此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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( t# P) m$ l; G, p8 s; w9 k5.39.217.761.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 tvb now,tvbnow,bttvb2 W3 s' Y5 B( {- q
: H" Z7 X& t$ r公仔箱論壇2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 tvb now,tvbnow,bttvb9 F7 s- S* o1 v/ G
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 5.39.217.763 F' a# U* h7 A' i6 `) R, q
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 tvb now,tvbnow,bttvb% H) i% N" E; ~' L3 M' P5 H
- |3 Q% h3 s% i5 D5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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( `% {0 ]3 R! L# K) Ztvb now,tvbnow,bttvb6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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健康小貼士：喝水時間表( h0 Z6 A" j- P6 R8 L
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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: M% w& f( z) r5 D' B. G公仔箱論壇※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 tvb now,tvbnow,bttvb M- Y: \. {$ {' P. [2 D: s+ ?
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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2 b2 T3 [! ^: H! [8 X% M, }5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 5.39.217.76% z: ~' B+ D/ D) Q& d
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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/ R1 A2 g. @! W2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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5 g' z1 ~1 J" m, Ctvb now,tvbnow,bttvb※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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: f, `2 y$ O# c5 i3 U' K5.39.217.76※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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5 E& e) b+ |/ B2 L' P9 J/ h延伸閱讀：
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u1 G" i0 p1 u# H# E; T" v7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Nutritional Benefits of Whey Protein " O9 K* K8 y: B9 C
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
