第 1 式： 每天喝8杯水公仔箱論壇0 z8 J3 `) l; N" q7 b; ]
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥tvb now,tvbnow,bttvb& _7 Q u6 E9 y: w4 }1 C. h
第 3 式： 充足的睡眠
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌# Q) E8 a, ~" D ]) t/ }# a* n
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
9 `5 V, W9 j4 ~' S; v$ C9 b6 etvb now,tvbnow,bttvb第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
8 ]) e6 V. W8 t- ^7 @5.39.217.76第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用tvb now,tvbnow,bttvb( d) a$ h8 I2 X
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第 8 式： 吸收適量的維他命tvb now,tvbnow,bttvb6 o& M! f1 }0 P# v; g
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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7 E) y/ S* P0 f& q8 O第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠5 `4 e- F, K: A& v5 E$ A; s
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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. q Y4 `7 e: H' G5 t/ h7 T& stvb now,tvbnow,bttvb第 10 式：注意保濕
$ _5 W2 b# n7 r atvb now,tvbnow,bttvb 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.tvb now,tvbnow,bttvb7 }, V! g7 g& C: v+ q; f2 Z
; u. d5 z& v: F+ ?- o; f; x% W第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
i* z1 h- L- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:tvb now,tvbnow,bttvb2 z, Q6 `0 b0 |5 K- p$ n9 F' b7 U
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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# {3 W$ x) |: @第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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