1、熬夜时要吃热的东西。
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2、晚饭不能吃太饱。 tvb now,tvbnow,bttvb- w0 `0 h1 W$ v
% c% t3 v( _4 {, i( S公仔箱論壇3、注意保暖，不要冻着肚子。 " b9 q7 O& f& E7 o- `7 G
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4、一定要有足够多的白开水。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o/ g" W' Z! y+ V7 i
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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/ x& A- k+ ?6 X. H. n' i4 otvb now,tvbnow,bttvb6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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+ F K# H. N8 V# r3 Z7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 6 p+ _6 w# v0 g
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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! X4 s& ^! u% t' w) z; p. m9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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! [ m3 E) Y( {! S1 e公仔箱論壇10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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