來源：星辰在線公仔箱論壇9 r$ x+ I" t% P3 T* z, o* l* H/ i
% l4 b! I a# a( W/ ttvb now,tvbnow,bttvb
/ Z& u9 l( p; q* B- A l5 u5 h- a) D5.39.217.76
: y/ E! M, b) T* G3 ?- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。
- B2 S: T8 T- p8 G5.39.217.76
: S( k3 ] t: g4 B' {' k公仔箱論壇為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c( f4 E- X; Q. X4 g
公仔箱論壇1 s' c9 V. ?8 Y5 W# u/ s
蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。
/ _" I4 p/ G* I7 z2 _5.39.217.76
+ w7 r' j+ d. b3 M7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃指數：★★★★★
/ \( c. ? W* M8 \* N, z5 c6 U; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N" N' ^/ Q- H3 G2 E禦寒指數：★★★★ 4 r" j1 |) Q0 O% B4 ?; Q' M
5 h3 G( P) c* k$ m6 Otvb now,tvbnow,bttvb
1 H: f2 q' H$ d, t2 [1 J6 z) B4 L4 H 公仔箱論壇$ N# r. z! {$ ? W) R- J* F
) q/ [' C L' D3 Z! a) j5 H: m3 w延伸閱讀： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y' B0 u! B6 C; `1 R
: l; H7 s2 s0 E6 f; h e: f2 E6 a3 Mtvb now,tvbnow,bttvbPowerful Health Weapon Can Increase Your Energy 5.39.217.761 l' i. w, P3 F' U
0 x z) G$ }- b# U5.39.217.76Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions ' Q( Z4 W( Y! C, h* I0 L
5.39.217.767 J: ]& {% b# `4 ^8 }& v
Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 
發表於 2008-1-17 11:41 AM
| 
