世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb6 w$ S6 T( p. h8 Q5 n. h- Z9 t
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V+ g- h/ h4 U g: U
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一、油炸類食品
" m% ]% g8 G! z0 Y l1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
, y8 W$ x0 _) f$ g/ T2 @( s5 E2 、含致癌物質
7 D1 I& A- ]' w" R5.39.217.763 、破壞維生素，使蛋白質變性
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# z% z v8 r: ^' p/ i2 `二、醃制類食品
0 l& | J8 r8 Q' B1 K2 O公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2 H% G! ?" w9 q- ktvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
" Y3 d* @: M1 C7 G* L0 x& ?0 ^$ ]3、易得潰瘍和發炎1 V* D7 y4 o5 S( T& e
* ^( H6 c* Q) p- c5 Y4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
7 U- [1 D4 V, N+ w8 Z9 A3 z1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇: T, [' N- E# M Q) }8 c
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）8 J: m4 C/ X3 T9 k$ _
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& \; j, k N* k& z4 ^" o; J) \* z公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） . _) q+ W) h9 u: a, b
2、嚴重破壞維生素
* @& [6 e9 ~; A8 t$ m3、熱量過多、營養成分低
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" a5 j8 w/ O* W8 t* k9 e2 `5.39.217.76五、汽水可樂類食品
7 `* K3 e$ D" ^# S6 c2 M. M公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ G$ ^0 t' H/ K7 m* N6 c
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
3 m2 r5 d& M9 \1 Q$ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S" G% r6 T. {! p3 l
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
* i1 W& @* ?' Z1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇# ` D+ n" b* q8 I, {
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
# B- {6 S V+ z& J) E4 g: g) xtvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
! @5 d# ^" b6 v5 {0 L2、熱量過多，營養成分低
/ k ]4 f* a3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: B8 ?. w7 e/ V& O" d
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
" X, t- |! q( P$ @' q6 p [1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, m% t' }# P* l1 o2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J6 e$ P' {- I8 D8 n8 O6 j: n
8 K" W; Y1 C- T/ @0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
) I+ L3 y: H0 ]tvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖 - x' | u* J0 V6 k
2、含糖量過高影響正餐; d3 g1 |, j$ c$ I; ]2 _# v
- a3 a2 n2 |4 r6 R" b$ B十、燒烤類食品5.39.217.76( X8 s* M) ]' y8 h- B2 J# l2 | V
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇/ u) n1 ?! X/ `, y/ T: q, v" Y$ Y
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
1 o; [: q. k: z, \# ]公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5.39.217.76; i; N0 D* M7 L
/ T/ p2 B: O( F2 k) |9 m- D/ J5.39.217.76最佳蔬菜﹕4 c$ |6 T' m+ v/ z1 l7 H
; Q& N% Y. J; R( _: x5 d5.39.217.76由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5 x0 E8 w* e0 _* O( l8 w0 H) ?
4 I4 c1 u: y: p5.39.217.76最佳水果﹕
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% u) e/ ^* q4 G- B5 L( k 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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% V8 W5 t, j* m3 L, G0 d公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇( Z) o1 d0 o4 R0 g5 D
+ | W8 T0 }9 e% i7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕公仔箱論壇; Z1 N: `5 X! p3 x9 `
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
: m* ^& ]' p: h% Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x2 G% }& @# `. ^1 f4 t
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" b* x9 A0 g( K9 K" ~, {# m
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z# ?- r. P( C0 Q& v0 \
0 O) s$ f, b: ~+ R" l8 I5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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