[健康資訊] 世衛選出既最佳食物

甘仔超

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* n% b% l; e! l" }* Jtvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb* C2 t& ^5 [( l5 h2 X- E

" p1 l$ d) t4 e. Y/ \由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。# `4 o: O/ ]/ b, z: {4 e
5.39.217.76% h9 h9 Q% d% }1 }4 \
最佳水果﹕
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5 \4 }; A) Y) b5.39.217.7610份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb7 a* e9 Q$ x, e% h/ t1 B% O
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最佳肉食﹕公仔箱論壇" X3 C& l0 S; F8 I8 J, Z
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鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。
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- e( @& U7 I# o最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕5.39.217.76+ O! ?7 [2 J: ~& i0 E* q# U

- ]" Y) [+ S) B$ `! p* `4 n雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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7 m7 {& T! \) e* d最佳護腦食物﹕
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8 Z* N4 L6 k+ e. n: N% u: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c' F- x/ _0 ~
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[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]