增加活力七法
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& p- s3 H- S v8 r/ O: o# q* x4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。
8 z; G' C0 w$ \+ _% S# u 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，' @3 z* i; O) [) {$ X" d) U
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
# f( [& Q+ m) i& T! x7 B9 B6 o6 L T' n9 f 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
3 Z! c3 \" `7 t# U- @, R 因此較易使人有昏昏欲睡之感。" J2 l3 r+ ~ H p1 q" U3 ~
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２）少吃高脂、單醣的食物。
$ _1 Q' T# P( N) J5 g5 htvb now,tvbnow,bttvb 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
( Z' D9 H# @0 C+ Q* ` 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b( m3 j, n/ K8 L' \, M' _0 M
這個過程，同樣予人疲累感覺。5.39.217.76+ q. O* K1 j) W" T3 ^2 J# j' n
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B5 C9 o2 O# L+ ~1 k
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。6 Y; Q4 |) O/ B) f! J7 }8 V5 u
( x: v- W _8 O1 V4 D2 Y４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。5.39.217.764 F+ d+ H: D$ y8 p$ i' b. A% b
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。5.39.217.76& j, _0 M1 k/ P1 @ a! Z( P7 [* J
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。5.39.217.769 }, F, o7 T( V# o
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
$ f/ E4 X* P+ e" F+ @" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
, h3 y/ |( L7 O7 H公仔箱論壇 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 I q- [ _7 l9 H
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。 A H: F# D$ q1 ?
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
+ o6 n7 T- m7 n8 m5 Y* d9 c T* i' { c 降低體能，令人更易疲累。
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0 P, `8 p: O2 c' f3 ^) W& c/ _% ?- J5.39.217.76７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B/ w2 |. R0 h' q7 c8 L
可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb' e4 ~; U; F3 I' g0 c7 `' ~
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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