[冷知識分享] 全球十大垃圾食物

古月兒

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇& G/ l- {2 @8 x4 I: q0 a
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全球十大垃圾食物
; k+ {% \) p4 i4 s5 B" ~+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H8 ~- a- K( A! f2 o7 l
一、油炸類食品
( J& N, d: c" c* q! H5 s5.39.217.761 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇+ `" m" N) N" i. }2 d* N2 F1 N
2 、含致癌物質5 ^& J  i: b$ @* I% R: Z
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
) B( `5 U' H/ S2 \5 }* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }/ ?2 l3 N6 o
二、醃制類食品
* |* l2 R5 g$ t. R  P8 I" ~, N1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `+ V1 t- I2 p) f3 C" }9 I4 n7 o+ B
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb4 h8 N# J8 H# w$ D, y8 s  V
3、易得潰瘍和發炎+ V/ S0 ?/ z+ E3 `9 c
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
0 v1 [1 `! r" D: K9 I1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" g6 X8 O1 c: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇7 S; q" r4 Q/ z- p! a7 H
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
) v1 P! A3 g/ N' _! s; ?公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
$ h2 b  w- [6 r; Z1 L/ y# Vtvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb$ V) y" I/ i0 X: Y: p2 Z! Y  n
3、熱量過多、營養成分低
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7 d  r8 u- [; }+ f3 Z: F2 ctvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品公仔箱論壇- @6 S& Y& f' ?+ W" n
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.760 U1 o* P, d; I+ @% K( v
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
9 ], m% d, k  \" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k+ n  P/ Q+ o6 p
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o9 \+ |6 N( q# p# B8 V+ |# q
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 1 R8 h# I0 x: ?8 L
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5 s5 S2 G/ N- {. O  }2 Y5 L
1、破壞維生素，使蛋白質變性
# i* P7 L, Z* M; g1 G* _5.39.217.762、熱量過多，營養成分低5.39.217.76$ O; O+ y2 s- N4 x3 v

7 L% V5 n5 E1 x0 o0 Y. F八、話梅蜜餞類食品（果脯）
6 H+ G* s- Q1 t% Z) v8 ~1 J5 K8 `1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.762 Y, ^# i1 q  b# p  Q
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) ^1 V+ }& I( y: l! |5.39.217.76' O9 S+ ?3 n3 d/ |5 Q/ R/ r; r
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）! t8 M# C. E& `
1、含奶油极易引起肥胖   G7 I# ]% ?1 A7 ]$ A8 d7 e; i
2、含糖量過高影響正餐
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( ]2 ]) M8 U7 x0 }1 O# E* ~2 Ctvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品
8 Y& H2 o7 D  l- P5 m7 O公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
; W3 b8 b# c2 x& X5.39.217.762 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
' b/ g/ V6 r/ V. X6 J0 ], f/ W3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F9 P( X" ]3 R! c

' g$ O# O; e7 S* B- _+ P; Z5.39.217.76最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb% D% q( j, _5 q4 y2 t% v4 k
5.39.217.76* s6 \" ^+ t2 H, z+ q5 l, z/ M& x
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X7 A& v% N6 N2 R
5.39.217.76$ v/ r' r' z) S9 e  F
最佳水果﹕+ U4 V; {) C# q: S" `& V

7 U7 y& b5 ]  W- r: `   最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇1 n9 M+ y. s: r* i5 l9 V: ~1 y

4 u( Z2 J# A5 }2 R8 T: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕公仔箱論壇0 X7 ], I- `! J8 c

) E/ f5 F4 p2 \  `' D$ F+ ?5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.76* a+ x% ]  M& [( P
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
" Z' N" W2 d  H8 e, s( Y3 d+ R: ]5.39.217.76公仔箱論壇8 H. G6 l& V9 i% W* x+ t( w
最佳護腦食物﹕公仔箱論壇1 e$ }( ~- l' Q% V# R' m, j! d

8 f  L; Z0 E$ N% H" y0 Stvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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甘仔超

蔬菜有農藥，水果有虫，雞鵝鴨有抗生素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {, C- F- ~( ^' t, G' D$ m
食油有化學物，魚就藥物殘留超標現象嚴重長期大量攝入可致癌．．．．Oh my god