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[健康資訊] [轉帖] 熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a1 w, ]3 r- s

! Q! [) U! l+ ]3 \2、晚饭不能吃太饱。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M& G% s1 N; L' }& D

6 z1 m6 H7 j: |1 Y3、注意保暖,不要冻着肚子。 tvb now,tvbnow,bttvb: c4 C' |2 J. G

! [3 K# u3 t7 z/ ~4、一定要有足够多的白开水。 公仔箱論壇6 o* C8 V! }9 F' M* W  l

+ P6 j1 C4 ]9 S* s7 @公仔箱論壇5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。 tvb now,tvbnow,bttvb+ G5 T; w( {2 \: z
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7、熬夜时,应时时做深长呼吸。 : [' J6 |3 L1 |, b
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8、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 & ~$ W+ O- A2 x$ }6 r5 ^& F7 B! Q0 P
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9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。
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' O: \) j* N0 I10、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。
♡♡ Thanks For Sharing!!!  ♡♡
別等到錯過後才去後悔
別等到失去後才想挽回
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