[健康資訊] 世衛選出既最佳食物

甘仔超

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8 I9 X2 L7 z9 E/ R. v最佳蔬菜﹕
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由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。7 A' M. w' R( G! Y
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最佳水果﹕公仔箱論壇2 H3 [6 f- E2 I+ C3 m2 j
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10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。公仔箱論壇; Z( w) C* A. `; O2 q" f! x+ h

6 V5 ?+ c1 v% d$ C4 T- ]6 Y% V公仔箱論壇最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K; e( n% j% o

# O9 t/ s4 a' T: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。
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+ R6 A# |+ e4 X6 P* z% n5 K5 |) o1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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* E) q/ Y+ ~4 y) v6 [  Q玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb0 {$ n, q# i. N
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最佳湯食﹕公仔箱論壇5 ~$ W) L! e5 ?- g' d& c: T( |
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
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- C' a: n8 F4 @# s5.39.217.76[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]