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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 # y4 f; Y# U1 y2 D$ k0 h
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減肥食譜之清爽黃瓜： 2 [ O$ `; d6 ]* R; H1 b
: X7 C8 P% f7 _. Y5 S7 m, ?3 `材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r/ Q1 q4 X2 L$ ~; v4 [
: O0 ~/ r- @9 N5 `: d* ^tvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY: 9 \& G+ E% Y0 g9 L' i1 J- O
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]1 \# Z% x8 U# x1 r& Q5 q
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇2 c) _2 t5 M5 a3 u" z% z2 P& c
5 q2 j E# w+ h7 i4 _8 j$ s5.39.217.76減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 5.39.217.769 Q2 [& |) P4 n4 [8 o4 j; {# e
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇# [/ l6 U$ L w. {! C- ?
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 - v) Y& b, k8 f5 P. ^, t
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+ C* b3 S1 q# J9 t1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 K4 N8 W$ G$ w
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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! }* ?& o: I3 M- j9 G# h2 d5.39.217.76減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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. u& `9 ^, ?) L9 R9 ^9 \5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K3 I6 J! {* h% A2 E& [
# f, c# f! `5 h- j/ L; E減肥食譜之美味西芹： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E. k" {$ W3 F' r/ b) ^ [
# A. _. B! ?) S( v$ vtvb now,tvbnow,bttvb材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 tvb now,tvbnow,bttvb! @" x M6 [8 d# ~
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" S- u, W2 n' p' C/ j' y' U公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇( g1 ~6 R0 T2 g. N
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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3 s% M7 `& |$ k0 {7 q+ s* ~/ S公仔箱論壇找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p3 v6 ?- X4 t8 G8 N j2 p- \* z
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3 J* l+ ~+ p: T: e4 Y蟲草烏雞湯(圖)
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9 H! j* ~& B1 {. G- E2 Ltvb now,tvbnow,bttvb醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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