1、熬夜时要吃热的东西。 ; a+ Z. |! Z- ^# b. ^/ ?
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2、晚饭不能吃太饱。 1 m/ K7 B# x. F2 w
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3、注意保暖，不要冻着肚子。
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' v/ h L# ]; U. c; ^6 b" d7 h- @4、一定要有足够多的白开水。
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) X) D+ d2 ]+ J% S/ E公仔箱論壇5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 , X5 R9 B5 E$ v+ c ~
! T6 Q- Y! p$ u* ]- G& Y V公仔箱論壇9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g6 ^ x4 n# h2 Q, k/ @
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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