增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
H7 V+ H# q- {, V9 @公仔箱論壇 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
; k3 r& ~6 e' c: Btvb now,tvbnow,bttvb 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，公仔箱論壇' y% l) }! f0 ]3 H% J8 C" D
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
* Z! Q1 W) k3 P8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。公仔箱論壇- x. [8 I/ f6 C( A6 X
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
# a( i5 |! [; W8 V1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。1 W. }- j: s; I) q7 e3 a' h7 Z& e5 H
這個過程，同樣予人疲累感覺。tvb now,tvbnow,bttvb7 A2 ~, b5 i, z% H( f
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
+ i2 z/ a! F5 t C! g! M; E- @ 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
9 w2 `' d+ ]5 k8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. \9 U1 U4 f9 _- t, S4 J. q
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
0 R/ o {2 i" T; f5.39.217.76 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。! W( H3 `; \0 M: e, o
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。% C4 |' |/ {% ]; L$ V) C: R+ D
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５）戒飲含咖啡因的飲料。5.39.217.76$ C& w1 b$ g! j1 O
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
! j0 S) k, `2 D9 p公仔箱論壇 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P. V% p( b3 O# X8 Q9 H
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
6 ?* b q+ ]1 _! w! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，! S6 o' d) P! Q; z- n7 v
降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M4 O1 `! M( o; ?- M/ b. f9 h
可導致服用者晨昏不分，
m' D/ Q( U8 w% U v 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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