[健康資訊] 健康贴士

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夺命恶习1：进食速度过快
: c( @( Z: @. L9 \# A" }5.39.217.76夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
1 W6 \# r, M/ K+ @0 K公仔箱論壇见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]; O+ c* ?/ L! L/ l+ p3 I
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夺命恶习2：不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb4 x+ t  F4 L7 }# l
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
2 ]. I& B) w5 i1 E' n/ ~8 ?见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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夺命恶习3：晚餐太丰盛
, v! F, Q0 g( Z! s2 c  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
8 k! X7 m: B9 u! P: D. I% U' J. T- J见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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7 R- U5 _. `$ K4 u" b# p1 C) l夺命恶习4：嗜饮咖啡tvb now,tvbnow,bttvb" E/ c( ]! y! C1 j
夺命理由：tvb now,tvbnow,bttvb3 V; C/ g4 ^$ d, X4 M
1.降低受孕率。5.39.217.76: @# Q5 Z  [# m4 p7 D9 x
2.容易患心脏病。
0 A1 F- n: A7 @( `& ~) ?3.降低工作效率。
# C% G& d; L+ X0 b' X6 S9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 [0 n. U$ I% i" V3 M5 U
夺命恶习5：食用酒精过量摄入
+ }7 r' c! d6 m; N( S1 P; d3 R8 E3 r) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
. b) V" {6 D7 B5.39.217.76见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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) D8 L" q6 `0 I. ~公仔箱論壇5.39.217.76  B; C7 }- H# T$ u; p  h8 c+ K
夺命恶习6：餐后吸烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w1 L& H% `* ?2 N
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。公仔箱論壇+ j4 v# t' i) Z6 h" ~* n! ?
见招拆招：全面禁烟。5.39.217.763 X1 f% T8 X  U9 I
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夺命恶习7：保温杯泡茶
, E( R9 b1 w) t; x1 m# C& j/ R夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。% c& T4 X# V! f* y$ x! W
见招拆招：换杯子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L; J4 N4 M  |( D
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夺命恶习8：宴席不离生食
% P8 ]' `. D9 v, u' z  O公仔箱論壇夺命理由：导致各种寄生虫病。公仔箱論壇( }  C+ H# }- l& f& z) c/ T
见招拆招：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U! m7 g) H4 H) P2 A
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
8 l9 s6 X! \; s4 o% ~. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
7 s9 _4 F0 }5 |  W  K2 ~3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。( o$ Q9 ?( {" c9 Y; z
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂
4 j* Y# Q2 J7 \; u+ _的食品。
  p6 K: H8 E7 ^" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K/ w3 H: Z, T. V2 [公仔箱論壇夺命恶习9：水果当主食5.39.217.76' m- {  C; w4 P, ]: u
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
* S4 J4 g( l" {1 S+ H% a/ ntvb now,tvbnow,bttvb 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。