[健康資訊] [轉帖] 熬夜须知

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1、熬夜时要吃热的东西。 5.39.217.76  p3 Z. I9 h# w$ N' Q

- D" i0 l( a* P3 l  o. Z2、晚饭不能吃太饱。 公仔箱論壇% X! h3 c: d! e" v4 A" I- T" n
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3、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 ; t$ K, O9 S, T- ?  _+ h7 R
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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! S: Y. u* p! y/ ~! b1 k4 l8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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$ S1 w/ N+ F6 K6 g) D) D9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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* ]( p6 t; V4 R. q) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。