第 1 式： 每天喝8杯水
0 X3 a; s" @1 @/ i" t6 a/ Y! _4 _第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥# p; D0 l0 u! q$ Q2 g
第 3 式： 充足的睡眠
) B8 }) o$ F) {5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U1 ?# \6 t' O1 Q9 `
第 4 式： 多吃蔬果可抗癌5.39.217.76" \+ f3 j% e! s b
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮tvb now,tvbnow,bttvb/ c- j% x+ k' c- {# a* j
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查5.39.217.762 V8 M& m1 W0 x4 Q/ ^
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用tvb now,tvbnow,bttvb, h( M% H$ w$ e! q
* W( l9 u, e7 a* J: t \- |' u5.39.217.76第 8 式： 吸收適量的維他命
' B& {/ l8 w+ v( q7 ^( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
* }& u+ ^* V3 w- b公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb7 o& C% q U# f4 V0 T! G% M- c' R
第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠公仔箱論壇+ C( n: N: p4 P+ S4 U! Z
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.公仔箱論壇 [- @' o, }: T' s3 |% i) C& h
! ]" K0 q6 t O2 b& v0 `1 u8 k+ d第 10 式：注意保濕
* i) e% ?5 ]8 @4 N: S) g M, O2 E 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
. e9 D/ @* z: F! a* [ 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
: }& f/ O6 J2 [& w$ e: P& U 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.公仔箱論壇) D+ g( J6 r, O& }
; D4 V8 `/ ^+ T( C3 @( rtvb now,tvbnow,bttvb第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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