此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 公仔箱論壇. J. u( O7 w+ v5 w t I U
; W0 R7 I* \ e! k+ p5 r3 K5 J5.39.217.761.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 5.39.217.76) o; J- E/ a* f7 m# o# M! e. t* V
$ m: k5 i2 D s9 c2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 5.39.217.76( f t3 L8 E& G' _
0 d! S1 l3 X9 ]9 i; Y5.39.217.764.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 5.39.217.76" }4 K* N5 s9 m: N
5 Q! R, g3 Y" g公仔箱論壇5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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O+ J1 N5 X- b' K" a公仔箱論壇6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 4 J! s5 a, \- U) ]; ?' f
- J2 ~* E9 g& J健康小貼士：喝水時間表公仔箱論壇2 c* t1 L, N0 R6 ?) |; k' G1 s& _
9 w$ G c; M0 M) v2 }tvb now,tvbnow,bttvb專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r- J& d7 Z% Y" V
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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% W; W9 S- Z) F ]7 l※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]* j3 D' r6 \" K2 }- s; T5 o
( Z3 B- p6 j- U5 U* ?9 wtvb now,tvbnow,bttvb※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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4 V. k* ~0 ]- o% [2 V9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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/ a+ @' ?' i6 M( Q k! `+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 5 _2 `2 u1 H8 c
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 5.39.217.76- L9 b; a. q% C+ U5 m, t
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 公仔箱論壇# @) @- e: L+ q9 s( D a
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Nutritional Benefits of Whey Protein 6 W7 ]" { F; V5 g) A1 s) \
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0 Y( c4 N7 N# n% @4 gCayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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