此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
5 q* E$ z% u+ Y0 [7 B9 H1 t0 i. l% d* t$ j$ x8 \4 P+ I. G
1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
. W+ d5 w3 ~% L' e3 x. l6 R* S5.39.217.76公仔箱論壇* I5 d( p! c' A; ~
2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [3 z9 O; O% O* D
& _) U7 f/ m9 m* ]
3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 5.39.217.76; g7 n: E" B# { D6 v) p
5.39.217.76* ^$ `4 l# n. h a
4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 tvb now,tvbnow,bttvb1 c* M& Y7 h$ K/ J- D8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d" p% f& V" @7 Z' N/ [
5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
$ D8 X* p2 m- g2 @% }2 l公仔箱論壇
- d1 B9 h! d+ n; M" k, F) l7 Q- f/ X- t公仔箱論壇6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
3 U2 _; C8 J- [; o" S5.39.217.765.39.217.763 s( V+ E0 }6 g* J6 p9 {9 u$ L
健康小貼士：喝水時間表
7 @! @/ M' S. x" V0 o: P' o4 P
6 j+ P+ l7 W7 K; ^9 g# P+ {專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 公仔箱論壇" \% J0 o: y- U3 v* d/ i
! O$ {& L" t- h' {6 G. T※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 公仔箱論壇1 D4 Z `6 p' f# i- V
5 `% }. ], H3 T) b. X7 P, Y) }9 D
※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
$ j) B6 c+ w4 Q3 x$ s+ u公仔箱論壇/ ?* [0 \0 i6 b V/ [; w
※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
2 v4 r+ y" M. _& b! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& z7 s* C2 ]2 @+ T/ z }' W
※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D. l+ [3 @3 g+ r! T
tvb now,tvbnow,bttvb- v8 ]( u, F" V J" r3 a
※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 * h8 I' a, k; X2 }( G
" u' k4 {4 n2 J7 {# f# Ptvb now,tvbnow,bttvb※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
& z* ^; B0 J) }4 _6 E公仔箱論壇
5 P7 @0 z, t4 v! O" i公仔箱論壇※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 v2 a. d* p" v. m; W
3 {# X/ l1 f4 G7 Z; N$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
, Y: j! R- _; A- r0 H8 Q t, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r! Q3 r* |1 o9 @# }公仔箱論壇延伸閱讀： tvb now,tvbnow,bttvb( C5 l1 G6 { k7 l
! c5 u( \) V2 |tvb now,tvbnow,bttvbNutritional Benefits of Whey Protein
2 y* J c! v" `( q$ s& g. ~
! N+ L/ h% z& ]) P: `tvb now,tvbnow,bttvbThe Truth About Vitamin Deficiencies
. o8 D0 s& u: _/ {4 f
; r9 C* Y K8 s! g- E5.39.217.76Cayenne pepper could help Stomach UlcersTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C6 }& D9 A! h( v2 s4 r" b2 I
2 E0 d# `' y. V: n8 T
|
發表於 2008-3-26 09:03 PM
| 
thankx a lot
