增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u* N$ Q7 ]9 B
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１）每餐只吃七成飽。
( {3 x- j$ ~0 V8 k. R7 A$ Q9 vtvb now,tvbnow,bttvb 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~% Y% C! S3 v3 ]+ a0 y
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
) y, @2 o/ H/ Q& y V& n& A7 }+ A6 x& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，3 w3 y, s. _+ A' Z
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
0 N1 k, v# M, N) Z( Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* b- Q+ G& }% M; |
２）少吃高脂、單醣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 e1 t: W* F7 U, O
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
: ?" P( M0 J% n9 m% n/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
7 X* P% Y3 J% s* _+ f1 i$ ~+ q' wtvb now,tvbnow,bttvb 這個過程，同樣予人疲累感覺。* M) Y% X8 ?. j' S& V
/ y0 c5 A) j9 n' G/ v7 f/ W# L３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。公仔箱論壇# ]/ K" O- O1 T) e/ N' |
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |9 G; C P1 G6 p5 t3 j( i/ F
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。+ q# v" S5 e5 S( O, h7 h s% K- u
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。5.39.217.76% ^8 Y" P3 {, B: m% t8 z0 U
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。" z% B N9 {: S8 L
! z% F" L& i+ H2 T9 ^5 v/ Btvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。
: \2 z7 e; I: h8 _6 w# b- o5.39.217.76 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
/ \, j' X* b) m1 N2 a* qtvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
: U4 u) Y6 \, T$ l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g m% e2 [ f# Z
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
& z8 v0 ?- Q$ G# @8 P! C 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
$ q ^+ R% J/ h/ i 降低體能，令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb6 S" R5 P" j: [: X( C& W
/ M) a- C8 G8 A, W( R" @6 @6 s公仔箱論壇７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，& b1 m( D$ l5 q7 t. o
可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb b+ P# a0 i7 W2 j. w9 ^" L
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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