第 1 式： 每天喝8杯水
( ~& G) ?9 o, u3 F. L1 i6 @5.39.217.76第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥5.39.217.76$ K* a1 g- Z) f+ m7 A/ L$ `3 U
第 3 式： 充足的睡眠
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, q( N5 X. d$ p) m$ M$ itvb now,tvbnow,bttvb第 4 式： 多吃蔬果可抗癌" [* j2 O: B7 Q) v: D
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮5.39.217.765 ^6 R3 ?& _+ |
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
" g" o; U4 w3 a2 u ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b' q3 [7 o/ z6 `
' d5 _- ]' t' W4 E9 _; E" ?7 H公仔箱論壇第 8 式： 吸收適量的維他命# o: a+ T) \% v t! p, I6 w8 P1 w
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.公仔箱論壇% [+ f" i; U1 b3 E( D+ v/ A1 G) R
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
{, ]" m8 j8 X- Y. J5.39.217.76 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕公仔箱論壇# O8 G* u' g9 S6 C y& a0 j
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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$ t, M' y7 ]3 g4 Q2 @第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁公仔箱論壇2 y' Z# P7 i+ g3 W: a4 p
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:/ O5 C6 ^% |' T6 [* Y9 Q- Y
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.5.39.217.768 h# A- U' j* X* s& k) U
9 ?0 x, B A: c4 W第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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