[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水公仔箱論壇  i6 j9 f* Y% Z- q: e0 c
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
) D( d' o$ a2 h/ B% k3 ?  y公仔箱論壇第 3 式： 充足的睡眠
1 T& c/ ?& ?+ V' q$ v9 n5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j# {2 N" C8 e. {- Z1 x% u1 y
第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
/ G! T. G9 ^5 L. @; \/ C5.39.217.76第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮5.39.217.76# D. L1 }) w: a  t: }: h* a
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
7 t6 X: \; I. i; a  _tvb now,tvbnow,bttvb第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B9 x. k1 v4 M

" v# F" G6 z& N& L  Ctvb now,tvbnow,bttvb第 8 式： 吸收適量的維他命
6 V7 H2 ]  \7 X- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
) e  J. g' T) l1 |% r3 v7 y公仔箱論壇                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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/ K5 q: o" H) m. i2 Z4 ~2 Q5.39.217.76第 10 式：注意保濕
7 g; s. d- F9 U1 M0 E5.39.217.76                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" R+ Y" |8 P$ R& O
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
; a/ t& y* n, t/ L$ O! N4 d* u! d  X% V8 ]2 s5.39.217.76                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
8 [9 Y5 E) D# {: u) k/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.; ^9 o6 E8 }6 _/ O- K7 u7 c
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青