1、熬夜时要吃热的东西。 * z0 v, W+ Q7 o6 p+ Q
" m) j; S% h) g4 w2、晚饭不能吃太饱。
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: H4 S" m6 H, i9 D0 E! W! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、注意保暖，不要冻着肚子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e6 @1 t/ }+ P/ y
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4、一定要有足够多的白开水。
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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7 y! \5 ?& J7 p9 E9 J* o$ atvb now,tvbnow,bttvb6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 1 J2 ]( j, ~: s- N: D$ H
: s7 I9 a# b* j5 V" L$ g7 D7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 3 @$ ?' }8 V' Q4 e6 b
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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