世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @7 S1 y% L0 W: O, w: k; A+ B
+ c `2 \% d4 W7 }$ f' T* V, `5.39.217.76全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品公仔箱論壇) E4 m- B! _6 |6 O
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
0 e5 W% w7 k8 j P) a2 \2 、含致癌物質公仔箱論壇! U* f% ?1 u% N' s5 Q( S/ r1 b% l
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
6 k$ d) J" O: y# b2 w& q1 d2 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% p# o. z H2 F5 Q0 E+ j
二、醃制類食品
& z8 C! q/ I K) v1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
1 V: I# j5 d: q" ?( Q, Gtvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇) }, R3 [1 _7 h7 M
3、易得潰瘍和發炎5.39.217.76; @% F/ R- N; f
/ m4 _! M% o: ]/ I8 z/ y: F三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
& S! b S: B2 {- W, X# [1 Z/ w+ T1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） l, ]8 Q0 ]9 W0 n, h& H* N7 ~
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 J' l- s7 D( J
5.39.217.761 w0 }4 {) c! S. s8 m) ~
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
( p& j& m5 Z6 S4 [. a) Q3 l4 x1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
$ o0 ?( @! J- o7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素
6 W0 m9 I) R) H0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低0 \" V8 l& c ^ p& \
, n1 @, z9 |# B: J7 Z五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb8 d, f, `/ a' H
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.76" u/ f. n5 a7 c; Y5 _. t- l
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb$ B7 ?1 I1 b& w- A# E5 o
) e' T5 ?" M/ B- H* r0 Utvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
8 ?/ |# H6 W+ z/ i fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
( `1 y( T# d; y2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇7 j, x' F n7 w) g! k* P
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5 O! d% c- c8 ]8 m/ k* r
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2 y" \1 ?+ ~6 k% ]4 O2、熱量過多，營養成分低
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" r8 l4 S# F6 S+ C: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
" y0 D5 Z6 _# y! M8 p( j公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇 [ Z9 t9 T7 Y- B% ?
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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0 K x6 D9 w8 B九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）3 C4 f. z. i/ J
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇# \7 B/ W" ?4 n* y6 }
2、含糖量過高影響正餐7 C# o! l( M1 @: d1 Q/ l
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十、燒烤類食品
# o$ d! ]4 @: G! L' r1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
) |' N+ K, L3 l: ~2 `" `" _+ Z7 Q5.39.217.762 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb+ T* N1 w2 ?; M7 l3 h" _' W/ ~
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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2 j3 C; a0 E8 p4 _* T C0 v1 s% ]公仔箱論壇最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。" |8 Z4 ^. \6 [5 s' Z7 r2 y
5.39.217.76, H& e3 l7 x9 R' O. N, Y
最佳水果﹕- e+ R5 {' k; w6 L
, g }+ I4 @; O# ^9 l% \5.39.217.76 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.76% `8 X. i" i3 }" K. M/ K# `4 Z
8 @$ L1 w7 {! Y7 ]公仔箱論壇最佳肉食﹕公仔箱論壇+ d, d4 o2 g. @ \1 E
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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$ `+ r- \! X, O$ P公仔箱論壇最佳食油﹕
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( o$ h0 k; a3 l9 U6 L/ e玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb' v$ P- C$ c) A# h! [
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最佳湯食﹕- E; h, Z. F) |7 z, B
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
1 D, f2 M5 U# B0 X# _. {2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: e' m" O2 t! l2 l
最佳護腦食物﹕' s* H( B! E, p1 N+ X; o4 B& [
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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