來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 F' m6 ~- O; |% R1 k4 b
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:
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! e0 m: @% W" v7 C, l' ^! H2 K2 p5.39.217.761.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇! W4 j; D/ ^8 L) `% D5 F
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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0 k8 F! H: F# m6 }* _+ P/ a! c公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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2 _. z" t5 X9 V. ]# I, m& R- x公仔箱論壇輕鬆DIY : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y; N. R6 y9 y7 Q6 |' b
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 6 l, p, @9 \: g
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W- \* k3 ? A/ z/ e
+ H7 _3 W( |% S5.39.217.763.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb' L5 j7 _0 ?9 I6 ^! D& W
5 i0 G! A( D- Jtvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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% R: w0 m% T7 b; e材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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9 i' }- S: S C: w4 r# `5.39.217.76將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k* Y b/ Z9 [, j+ \
8 D: |) V3 w O6 ~0 |5.39.217.76減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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% ?8 b/ [& ^) W7 M" ~tvb now,tvbnow,bttvb找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 公仔箱論壇' N: W- O7 X6 n) w1 h* B7 G
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蟲草烏雞湯(圖) 5.39.217.76- A J2 D2 n# b0 {* A
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)8 ^: d: V6 G; ?: A3 p
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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