世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇0 b3 z9 D) @9 K
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全球十大垃圾食物公仔箱論壇8 L% s, d$ J7 V* Z
3 l5 Z+ Y3 t& T- ]9 G3 H) G6 l一、油炸類食品
3 E# P3 @, y) Q& G公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)/ B. Q( V! N) J+ d F' f* B0 \
2 、含致癌物質5.39.217.764 @4 ^6 p& [0 C" P
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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$ L$ G, c$ t: _4 X: F8 Q ytvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品. G! @% ~1 @' \6 y# v8 t- [
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5.39.217.76' C; `2 t5 P- n0 g- v! m7 o3 Y
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
# ^1 t& L( D- T. A% P. `tvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
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) O7 R8 Y0 @7 J! v/ |& i7 K! [: ?4 J三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
- m* }. {# M- _: o( p1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.76: K$ D# S, |8 j, Z4 A" U, a1 y. z
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）+ i% ]9 E+ T t9 U- Y
2 m8 u9 p# I1 ]1 X2 Itvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
5 N( G8 i: t) T Z1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ) J' i2 e. V) B4 O& |8 `. y
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇- A! L% [2 m: @! }, Q1 A! ?
3、熱量過多、營養成分低
3 R0 N+ U, N A0 d; p. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H' ~1 L' A% F! W: s! R5 z, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品公仔箱論壇4 h) W I( D# r) B6 A1 `
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣: w: _/ f) t. H/ X0 G
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @- ?0 T4 B6 V5 @) f
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
: O1 W4 d/ C# g+ n, k; D1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
- r9 Q9 v6 L( ^; k) g/ |- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
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7 S$ `2 [' r9 w0 V7 O) G* T9 v七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
$ V+ Z. B. Z5 n5 M5.39.217.761、破壞維生素，使蛋白質變性
l# }( Y. W# S; R) z公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
9 v3 E( `3 J9 F; b* j+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o6 y- X9 ^- N' _" W6 L+ x
八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) H7 }1 W) E' _: S1 ^, k
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） l& N) E) ]7 } i3 L! s" _1 E2 p: d
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
+ A q' l/ S- w- L3 g) b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. {" Z+ t& o( R
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb0 V5 u; ~. E4 V" n
1、含奶油极易引起肥胖
* u, V' V' ^0 i7 ]) N/ |( ]$ `5 c) K2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
5 a. H2 k5 ~, D) F% v1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
- A- L/ a( k1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb- d! w- _) z' H% R' W7 P
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇$ e Y3 U+ T0 l* H
7 `' n& x @; }' @. z4 m7 U5.39.217.76最佳蔬菜﹕
6 i' e+ s7 ]! g q( W+ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q2 D8 o: p+ T8 E6 l
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕" \" e! J+ ^; e" n
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
1 w( Q8 Z8 Q# p6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p. M8 L; J5 a4 r3 h
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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/ r# z3 Z$ _$ Z& r# D2 ^0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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% M/ l" [' @, G. |5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。3 A2 t1 ?" O9 T5 D3 U# h+ N
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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( m1 _7 @: f& k. M( y7 k最佳護腦食物﹕
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) v! b' }6 U D$ i$ y; q% {& A- r0 n公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 A" F" `" @6 b' t5 X
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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