1、熬夜时要吃热的东西。
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( h v' M4 j) v/ U% c0 D/ L5.39.217.762、晚饭不能吃太饱。 5.39.217.76% y( q) j! ~* I* \: i0 m4 I7 @
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3、注意保暖，不要冻着肚子。
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, c! K7 C8 H/ Z( f- a4、一定要有足够多的白开水。
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$ q2 Y- j( f& r4 G, g5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 公仔箱論壇6 z5 Z3 k/ |1 E% i& n
) n& d! R7 V; C! ?公仔箱論壇6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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0 L7 B9 P- i" h' X4 b8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb1 c! W6 F4 q$ c: B
2 X+ e: X% p$ D: [5.39.217.7610、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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