世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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& _$ L) f! X8 X1 Q* P0 i; d全球十大垃圾食物
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1 ]2 g; c' s" }& L t9 ^) A6 A+ K5.39.217.76一、油炸類食品
% l" V6 K. c! C: J8 Vtvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L3 O# o# \* u
2 、含致癌物質! R) K$ C9 P# f9 G* i
3 、破壞維生素，使蛋白質變性# |, Q f* K$ V
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二、醃制類食品( S% Q: V1 e1 Y! G
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb8 y9 M5 S) S4 _1 C
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
: S& A! }0 Y+ r* b2 f& v3、易得潰瘍和發炎5.39.217.76' Z7 j( q5 @8 p: q1 E& R
- n! n3 j3 w+ e' X: b' t5.39.217.76三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇' X% W9 B% Z" o' `$ a- t
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D% G( `) t$ A. N b! A
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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! ^4 U `/ |3 m$ R% X" j4 A# w5.39.217.76四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）1 M+ A" J# X9 T/ S) o1 g* r
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
; M* M9 N: ^. H4 f$ P7 btvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 8 a: M$ g- D1 s! }
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb" W/ ]) V. U/ l" G2 p( l' V0 X" ]
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五、汽水可樂類食品7 {% }/ h3 ^1 x' l9 f' P4 M5 N
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.769 g9 `8 I3 ^, t. \
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
7 h' s* m9 N" B0 v7 [& v, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X3 u* f4 K# o$ x; Y
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
# ~/ l# Y- l& y9 g+ h, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
$ r0 U0 r* B: y! |% p. g' y; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
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_2 F" S( e7 T5 a) a/ j# t8 P# F1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t: p _# N( k5 Y4 O- v
1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T# a, s; q* [8 y, ~, c
2、熱量過多，營養成分低
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3 x6 h3 Z; F$ m0 I8 V八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.763 W) z# `! z% ?4 o2 _' @) Q
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, [4 s& H& v; etvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.76% C' w6 Y# l) J. L0 M; K" Y
1 L. W7 |1 I7 J6 H" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇9 ^- m6 j" I2 ?, q3 Z+ S: F
1、含奶油极易引起肥胖 ! O% O# _0 f/ z
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
4 g6 i$ @0 w+ }' I5.39.217.761 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s8 Z% U! y* Y& G
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
2 |; Z) g8 i; i; h6 ?# J* d5.39.217.763 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)' @+ P% q7 K' p% V
* i! M( j2 |+ T% S& \2 _( v8 Y最佳蔬菜﹕
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# h& ^+ q- f" l. c/ a7 N* D, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。( A* z" D( b1 a9 a6 n
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最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 J. L7 T2 |: L
( o0 B9 e1 }' J/ o9 D& _- G" A, V 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N8 Q1 F c d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I4 t1 N: \2 I9 T1 Z# x) T' x
最佳食油﹕
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7 [( [3 a2 [* v3 Ptvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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9 w" E, A0 F& b公仔箱論壇最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _* ] m" U7 F- {5 n) X
6 B4 H: `5 f1 y3 y4 ?( p! Q' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
3 p3 S* ?6 i$ H* ^* btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' p3 b6 H7 P5 J+ d. z8 f+ S
最佳護腦食物﹕
3 R Y, N C# d! b: |. D+ n9 U. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H5 A: d5 P( q6 }' E7 `
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 % Z1 S! }% P. ]# N
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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