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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 5.39.217.76% Y+ c- h7 W) N4 C9 R. P1 m
6 k3 b9 ~3 y6 z O' u1 f! Y8 P# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之清爽黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb; _$ A9 k5 ]2 ]7 d$ d( K
! R1 o; `, [4 M公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 5.39.217.762 { W+ I q8 z' H
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7 u6 z8 h! L5 r( y6 t, f$ m5.39.217.761.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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% ^. y9 W8 J4 r# H0 D6 `- G& e4 o9 m2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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4 @5 p' i! i. c2 t8 I2 W公仔箱論壇減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P' {' I, n p* l3 l. o: a5 \1 f
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 3 M0 c0 }# ?/ T
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 0 z! O% i& ]3 l3 j8 J( Q1 o1 Z
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3.攪拌均勻後，即可食用。 1 i; P) m7 r" @
5 R9 @0 h/ G Z" p; e& w' rtvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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0 b3 b7 J% W" @( K0 ?2 B2 c5 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u0 ?: e) |* O' V& M
減肥食譜之美味西芹：
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, `4 [; r, \) Q+ N8 n6 z5 ~0 wtvb now,tvbnow,bttvb材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 5.39.217.76- x: X6 r# d0 c, Q
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb4 o0 v3 F) e# d- a: g7 m& M
& a2 Z7 K! j S# X+ ^/ ?減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb( T6 t! u6 L" v" `$ z1 Q% B
2 T4 Z6 \6 b1 Q找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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( F1 ^4 R# n7 ] F" {$ }3 I8 w5.39.217.76醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I! X- z5 v/ d
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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