀：tvb now,tvbnow,bttvb% x# k: p9 ]5 G% j( h7 _, J
+ q0 R8 t6 D( ]( Y! M5.39.217.76How Exactly Does Fiber Help Your Healthtvb now,tvbnow,bttvb2 ^1 q" u( R: m3 V- j3 }3 m5 Z
5.39.217.76# x/ v6 j: Q8 Y( E
Nutritional Benefits of Whey Protein
' i; v* k) X) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F- s0 I( p, B2 I
The Truth About Vitamin Deficiencies
- P) b# Q! {( J) F5.39.217.76
. A) c7 `4 w1 ^* T7 ^tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-3-28 07:52 PM
| 