本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯 # U% x, `" c5 O" f' ~ q. w
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夺命恶习1：进食速度过快& [) Z! p( E9 `; V
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
9 H) M1 g0 I s7 S- @5 `见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡
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夺命恶习2：不吃早餐
N& m2 I! X) H( C* @* {1 c夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。# F- k5 D; g* o3 i) U# s4 z
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。5.39.217.761 ? b9 C! J: p8 \* w, x3 a+ O
& i4 Z& g: a3 S4 H公仔箱論壇夺命恶习3：晚餐太丰盛" ?5 q, f+ i' B4 F
夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。公仔箱論壇. {; `3 d, f: ]6 X* Y
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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夺命恶习4：嗜饮咖啡
M7 n/ y/ R* @ e6 D1 s夺命理由：
/ g8 t& [3 t$ U& W: k, F( o1.降低受孕率。
2 g% _. a8 p6 `9 ?1 K p5.39.217.762.容易患心脏病。
& q3 G+ A4 L" O- ~+ i: o3.降低工作效率。
+ A8 H- ?6 o1 Y/ G$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 q; k5 Y$ K3 Z; ^9 {! U- T- N5 ^' P
夺命恶习5：食用酒精过量摄入
, d+ {% B1 x" ?! q/ _夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。公仔箱論壇* d$ z6 e" t4 u# C7 ]" D/ l: Q
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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) W3 k) a( _, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习6：餐后吸烟
, N' t: b! I) [夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
. }9 J; v5 Q; j0 Z3 s公仔箱論壇见招拆招：全面禁烟。5.39.217.76, {% g% [2 \8 o' ?3 j/ X$ R; ]
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夺命恶习7：保温杯泡茶
( s/ \4 n+ {$ Z: ^5.39.217.76夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
" \: D- `6 T& p4 c/ k t5.39.217.76见招拆招：换杯子
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( t1 u3 v3 C2 {1 @8 r$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习8：宴席不离生食
* o4 n, o+ p: T- m夺命理由：导致各种寄生虫病。
4 @$ v! g1 j6 X7 M- ]: @* j% E7 b6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招：
* Z3 I+ }+ ]/ h. @# O0 _) L/ o公仔箱論壇1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k5 s" b( M" m& U% D$ j+ ]
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。tvb now,tvbnow,bttvb e5 Q5 }! m# f1 ]
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
+ D) M9 h$ G, Q ^8 Ftvb now,tvbnow,bttvb4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂5.39.217.76% r+ Q l4 } n2 B
的食品。
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夺命恶习9：水果当主食
2 w- w% v3 j) u! n/ o9 o% k5.39.217.76 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
2 v0 ^$ \9 f+ _; t8 x 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 |
發表於 2009-9-28 02:34 AM
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