1. 在干净的床上裸睡
. Q$ [! o8 F! Z9 c% ]4 K5.39.217.763. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 公仔箱論壇, t O4 y1 I7 ]2 Y) s7 J! _
4. 经期只穿无钢圈内衣 tvb now,tvbnow,bttvb1 U9 ?" o# j: G+ N7 z
5. 养成记录生理周期的习惯
5 f# g& d, l# f4 z1 w5.39.217.766. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 tvb now,tvbnow,bttvb( d- w) }6 q; p3 S' v. u
7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
7 ^3 S, G; S# `/ D/ A. b8.后去一次洗手间
t' M4 j$ R* t. |公仔箱論壇9. 贴身衣物要干洗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E' O$ i& f V+ _
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g" E0 G, W# k1 M- ^6 f
11.不穿标有 '免烫'标识的衣服
6 z. R% P6 O# l4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
8 q& g& p7 c* P4 q, }' N# @5.39.217.7613. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 % Q# S+ O3 S8 Q5 A+ w9 Q. Q
14. 如非必要，不使用卫生护垫 , j6 K0 M+ q3 w r3 [
15. 定期检查化妆品的保质期
6 H5 l3 ~4 z z4 N& `16. 洗浴后一小时再化妆 5.39.217.76! A4 E3 V% O: @9 U" a" t
17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位 6 A% X8 I6 N9 q( x
18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 : @- i; O1 V2 u
19. 染发频率控制在半年一次
5 N B8 k8 J$ {0 ]# U0 l" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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0 E3 y1 c) S' J! Y$ L0 m5.39.217.76 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 ' o. p9 Z" x+ o$ k+ z
22.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a( f1 t @. x
23. 复印文件时，与复印机保持至少一米 i, N. k5 s: m
24. 只在非常必要时才使用滴眼液 公仔箱論壇3 E2 S# T' b6 [* P
25. 不趴在办公桌上午睡
6 j3 w- {8 @) |0 l* {" _26. 该午休的时候不玩电脑游戏
9 |* ]: a0 w- v9 Gtvb now,tvbnow,bttvb27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
. J0 a! i; ?& k2 E7 @. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28. 从不戴着眼镜接听手机 公仔箱論壇5 i. i; K- u/ _' O
29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
9 K' P% |( l2 `" s- j. L9 g30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 公仔箱論壇4 t" t! J4 \- c6 g* y$ k$ i
31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
, ~* i" H) _0 c1 q) x# B" D( |32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 tvb now,tvbnow,bttvb' H! q m# a* J& ^$ T
33. 每 30分钟伸一次懒腰
* U) e9 O2 t4 P5 c0 q: r34. 办公室地毯定期清洗杀虫
& ?$ z- I& q* v7 h8 K4 L% gtvb now,tvbnow,bttvb35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 tvb now,tvbnow,bttvb4 j8 B" W, U k
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 $ z9 u' m- I# U) `' F8 Y
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
# ^+ r7 w6 X+ y" x6 |; G2 D" b: H, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
9 a% g3 D' T2 y/ ]! Z5.39.217.7639. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
: \9 Y4 T+ h) ~3 `: v; Z1 `! S& L7 f40. 每周晚过22：00 的加班不超过一次 tvb now,tvbnow,bttvb# A6 l/ e& P% g9 N8 y! r
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- A# n3 S# C |! J3 J- A5.39.217.76 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
0 z5 h1 a/ c3 B' v. l- j" K! ^) F42. 沐浴不超过10分钟 公仔箱論壇7 t- O% A9 L7 r5 F* X% e* D
43. 不要坐在马桶上看报纸 # ~; s, P# T, _# y S
44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
E* a# l2 U/ a) P45. 用冷热水交替洗脸
& J/ z/ z8 K% g! H t5.39.217.7646.不用塑料器皿盛装热水
) m# r( m/ o1 ^& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。47. 定期清理冰箱
9 U7 R' I0 O, y7 H5 b; ~' w48. 微波炉在工作时，请离开厨房 6 L8 Z' X% u) o& i
49.使用抽油烟机 5.39.217.768 V) N. E# C# ^
50. 晚餐时关掉电视机
6 U- r$ {+ @: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]% C, I( V. i9 y6 R8 C
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
9 Y! E% o! u- C- h公仔箱論壇53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ) j/ ?) J/ V& T3 V" T; i; m6 f* B
54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
( x" s* m: l$ [1 q5.39.217.7655. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A. `0 Q) d5 A0 m- L6 r" W* B. P
56. 不要贪图� 奖憬缒源允�
! s# I& ^1 k% @# ~8 m公仔箱論壇57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
+ e* r0 t/ ^4 c0 \2 T. v. X58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用 7 F5 e9 e8 W4 } @
59. 头发没干时， 别急着入睡
S% W3 i4 C5 _8 ?5.39.217.7660. 卧室的房间要用柔和色彩 $ n7 b# Z) j% a# R. W+ ?
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61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 5 i; f2 g! q+ N4 n7 W$ o0 ~, p }/ e
62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 5.39.217.76( U0 U! o$ n3 e
63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 * m8 D$ i/ ~0 f' t: D8 P- S$ L7 s/ P
64. 多喝酸奶
% `* J: R' s QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65. 无论什么原因，都别抽烟 5.39.217.76. [, y; a1 G1 s1 f
66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
2 [8 |$ L H S0 U7 U, L$ H1 p67. 饮绿茶胜过红茶
3 d p: ]$ x6 T68. 重视早餐多过晚餐
! j( p9 m* w; q* Ctvb now,tvbnow,bttvb69. 控制盐的用量
5 j& G: u" p/ {! X* G2 E70. 起床后先刷牙，再喝水 5.39.217.76 O5 ] ^4 h+ R
71.经常嚼口香糖
" `+ y+ @) e* o+ n3 c6 [6 I. a72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
) |: g0 r) l" O7 J/ r! y% F73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
% G( U# D4 }$ [2 @5.39.217.7674. 每周至少吃一次鱼 : k9 u- B4 l3 u8 n# l. S9 w
75.远离可乐等碳酸饮料
8 C, \9 Z8 P2 l1 a9 }8 s% [0 T76. 不喝久煮的 火锅汤
! E4 [1 V7 T, a1 N" \$ }# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 9 u/ `! K3 w8 l% L% T6 {
78. 饭前吃水果胜过饭后 tvb now,tvbnow,bttvb$ e) P7 U, u+ L* z
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
- ^( F) F7 J1 e# D* T80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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" `; G8 d" m, l e) a5.39.217.76 81. 多享受早晨8－9 点的阳光 0 q- [$ P2 W9 \. Y9 i1 R
82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
0 U7 L+ H9 c, ~' `8 @' y公仔箱論壇83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M( r: {. y; _" I/ p
84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
% M0 c# a( n0 n/ `2 |# p1 ^& y z公仔箱論壇85. 冬季少做户外运动
. u2 e1 y5 M( y( o7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。86.10 层以下，不乘坐电梯 5.39.217.76( [3 j; ]8 Q1 L: h; c- f
87.每三个月改变一次你的健身菜单 / B: q B8 q; ]8 T k
88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 tvb now,tvbnow,bttvb; ?0 S) E4 m1 P& G0 f; k1 ^
89.运动前先卸妆
1 ?% D# v: V6 ~: i1 l1 @, O" ?+ W5.39.217.7690. 边看电视边做柔软体操 5.39.217.76; U$ E7 p$ ]8 H6 p4 _0 t
91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 公仔箱論壇1 e1 Q7 u( V4 \
92.经常散步
% |; T7 X1 W, m) k公仔箱論壇93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
8 C1 S7 b# ~; d6 m; I. L5.39.217.7694.光脚穿运动鞋固然� 娣炊越】挡焕� TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g6 Q" k' H, h% l* G2 w
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
' Y& c/ A( E$ f, T* e- G公仔箱論壇96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 $ r+ p7 a; b" Z8 k/ ?/ V4 C
97. 非运动状态下不喝功能性饮料 tvb now,tvbnow,bttvb4 c$ E* Y* M& @2 V: c( F
98. 运动后休息半小时再入浴
( ?& t+ y, S4 v# R! ^; d+ c9 I; O5.39.217.7699. 不在过吵的健身房中锻炼 P/ h6 ^! j" [2 \- T1 e
100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2008-8-25 03:44 PM
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