1、熬夜时要吃热的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb' W: g& h" U- t; C* F
; f% @9 J& q8 p2 T& \$ c/ U( X5.39.217.762、晚饭不能吃太饱。 ' i( R, ]7 K8 v' ]. [, V1 [) i: p
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3、注意保暖，不要冻着肚子。 公仔箱論壇- H8 H% _. s, z% ?; f; @8 {
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4、一定要有足够多的白开水。 公仔箱論壇" V: ~6 |* x' W& ]0 X
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 % x+ }/ g5 ^, K0 G, u2 {
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q( Q$ n( i% `1 p& B
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 , c+ H* j" {% b
" J$ @1 M6 k7 }8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 & x) t) |% ]. I+ Z9 a* o
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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' a8 g' [- j5 C& ^4 ~) y5 Etvb now,tvbnow,bttvb10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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