此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
4 }; S. K' Q# E; L# h! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I; L( |+ B# N0 h6 M
1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z) C/ o& q# W/ z
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s' K3 q G0 }% a# |
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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& e n* l$ x( [tvb now,tvbnow,bttvb6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i* _5 U& N% p' V* Y6 U
( U- _& H9 Y4 Y健康小貼士：喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) }5 k- i2 e+ a
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 tvb now,tvbnow,bttvb& E% A6 Y) h' S4 k( c* q) ]2 P5 p
Z7 ?/ c. v5 ^# G) H, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 % a" g- `: z2 Z! v+ r% U
8 l9 S, m- v8 _' T/ C9 l h+ X※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
; B% p \7 c6 c" d+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L, L! y0 ]* m* q) c A※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 , B* w: H0 L( y+ K
) P/ ~' |; B4 L) U% E※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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7 K+ M2 X/ f, @+ }※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 ' ?, Z2 x% r2 t2 d c# O
/ h' o- V5 j6 R7 c" M※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 & G; w" w1 v, T; S
' ~* W" r! j4 ^3 Ntvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: v L2 I: B; j+ T7 o$ x
$ C; O) R( v; B$ K8 I7 S# ]tvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀： 公仔箱論壇3 M( N2 w& y- q+ D
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Nutritional Benefits of Whey Protein 5.39.217.76 B$ @! ?* Q# w6 K* S
8 A+ r* ^* c8 n/ N. @, r5.39.217.76The Truth About Vitamin Deficiencies TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `% f9 f6 r( p8 |
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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