此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 公仔箱論壇8 E8 M, g4 K. r5 N/ g* c; M4 `
% D8 V1 V* Q* r' j1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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+ t. v# [- b6 S+ B/ k# v公仔箱論壇2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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( v. ?; o% J- v. j ]! ?tvb now,tvbnow,bttvb3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q" g5 ^9 H- Y' l
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 5 t6 O. N* R- g8 M* t' }+ f
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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* M" R4 b& n: m5 O6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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健康小貼士：喝水時間表
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W$ Y/ m+ k4 m" E# b" Z6 w# n
$ h0 u" J# x/ d' [: G1 qtvb now,tvbnow,bttvb※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d: W2 V" w2 }- X; x1 f
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U- W" ?: a% c6 e0 F: ?
# a7 N, G1 [# b2 f+ Z2 t: jtvb now,tvbnow,bttvb※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 5.39.217.76; I2 v) @8 J& G7 m
9 B3 `+ o' Y2 p" ^7 G \' Q. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 0 `% T- M' v' `; @) c* w7 O
5 t! [- G, F6 Y0 _※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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6 e/ t0 I0 `+ I; ~- @/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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" N) f5 a' i( s! `( l" r; l/ O+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! s1 z! h& w+ s6 c: e
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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