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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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5 p3 G- U# X0 }/ D" A5.39.217.76材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 5.39.217.765 s- f# Q( e3 E9 q x& I2 o' }! w0 n
: z$ _, c* f% d3 j) h- R" n輕鬆DIY: , a( h, g0 Y6 b" A6 Q
* o' L' F. d; g. s3 v$ H) Z- {# L6 p( stvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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" ^, A X/ \0 Q- \" e; M5.39.217.762.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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2 K* M; p' j/ v9 D# y+ |tvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \5 F* M0 k1 Q0 Y9 l4 d
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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8 B$ N! m# M% L5.39.217.76輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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" N8 m) I" e3 p6 k- J. l公仔箱論壇2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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6 ]/ M* }' c6 c4 z3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 公仔箱論壇- P, R: f- \& s- u+ w6 ^, F
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減肥食譜之美味西芹：
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0 _0 u& C/ s. R. I" c9 o! X7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e. W) f7 t3 R" e3 {* I' z
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輕鬆DIY: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m7 D w+ W: }5 P! Z
2 y6 a8 l: w7 ctvb now,tvbnow,bttvb將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 5.39.217.765 A) w, E! e6 u
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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! f4 a( F ~0 ]8 g* S找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ % p) u7 I' a4 ]$ h8 i
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蟲草烏雞湯(圖)
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+ r0 p( n; m4 n* z! R8 E醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb G4 ^9 F, m) J- T& y4 H% a/ H
8 q7 z Y( e; ~. I/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉去羶味小技巧(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \2 u$ U: C6 q- {! d
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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