此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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: K' L1 v4 v- g% U6 V E" _) }6 I6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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% v( h& w; P$ j6 N5.39.217.762.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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1 \3 o/ J4 B) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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( e- \+ o2 e& ~4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @" ?! G- h, U9 K! f- M
8 @3 D/ a" j% h# c: @1 w公仔箱論壇5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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4 R6 U6 B1 F5 b( h" L- T公仔箱論壇6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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健康小貼士：喝水時間表tvb now,tvbnow,bttvb. a0 I# j: G/ u( A
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 tvb now,tvbnow,bttvb- |8 m+ B; h, ~0 K) p
$ i/ C# l+ o6 m+ \tvb now,tvbnow,bttvb※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 , y0 _# q! ?6 P" ]: [- z
' S2 [5 c7 }& k% l4 J公仔箱論壇※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! ) T4 ]0 f9 ~& A! a
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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# `$ ^3 U) A0 y' c8 r& G6 f※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 . K8 ]4 z# ^# ^% f
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Nutritional Benefits of Whey Protein TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H* A5 @- \: u2 a8 p H9 o$ M1 ?
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The Truth About Vitamin Deficiencies
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E/ s5 j, ]: j! R公仔箱論壇Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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