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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 5.39.217.76, w* c+ O4 f/ |' u" x; f& C
$ P, v; w4 y+ o% A: B5.39.217.76減肥食譜之清爽黃瓜： - F' `9 i4 Q ]! b$ W
* M1 P' R h/ S6 _9 mtvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o4 V' @* D* a) W+ K) L
3 C& y% B/ a ] BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY:
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% e: m/ v2 a/ J5 \5 E5.39.217.761.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb, A/ j$ X! X: Q& m {0 B
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 公仔箱論壇& V7 H1 P- \' s0 q
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.763 h% ~) M s) {$ V" h) x' Q% B
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： # l3 }. o9 s1 I* s% M
$ m/ L0 c1 P1 q, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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4 ?+ B' s- W& z8 b: [! h7 @% v5 S% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY : 5.39.217.760 t( ^, d% }1 c1 f8 y( }+ ^+ o
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 7 F, p: i7 D4 U; t) @
+ x2 L% Q" P) l. V5.39.217.763.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb" m: I3 E- ~: X
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) m. ]/ O6 E" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹： & G# ^( n( F/ O- x9 Z) b8 a
* Q3 n7 f8 }' ?& z0 w+ Q材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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, O8 c/ c( J& J" M# u1 i; o輕鬆DIY: 公仔箱論壇( M1 @) z) O8 `& o: u7 e+ H9 Z
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 9 ` N! P* A& g
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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$ y; j4 m* ^' m; f' T* {1 {: P1 u公仔箱論壇蟲草烏雞湯(圖)
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- B/ G& V; o6 D8 @tvb now,tvbnow,bttvb醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 