[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c' Z* f% ]6 K6 D' p0 ]8 F
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１）每餐只吃七成飽。* s, M+ @7 |& ^, o' {5 @
　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P( L" e9 f: W- s) s1 z
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
+ a% D$ s7 s2 Y　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
5 x% t, ~- l. T" Z　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。* Q6 w2 P' e. m6 N  B) j1 R/ X
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２）少吃高脂、單醣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 i5 m, _3 ]! L" g3 l
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
4 W* F. h  @: V1 t# J* m. ^7 }8 L　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
% L1 c# v# u8 D, t4 R' [tvb now,tvbnow,bttvb　　這個過程，同樣予人疲累感覺。7 Q& a$ q7 v/ P8 L; Z' R
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
: S( [" v/ L; s' }: j　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
, X- o1 ]; U" X　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
: j$ @) L  w0 m( {6 `" O　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。& O) T9 @5 w  B& K3 [6 D

3 P+ F: p$ x" i( G+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。5.39.217.760 J9 _" K% o0 |) p. Z/ ?9 m$ {
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，4 b4 m5 F& T5 z& O+ U6 B
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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2 e9 q5 {# }$ m# I$ A" Y* g６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
8 {$ V6 ~5 B/ X+ ^5 ]/ \0 D2 X; c. v公仔箱論壇　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，5.39.217.76: \  `5 C) J8 e1 K
　　降低體能，令人更易疲累。公仔箱論壇& p* y4 J4 ^  p4 O6 L4 ^* p' A

' u9 J; H& F$ Y: {+ ?9 L" q5.39.217.76７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，公仔箱論壇! E" [! u# L: Y( g" S# ]0 i1 F
　　可導致服用者晨昏不分，
4 N) z$ b; Q$ _) Z5 ]$ `tvb now,tvbnow,bttvb　　產生神智不清的昏暈感覺。