增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
6 n7 H5 Q. R( K& m% A$ V( k8 w 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
7 u8 X! q( t; h& G7 H1 y 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，) Q# z* |+ O) R7 ~9 y
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，/ G5 c5 W4 U; x( E: b; f8 g* ]
因此較易使人有昏昏欲睡之感。公仔箱論壇1 Y" R- a. [& @: N8 h
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２）少吃高脂、單醣的食物。
7 C. X' |! J7 Z+ R: X1 z4 J8 H( y3 {tvb now,tvbnow,bttvb 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o* e! P) b' D7 G+ {
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。) {$ H4 _ D O
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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' w( v) T8 {( X N. `2 d1 f7 c３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
& Q; k# ~/ }9 T8 H5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。5.39.217.762 q3 b+ ^( y4 T8 m
6 L0 R/ l+ e3 _- i2 @$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
2 ]) Z+ e3 h. e1 D$ m c/ f 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
) R: K. E! b! H- P& x 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
% A+ H G E# Z& h+ Etvb now,tvbnow,bttvb 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，3 | _$ t+ v# q; C( \$ H
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。. K* G4 ~: X$ @, [( n* R) [
: c, s- z1 z8 M, x, n3 A k, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
) u* e/ l! n- i9 v& _; z1 G公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，, _: C2 l9 j: i R5 x+ J
降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: H1 l ^7 m) i
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，3 O8 k& Z+ w+ ~$ U" g
可導致服用者晨昏不分，# u+ e3 A: z3 q# H1 v4 y0 _# a8 I
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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