增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb- `- K" Q6 x4 v0 @6 ?
' _% d4 o x% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。
2 a! H- U& w# [& i& h公仔箱論壇 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
1 x" h* A; t4 P! O- @3 a. S 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
7 x9 U+ b0 T o7 t( x8 s7 T3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
) h" H. A* @( f" G3 a! }) [/ c 因此較易使人有昏昏欲睡之感。公仔箱論壇 g. j; X: q( D( F( Y: c
( A# Z) |/ f0 F5 K5.39.217.76２）少吃高脂、單醣的食物。
: Z% [0 L( u& d5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
# v0 v+ g% _6 p. H3 z, ~5 N* \' c公仔箱論壇 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
' |2 y& N) p# m$ d) R8 ~5.39.217.76 這個過程，同樣予人疲累感覺。公仔箱論壇 @* F" X0 s }- m# W. a
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b6 [( k `: k7 D; y) ^5 }* ?
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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$ K2 s- G. Z% x9 \; i8 ^# X% P$ q- s5.39.217.76４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
+ T6 l, z5 m9 v 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。9 F i1 @1 e2 O
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。" ?# y' H- y: L' {1 M) `, ]) t+ N
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
; ]5 I, f2 @; g8 [/ z2 m* ^ 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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2 N5 Y% j# ^! B7 U( }* |5.39.217.76６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
! Z, l; \0 K/ Y. c) | 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，5.39.217.761 W/ E; u' o2 j8 |# K, i
降低體能，令人更易疲累。
3 i2 r* M$ r" z9 |/ u- V" ]/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ z+ H7 {3 H0 S/ u* @2 V, C
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，( a( u- C3 U; m
可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb6 Y4 y! o4 W4 q" ?1 l
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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