第 1 式： 每天喝8杯水4 T2 i. U4 t. V! i; u7 R& i
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
( I% m4 K. g1 z) N. Q1 f公仔箱論壇第 3 式： 充足的睡眠1 g. [& e% b4 Y# ^ G D) _! c: q
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌tvb now,tvbnow,bttvb( B8 r# {" m* \5 P( s' m
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
2 U* p5 H/ V# }- P! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
/ c# o, g1 a0 o X) W7 Z第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
9 t; i) h% x7 _1 _* \, g' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X* Y: p# ^* }: |第 8 式： 吸收適量的維他命
* J9 [' X j$ ?7 S9 y 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
) u9 w3 n& e t: Y9 W/ Z" Q. [5.39.217.76 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕
9 [- S) i. v5 q/ k0 b- k! o3 t5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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" h. ^% Q! V( p- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁公仔箱論壇1 b7 C, `7 k- q4 d
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:5.39.217.761 G ^) x9 j' b0 G! g3 s% L
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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. H% i& q6 \; @. w2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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