[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水
' ]- J! D5 x& P# _6 Dtvb now,tvbnow,bttvb第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
" ~* u1 S1 S  N/ N7 N% x/ W( x$ N# u第 3 式： 充足的睡眠
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( L: f6 I, N1 ]0 }/ o第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
, e- o0 T- U+ P6 B9 G5.39.217.76第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮* ?! I' N+ D& w2 o% E
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
$ \; O4 q2 \0 g4 L& E& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
' h# N+ v1 K2 c5 J- R7 f. {tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) Q3 ]% m* |  m6 U/ a) ]/ i; |
第 8 式： 吸收適量的維他命
/ x3 S5 @8 a* J- [3 ?                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.公仔箱論壇. _+ H4 L7 u6 m+ V# k
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠tvb now,tvbnow,bttvb, F& W7 V- v9 l
                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
5 T) E) _6 ~' g; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % o6 w& g7 J  q5 r' w( E; {
第 10 式：注意保濕; p1 y! g- s; l" A9 L
                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.. Q: j; S- ~1 v' Q8 w2 m. X7 y

0 Q% Z- o3 W$ S- f第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R0 U* w+ S8 H
                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:3 n- I& l# ^6 B! T1 t# m
                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青