增加活力七法
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% a5 ]5 j, a& p: T1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。
4 d0 ^$ i8 V/ k( M/ I5.39.217.76 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
& p9 k- L' \5 s+ J3 U 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，公仔箱論壇- ?. N. {+ m% a4 w) j, S
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o! J6 k; j J1 M# F( J
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
8 m8 @+ T4 a. Ztvb now,tvbnow,bttvb 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
9 j* u9 |; T& b2 ?/ y, ?9 @5.39.217.76 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。, l. ~4 b; j( @( n9 {
這個過程，同樣予人疲累感覺。
' v2 t1 v1 \9 a! b; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* a M" { \& S% h$ Q- k
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。( b/ j4 S( K5 U/ V' O2 @; j
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。1 w/ }, P/ V( w
- d0 K0 K, u& W3 {/ z O４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
: Y6 j# N6 p& Y3 ]. J公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
! c) b1 [: o+ l$ E5.39.217.76 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。6 I9 E* P4 g3 k7 S2 b3 i
; I+ c& C- m- F1 S5 n8 l５）戒飲含咖啡因的飲料。5.39.217.764 o& u: s9 a$ S5 [5 M
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，" |% A/ T% P, V) _
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z. c) Z# {) ]
7 f- I; ]! H1 D. ?' s* y６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。5.39.217.76: E7 r2 @1 A* z, X( W: x1 q. X
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，0 m" g: r9 v5 J
降低體能，令人更易疲累。! e/ x& S- y( C* E1 A
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h* u' d. n& w3 B+ r
可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N' f& ~' _" H+ h; h: e
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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