增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \, ?* r% l6 h. O
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１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 X. [9 f( d# y
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，- P' R4 u5 M+ `
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，tvb now,tvbnow,bttvb* U6 g; b7 a2 |/ l
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
* Q* E# I5 F1 O6 L! N# |公仔箱論壇 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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# W c1 m! Z G s( b公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。
8 } S, e' i5 b& l9 {- [5 T 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。5.39.217.76/ @; Q, n3 s* B
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
+ ?5 H) n1 } f1 C# Z' i- Z 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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5 A: p& j# B7 V+ f5 ~3 a/ i- I4 `. {5.39.217.76３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb' n9 n, @- P, Z" A
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @( S7 R+ o' C0 U Z
) J3 _9 u% ^! {0 |7 P$ ^: T* Ptvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。5.39.217.76" ~4 @* F) E( E# l5 J
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
4 }9 \% A' ^2 h9 h5.39.217.76 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。公仔箱論壇, ?: `$ j6 c/ B x% a! Q; A7 |1 I
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５）戒飲含咖啡因的飲料。6 T# L/ G8 y! X) { d p
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
4 z$ ~* q+ X/ |, W# wtvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
3 x: y& [% ~( x/ Y7 q5 }/ o- dtvb now,tvbnow,bttvb 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
! }+ ^; T3 o% f6 k; K4 ^ 降低體能，令人更易疲累。6 ~6 {0 a2 N# M5 j/ H; M& M
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，1 Q0 j, q* Y5 ?; D4 u
可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j. a2 }& ~! {4 J d
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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