1、熬夜时要吃热的东西。
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2、晚饭不能吃太饱。 ! G7 @) P: Z) C8 {/ L' @& d
8 E) x7 Z, \# m% A3、注意保暖，不要冻着肚子。
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: _1 u& ^- T/ [4、一定要有足够多的白开水。 6 b c& e |0 h: y& {4 q2 m
, j+ t9 C7 s/ f! c5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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7 h" ~$ T2 u2 K, l1 K" G8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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0 ~- F. J' J: \8 N/ W7 L" {9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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# L' E9 Y. I3 T& G' J) A* x! k4 V- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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