增加活力七法& U! T1 P/ |9 b
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１）每餐只吃七成飽。公仔箱論壇5 F3 |9 U: E" {$ z( n- ^. f
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
& U5 ?" P- H+ `8 I8 B) T2 s# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，tvb now,tvbnow,bttvb1 I- q! u* z+ E8 b$ c l
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，, V% a; D9 d& s( |+ N, z
因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J. `1 o3 x, j# r
8 O# E& n: K ^& n, u7 V２）少吃高脂、單醣的食物。
* n( g( ?& U- s7 i 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
$ }% j8 P- f4 ~$ G# w5.39.217.76 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
4 y2 f% \" N V2 x }& C公仔箱論壇 這個過程，同樣予人疲累感覺。公仔箱論壇5 u n$ m" t; j5 h+ I9 d7 `
7 x# ]( T: Z/ F% N( b/ D公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
# j, f$ [ E- `' ~5 ~* r/ ]' o' w 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。公仔箱論壇4 q0 {' B3 Q7 ~: p) D
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
" |+ g0 O5 G* m' D! @. Q' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。2 ^! r- U( a& f# z# a P
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O; h: ]+ e! N) s- h3 ^4 x
% { M4 J2 |- R5 O( H5 M- \$ d. Ctvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb, E+ l6 ^& d- b- N& S, B2 p& K
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
3 d7 J9 x8 V+ c( K) [6 B公仔箱論壇 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
, V# N+ j8 C) j) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ X2 L" ?- V0 i1 C* M% M0 z
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。tvb now,tvbnow,bttvb( C: t5 u+ g `9 R& K5 R
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
6 {& D. T( T3 R5.39.217.76 降低體能，令人更易疲累。
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9 x0 }6 n: h2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
1 \$ q, ~+ K/ F% d6 H3 L8 o. }公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb2 A5 B- h2 |: K8 q. j$ s: }
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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