世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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/ Y; v: T T n* ^# B% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物5.39.217.76" c% G1 c& I% `2 W" r. r
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一、油炸類食品
3 M ~/ o1 j9 F, i. g& e' \+ u9 E公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K- M9 I6 ~ a* C
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m7 y$ e' L4 ?( N. C# i
3 、破壞維生素，使蛋白質變性1 Q( j, J, b! v+ E5 ]1 M
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二、醃制類食品8 ^2 n. y0 G0 R8 b2 B
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
: \( P% K' H3 L! h# f公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
) N# r$ A" Q. W5.39.217.763、易得潰瘍和發炎
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2 Q# {1 G } J6 P$ m5 [5.39.217.76三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
. q `% K L5 C; D* A2 ctvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） + N" X& t: K7 T1 r
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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& z% `4 X9 V8 p. J: u+ W0 B+ C5.39.217.76四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
; Y% |- y5 X$ y( I; V3 f$ F1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 2 z& S) h3 T3 _; D
2、嚴重破壞維生素
) i; p; {* C0 c; `% ?tvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
$ x+ z$ [8 G; }. G6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
" {" X& t1 g# E公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
) H# Y" O0 ~2 P# W2 k4 b' @) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^" r9 I3 T8 ~& z- P/ ~
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）8 W& T; Z7 |6 L& y" z, A
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
% g- [) h: q1 _/ n# F- a2 H2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）! V1 K' i6 _; R g! B, c
1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R7 G% @+ z" J* |* L! t
2、熱量過多，營養成分低
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# k' n4 Z' ~ H+ K* v1 Z# @公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）
% a- A; z! c/ k/ e0 P& Ttvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
8 q6 Y7 M2 @% m& u2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）+ q8 O. W* R; e1 [4 ^ i
& a: A5 I/ o3 \" e公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
& a' w( w+ s6 w( F公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {+ n8 X! n6 k7 p
2、含糖量過高影響正餐
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! ^8 K: B: n" C十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^3 ?" o" ^/ w- F7 x7 e$ _
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m+ ]7 g3 |9 S
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
8 _8 g! o. d0 L0 T$ k' J* [3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb' g- ]2 u6 {6 m! j' |6 r6 X
8 n3 F/ j, s- |最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb$ F/ a3 }2 T/ r
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb9 l" Q. ` C& R3 ^5 ]
# q9 i) `6 ^, ftvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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* l5 l% \0 K6 `; x% L0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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5 o3 p; P) J; P0 Q- @$ itvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f) z% D$ Q( P ?
8 V' D$ v( z! B6 g( v- b0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
3 y" I5 k$ d# ?4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! g9 N' y: |) ]/ |0 Q
最佳護腦食物﹕公仔箱論壇, U3 m; r, d2 ?4 H" ]- N/ p
. _% _" d# a7 _& z0 q5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb: `3 o4 U5 s8 Y1 V; |* h6 ~
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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