[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水2 @- e) [: M" ]5 }: Y
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
  ^5 ^& w& \# u' |' W5.39.217.76第 3 式： 充足的睡眠$ w2 g  f4 e, U2 f

1 b+ \! a- Y4 M4 o5.39.217.76第 4 式： 多吃蔬果可抗癌5.39.217.762 f/ F5 n3 U' L- y; y+ Q
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
( B; J9 X; G" W5 t; d3 s+ Ntvb now,tvbnow,bttvb第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
" j! B; }1 N3 y' y公仔箱論壇第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L# V) l4 @* x7 G
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第 8 式： 吸收適量的維他命5.39.217.76$ v2 F$ V( w9 e
                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.tvb now,tvbnow,bttvb1 w2 R% \9 g* a) [# @7 N

  Q8 k1 l; f) Z1 k8 J公仔箱論壇第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
5 t- }; @; ^4 d1 O. `7 d                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕
2 u& _& q3 C! }8 a2 `5.39.217.76                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X$ U- ~( r9 E/ M0 e

# e- N5 K# q# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
7 L/ z8 L+ l/ @  a  v( @                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
0 n' o  h$ B* G8 W1 W( a6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.tvb now,tvbnow,bttvb) m% B( a( w, _$ Q

: I8 w# [- o4 ~- X% E5.39.217.76第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青