世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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' Z% C, z5 @* M D' Q( z+ ftvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物
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; @ Y( l7 t. M) y( _8 l# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品公仔箱論壇3 b) M* I0 T2 @3 l3 u! D! d# O
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
5 S) N# B4 M/ X, y0 j$ n7 y5.39.217.762 、含致癌物質
2 a/ L; j# |- |- |tvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.76( H c+ G7 G7 m( r; w
, h8 W% W/ y. e$ W& `5.39.217.76二、醃制類食品
- h6 R/ P( R' ]5 m$ a4 P* n: e5.39.217.761 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌; e* Z( Y- {" G1 }2 q, h4 q
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）" ^6 @: a% M# L/ O- Y
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）7 T$ m& a$ a0 V, ?9 p
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
0 Y7 S( o- t3 j: ^; x5 Y公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）' b+ w. J' v; l% g
% @9 V- M! T" g1 J: Q5.39.217.76四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.76( T' @& s9 |& \: a0 a
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \% H7 n3 b9 f% W* `/ D4 H. L8 E
2、嚴重破壞維生素 5.39.217.763 ~, r+ x" r, \ J' \
3、熱量過多、營養成分低0 t4 d* \+ ], F0 s* {
* M. o" Q, g+ A# o五、汽水可樂類食品
: ?5 f2 {9 E4 D J* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
|- n% {6 l+ R" C- V" t: M2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇* X' ^3 e+ o5 w; y; i- |; _* _
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
% s* y9 E- m4 A$ z* M1 M. f1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.76* _8 \. B1 T1 J9 h) }4 D
2、只有熱量，沒有營養* m9 \" n0 q+ p( P9 m
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
$ @; [ ~) v# w1、破壞維生素，使蛋白質變性
, t5 a- G8 E2 U+ g* i0 V& c6 l5.39.217.762、熱量過多，營養成分低 n, b f1 d3 l* @ Y! H
$ g, S' u2 @9 S) B+ |9 W# O八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇0 ~ V% ~9 H; u
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O5 s6 v7 S6 I& [# \. X
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.76( D7 o6 W3 j7 w& Q9 x$ o
/ v& X: W ^, e% L九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）5.39.217.768 g2 N( V" H, F+ F8 H8 a: t# p* ^) G
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R5 v+ |3 X' H, y7 l G$ ~. y
2、含糖量過高影響正餐7 c Q4 U, ?* f! C
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十、燒烤類食品
- e+ M$ r( k# G) I2 a: t V公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
5 M) o* k3 ?/ K# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
6 t3 o& [& X% J0 z- g公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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. [8 ^1 y+ Q: L' [3 O- B8 V5.39.217.76最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕公仔箱論壇6 E7 O2 k& I2 s( [& c0 A
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。# Q; _4 S3 ^2 p" G' }4 L
' N |2 U# N& [3 i1 l" {公仔箱論壇最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U# z3 r" o' u# ? P! T! ?& i. |5 _
; G! S5 m% {' ~ v最佳食油﹕' ?$ \! ~& ~/ G" G5 O3 D8 p2 o
0 ` b; [3 d; U. g9 Q公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
1 y/ c; n. _) h6 N! v" Q$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R# l+ [- x( z5 D
最佳湯食﹕! i( e" B# W8 c' n( u
, m! ^( D X8 Z/ s# n$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。/ e9 P* k3 ~& u) C6 n4 Y
$ Q. L# t; j0 i8 I3 A! z1 U公仔箱論壇最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb- ?1 |4 H. l* I4 |- l# y" A
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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