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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇& |2 Y& e) F) N9 o8 ` `5 Y- P
" G7 _( p6 D% [7 x; ?$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之清爽黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb/ y( `% V2 D9 O. [7 t( \. B
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 3 N- u3 p4 j2 e: s9 C2 `) V
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# P( n! p+ `7 k& z5 K8 |2 p2 q7 X1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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9 v V3 l( L" W" q3 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d. i. r6 z: Y% }# A0 N9 d
/ v0 I/ f, b/ S6 ]6 b$ a: a' ]- \3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 tvb now,tvbnow,bttvb# f$ I$ _: X) P" ]
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7 a# A( O: L1 x5 H2 o$ o減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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' e& j/ l% ~+ f" v% r' {5.39.217.76材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 9 N4 |% P5 [; R9 b% A0 L
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3 l6 {" D, ]$ t9 U; h( h$ I6 b5.39.217.761.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 2 d4 D$ Y& ]; l) r/ u4 W
. j- p& p6 l9 g2 s4 ^+ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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6 V$ X! w) A. S6 E& U4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇 ~+ J$ D, K# i& I6 E
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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% R0 ~5 N; h9 v9 S& N+ ^減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb$ I& h2 V x5 S$ x5 m" @
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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% J' x y- H, |: Q. ], ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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1 i' D8 k) F. P9 H" \( G5.39.217.76減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 0 n* z& s: x# h: J& z
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G: j. x2 ~# W+ Q, x& X9 E
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0 j Q( N/ [1 Z1 T. c, W5 c5.39.217.76蟲草烏雞湯(圖)
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5 x1 M3 O! p0 C t3 ^" [醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)9 F9 M* f8 x* c2 E
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 