來源：人民網
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* C8 |* I; I" h+ z' L在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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0 x" P0 @0 H& I8 R( itvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之清爽黃瓜： $ k. Z; C/ G6 m) u3 K9 J, ^
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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+ P ]( e7 c ?$ S6 s) W" A1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb! ?% T ]) `# w8 ^# X% }) |
7 A' K& @: o/ h2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e5 G J" p3 B, b
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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# q; E7 v6 u- h/ ~3 ^tvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb, r4 r6 U4 z1 i' W1 D. ~; e8 O; R
. F$ _/ c9 y8 ?1 b; G公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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2 \ }, E6 S% t8 e1 r+ [& L5.39.217.761.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 * ^1 k2 H! t0 w
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3.攪拌均勻後，即可食用。 # F5 A$ t: O' e( V
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb4 w6 N8 ?9 A( a1 e$ |# F
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$ J, Y z; ]% k* k/ `( Atvb now,tvbnow,bttvb材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
& t9 @/ ^* A3 M( p/ V8 E5 _6 X# Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o; U. F1 s' W5 P2 K
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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. g' Q' @8 Z ~: W) u2 W; F蟲草烏雞湯(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `( H8 `( o3 a7 T3 B/ R( W: W* h
! [. G( L( v& p5.39.217.76醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)6 q% @. o7 [6 s& i1 h5 @ A
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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