[健康資訊] 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯 & |! L4 d9 j5 J  b* a

夺命恶习1：进食速度过快公仔箱論壇8 i# W( `, L$ k0 R* p; d! X
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。公仔箱論壇2 I4 ~3 X0 Z6 L$ Q9 e
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡
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夺命恶习2：不吃早餐
# a0 @$ i6 L3 L6 _; C夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。公仔箱論壇$ Y3 a9 L3 G' m4 T, g" `

夺命恶习3：晚餐太丰盛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P3 m$ u* ]& V9 \
夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D& l* }8 P/ m/ ~5 [! G
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夺命恶习4：嗜饮咖啡公仔箱論壇9 U7 e$ h5 f4 u% S" z
夺命理由：: {! \4 `: u2 b
1.降低受孕率。
2.容易患心脏病。tvb now,tvbnow,bttvb2 x4 i% s: }; I& J
3.降低工作效率。公仔箱論壇% ?7 L; y! g: T. J/ n) s8 t$ s( a
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夺命恶习5：食用酒精过量摄入/ B9 Z0 m$ d3 R1 ~: x5 R# H- k. z4 {
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。5.39.217.76+ g( [' _2 V: ]6 a
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夺命恶习6：餐后吸烟公仔箱論壇. r) @% U" f1 |7 Z- y) y/ V4 u
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
见招拆招：全面禁烟。5 X% I' M" n8 }3 L
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夺命恶习7：保温杯泡茶
" `; H7 h' m6 B0 g1 U7 D/ i: v0 D夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
见招拆招：换杯子

夺命恶习8：宴席不离生食
夺命理由：导致各种寄生虫病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i, w; y( E/ \
见招拆招：
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D( K- t* I- q; d8 ]/ Z$ z* S
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂5.39.217.76" l: R# i8 m& J& k- v2 x
的食品。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y" C' D2 E3 a- B+ P
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夺命恶习9：水果当主食% }0 C5 e1 E. {# z
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。( ]4 S2 H6 Q7 K/ O/ T7 n8 a
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

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