來源：人民網
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% N. O R( R7 S, H# v( j在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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* h$ O; B8 h$ Q; o y' |$ p: b" `減肥食譜之清爽黃瓜： : Q4 U* @5 r- o+ ]) u- ]! d
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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: B( i1 d; K4 O" B% a5.39.217.76
% F4 j; ^. G# P% A% T. m3 u) rtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
/ y! `3 w" q8 A) D' ~% R3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v5 v2 v" ]0 [6 B( L! {
2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: k2 O* H! v/ f2 o3 m
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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/ M9 |# l0 z5 k. ~! z4 ^% I" B5.39.217.76減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 5.39.217.761 j0 v1 A9 @; N3 ?. T
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8 |, m3 E. D/ L1 k4 b' {5.39.217.76減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： " D. a2 m9 \/ y
# z+ J& ?% D! n( c( U公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 " ?) e4 N6 S u$ k" a. \" N
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 , X+ x6 C! _9 S: w$ j; Z
3 @' L: ?3 v; }$ {5 q i4 M/ ^2 }3.攪拌均勻後，即可食用。 5.39.217.767 X! D9 K) Z/ g. ~% w
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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8 W3 X3 g% w' Q( g4 q# g- J公仔箱論壇材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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( }9 q/ z. Z& f s! T5 g: z公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇9 ~+ Z. @3 t$ B9 |' r6 W/ r; W
( v8 \9 L1 O1 @" k- I2 ]減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 / d% A, q/ H# P5 m1 a
+ Z& n! A- N2 T6 o. J) u找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 5.39.217.76% p6 R0 d( e& |. U2 T) Y
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8 R: _1 R# j2 ?/ b' b- K; m) P蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb) C1 y) t& m: ?! L+ t
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' U. r; y& o4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉去羶味小技巧(圖); |/ N0 E+ k. E9 }$ P3 c3 E
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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