1、熬夜时要吃热的东西。 5.39.217.763 x' I$ z8 \; L% M
4 L( e' V, T% p9 htvb now,tvbnow,bttvb2、晚饭不能吃太饱。 4 P& [* g: k; |: n
- k& s4 @4 M R, X公仔箱論壇3、注意保暖，不要冻着肚子。 tvb now,tvbnow,bttvb: j6 _- ]! p5 U0 i4 A( Z' ^: w
: x: ~$ ~ Q0 }& O+ a+ E/ x9 M公仔箱論壇4、一定要有足够多的白开水。
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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- a& o" [) r" ~+ F公仔箱論壇7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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C3 h- c; j2 I G, H- q, W. W7 V5.39.217.769、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 5.39.217.76+ y, q" d, F: K
4 h/ b3 I5 G e. ^4 T. w5.39.217.7610、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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