[健康資訊] 健康贴士

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$ z+ J8 z0 f# ?7 I1 ?1 n  _* t; u公仔箱論壇夺命恶习1：进食速度过快$ u, m, d2 @- [# k* T3 X  r4 l
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
, l; Y! E" X  b% ?tvb now,tvbnow,bttvb见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡
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3 l8 u1 i5 J- `$ n& e9 l7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习2：不吃早餐
9 h; Z% r0 D/ e; {- d% i夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。5.39.217.761 [+ a1 C5 j4 _! e$ w1 ~/ W$ J! k( z
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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6 [( y3 s- A& `3 m9 f  K夺命恶习3：晚餐太丰盛
6 S2 f( ^) N  U5.39.217.76夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。0 d- d- n' J) E/ S8 }
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。8 `4 x. j! f  A% F

4 L0 H2 c, T7 ~2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习4：嗜饮咖啡
6 A2 l) i" N! @' A/ n  ^夺命理由：公仔箱論壇% i3 T) V& P" C1 D: w4 j9 ^3 c
1.降低受孕率。' m  H# n2 E, `9 ]# w
2.容易患心脏病。
- i; j' m+ ^! d' h( M( f; g5.39.217.763.降低工作效率。公仔箱論壇! O, D# @. t& t
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夺命恶习5：食用酒精过量摄入公仔箱論壇$ @( h2 C. s6 C
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
5 u/ ?# y' j% [3 M; u' m公仔箱論壇见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [! ^. t3 q0 a

+ E& B) {4 B$ c6 A# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S9 n7 Z& H$ K1 Y公仔箱論壇夺命恶习6：餐后吸烟
# @6 ?- _4 K4 j3 E6 p: Q7 d6 ?夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。公仔箱論壇: r% h& e$ C( {1 L9 p
见招拆招：全面禁烟。5.39.217.76; T. D( J: g8 m5 U. R

4 O/ ^/ }( d! D* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习7：保温杯泡茶
% }, ?9 h7 n! ~夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
% j% `! P7 h& h见招拆招：换杯子tvb now,tvbnow,bttvb, L" s  M* R" G# i
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夺命恶习8：宴席不离生食
9 N5 k! M+ s  o& B; t5.39.217.76夺命理由：导致各种寄生虫病。
% B# C/ b' q- z# a& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招：: A7 v2 N7 H! V: B" F
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
* n# F+ r8 q1 @# h2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
$ y! A. ]2 w0 ~7 otvb now,tvbnow,bttvb3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
( J+ h! y2 Q- A& z8 q( `5.39.217.764.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂9 l# K) L+ M6 }7 s6 T
的食品。tvb now,tvbnow,bttvb& `* G) ?5 k' K* V

  v9 r# R) \6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习9：水果当主食
7 B( W; ]- P# T8 z6 E. v/ wtvb now,tvbnow,bttvb 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。7 E4 ]! m4 c: p, A% \0 b+ v
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。