來源：星辰在線
. Q3 ?1 d5 t& S; G$ L/ D; H, D) a( t8 Y* R5 [- h6 C5 H+ F8 n
h* G7 U$ Y3 P3 N$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L& H) _$ W$ d- E' u& K冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。
$ Y# P# r" `2 [6 I1 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 A$ x) l' y( k& Y, B# q7 _
為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。 - K4 ^; i( ?; g- X
tvb now,tvbnow,bttvb' h- |: Z6 Q- M# |8 l
蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h5 y+ _( D& \. s" T
3 X O9 C D/ Y( R' Z- f! ]tvb now,tvbnow,bttvb好吃指數：★★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V/ T8 I2 Y& ~6 z- t
. m5 X: C5 d5 S4 S, r4 A4 R禦寒指數：★★★★
6 |; R7 C0 r; t$ y% O. Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ s) Q1 C- u2 `. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o8 z6 H0 \) O" @4 V公仔箱論壇
& P6 J' Z( w3 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c* A0 z6 v0 d( A2 x
延伸閱讀： 5.39.217.768 y5 V* h+ W, [7 Q$ V c! S! l! b! \
公仔箱論壇3 ?" q( v5 A) H7 i
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy
) U0 V# k4 I/ R6 [1 j; Z6 M- z
1 A6 V8 S7 z# K& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions
3 L2 _1 d* j8 E3 o- D3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H: ] O3 T4 y$ d. L
Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 