增加活力七法
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0 j; C0 Y$ T! A2 D１）每餐只吃七成飽。
5 Q M" |+ J. I* e! c( a- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，" f5 U: q" G) ]$ f
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，5.39.217.76! P" }( q; ]/ V3 p; B
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j$ v2 O2 s8 _" {
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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- M6 p! Q: t& t6 Q, c& Q２）少吃高脂、單醣的食物。
_7 l, \# c5 B, }9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
) N; w9 ?0 c2 O3 G R) S& btvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。公仔箱論壇" V. U6 c/ ?7 m" s
這個過程，同樣予人疲累感覺。tvb now,tvbnow,bttvb$ K3 o3 L4 R* \5 S- y
* O( A# M c* J公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
" b* H$ j$ ^! m9 m9 }* F. V5.39.217.76 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。5.39.217.76* t: W9 q/ v% X# W! G
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。) C; U1 r# R3 ]
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
; `" b" k4 c; i% k+ R 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb" F' N% F2 _# r. { _: v' W
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
4 S# X' P2 S# X* C* f% |5.39.217.76 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇$ {5 w4 [, M: ~, J
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
6 [4 Z' F1 p; ]6 W2 Y* f x0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n" u3 O! s: E- t; f" c
降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
: Y( K. S/ k# `/ o1 P0 B e Z$ q4 u公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，公仔箱論壇! K8 g4 a$ ?9 E$ W
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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