世衛組織評選的最健康與最垃圾食品& t' H9 r: @, z# w& h
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全球十大垃圾食物
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+ w8 }. B9 X9 h2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品公仔箱論壇. e' P" k" H$ v$ ~4 n# K
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
; K3 x- _/ g3 G, @; u3 c1 ~( ntvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質
, ]- \) G& J3 H) S' h# ~公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性
% f0 y6 D% K" [公仔箱論壇5.39.217.76! J7 j6 T6 [9 `! X6 i! X
二、醃制類食品
2 X! ^2 P) b8 f9 m1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
" q- A2 V% |8 ]# a) E$ Y; V: }2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）# h! u2 U; H2 u4 h' M" F9 P
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇% Y% |$ l6 Q- W( Q5 x
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
, s9 t8 c+ c$ N# c% p" K5.39.217.761、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb! j& V* y* m3 t5 z& i% `& [- z& _
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 [# w6 i7 r4 L1 |/ w
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.761 ~+ G2 W, Q9 |) Z/ z8 F5 N8 o
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
4 N0 m9 H; y1 f$ T4 k# N% W& W' `2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb$ a) h% w. Y& o$ ?6 S) W6 @% ~
3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q6 [: D/ ]% }7 j) H) ^0 }. a7 z
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五、汽水可樂類食品
. `5 K8 y+ N* l0 Wtvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
! M0 U% i b1 }( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb, W O1 V# P' m3 i
! F8 |" p8 N9 i4 v六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
! [3 o+ T+ F, G1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb) i6 @1 i; \6 x$ z4 b
2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇+ |, D+ K2 V9 N0 H( v
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
+ b- E- E9 Z7 U, g4 E) l1、破壞維生素，使蛋白質變性 : W1 p( H# N t2 X( Z l, x) l
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.76' U# |0 h2 M' `8 y5 L
7 T; J" o, s# y5.39.217.76八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb) S! x6 n6 v7 M3 [: H
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb7 }6 i* E7 y) E/ V6 ]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇: o+ ?( ~ _; }' U& N% S+ V; a5 u. n
3 R" b2 S+ g& o% h6 J6 w# t5.39.217.76九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
" E; ?; t' i2 U. _ [9 W公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.76; b4 m* z$ k5 `8 o! {! Q
2、含糖量過高影響正餐
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$ c- Y) l' A* i) D% K十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb$ F5 J( U8 H' e8 p, I
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
( g. W" e0 a9 W& p4 R, W+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N+ u8 ^& F0 \) w
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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2 k! z+ @+ X, y6 O( d; Y6 D6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
7 w! _: o* G0 V9 W. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R) X- j9 Z! @) }* U8 S5.39.217.76由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b& Y; D* K$ E' C% |9 v N
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最佳水果﹕" @5 A& H- N0 p& y2 s
' R. H2 c$ {9 w4 N& ^0 X; z9 y公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
% U" q1 z! g0 a5 h1 S/ l8 p2 I7 d公仔箱論壇5.39.217.76# H9 B, V" f/ z/ l* c7 j% @- S7 y% r
最佳肉食﹕
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I: j5 {6 }+ ^7 u" G' J7 |鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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! Y* x3 x7 X8 j/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。6 Z# }& H' k, q w& {
@" x- a9 c# w% X最佳湯食﹕
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' b4 R- k5 `9 }& ]& D! J! K雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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3 Y6 z7 n! Y$ z' {" I2 y! M2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K* D" B8 I. l' [. s* }& M0 e
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
$ \& l! k6 W5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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