此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 5.39.217.76; G9 A) t9 ^7 ~# @
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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& Q! D% R' M( f2 i) K; d7 P2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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# d, \0 d$ x0 h5.39.217.763.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 公仔箱論壇( ^- O4 u; m8 n8 \+ Z+ ]1 I6 O! o! R
: F! U& A2 i0 s5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 ) k: z! D g7 l2 f
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健康小貼士：喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s! @5 r3 s+ [1 ~. {3 E, x
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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( S, b0 U( i5 P※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 公仔箱論壇2 g, ^* Q- O6 x& r, m4 E4 L3 E
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! tvb now,tvbnow,bttvb+ X, y0 n$ n( U
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 5.39.217.768 [, ^' f: E/ f" z& n/ ^
/ h7 o/ g/ v* d2 f9 c- M※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 3 U1 G# K+ j: B' D
, P8 V* {2 q) V2 B4 h3 v# N公仔箱論壇※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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延伸閱讀：
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! c- s' a& {6 G7 g- c5 `9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。The Truth About Vitamin Deficiencies 5.39.217.76# z/ W f1 _; ^7 P9 `, p2 S3 s4 O
9 v, q6 X W4 f- R8 ^1 gCayenne pepper could help Stomach Ulcers0 A+ S( x, h( R# J
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
