增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb1 G) M- [6 n+ T. [1 o+ y8 j6 \0 a
3 H) {8 k* s! I+ A$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。公仔箱論壇- M! c4 C5 d0 z4 }& m" j
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，; G8 `& x3 b2 p* G; E% }5 s, }
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
3 P9 B( Z! _& y9 n) }) w+ u: Gtvb now,tvbnow,bttvb 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }( o6 c; C. F' Z x6 G
因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E1 C# o, c; o; Y& _5 B) J& @- Q
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２）少吃高脂、單醣的食物。
$ @% J3 {5 s# a; P0 ?& g( f 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
8 c n5 b% p" c8 o/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。5 n6 G% M( y% `+ [/ r" X( s
這個過程，同樣予人疲累感覺。tvb now,tvbnow,bttvb" x% N% Z1 V* r/ Y! M5 ]/ Z3 y4 w A
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
6 `3 C+ C" U# `. t) Z3 }( H$ O: N& d 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb2 c) w7 I$ a& w+ l2 @/ S, C
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
- E5 M9 }" d+ X" `7 S PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。3 [/ }0 C6 m/ W+ _; W( Q% ~
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。公仔箱論壇% o1 s( n P' U
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５）戒飲含咖啡因的飲料。5.39.217.76. y/ o5 f. U- Y
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
1 {$ q( p- O) b0 }% |: g公仔箱論壇 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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/ |5 Z) L' W6 Y, Y" O公仔箱論壇６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
0 P* n _$ N9 N% { b5.39.217.76 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P0 N7 M( F/ j" f2 k% C. r' ?0 K
降低體能，令人更易疲累。/ K5 b5 Q1 j7 @5 z# y) C
- ^# T6 t8 K0 J７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
2 b( a9 D c( y5 S; O公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，
2 k$ b- K; F% P. b5.39.217.76 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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