1. 在干净的床上裸睡
# a+ D) z: Z0 V% d4 f6 z3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
$ q; |0 e8 J% u( ztvb now,tvbnow,bttvb4. 经期只穿无钢圈内衣 3 o) n/ x) Z9 @! B. I
5. 养成记录生理周期的习惯
( w0 f% K! ?0 E: ~- z- Q公仔箱論壇6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
; C6 n' ?% y% K% h6 \# J3 n/ R: x8 ytvb now,tvbnow,bttvb7. 不翘二郎腿，以免压迫神经 tvb now,tvbnow,bttvb* K. O- L; Y2 ?5 w7 E0 P
8.后去一次洗手间
, o7 S0 G \# }' A: ?" d5.39.217.769. 贴身衣物要干洗
1 V7 Y! A2 r* R; y5.39.217.7610. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
- d; \5 H! X2 ^( P, h( t# [tvb now,tvbnow,bttvb11.不穿标有 '免烫'标识的衣服
2 ~4 F! e5 H( }; T6 D( k% H# C5.39.217.7612. 丝巾扎得过紧会导致头晕 tvb now,tvbnow,bttvb. |9 N2 |; O* q& h* e: W3 T
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
* D- ]1 K8 U. f; H5.39.217.7614. 如非必要，不使用卫生护垫
$ ]. x8 h+ S" L! x15. 定期检查化妆品的保质期 3 h) K, m8 {0 F, Y
16. 洗浴后一小时再化妆 ( v* |# A5 M# O6 `! h5 m
17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位 5.39.217.764 \) b, J5 }- G' ?0 B
18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 " ^3 q. M) Z# k4 @
19. 染发频率控制在半年一次 5.39.217.76 M+ ]9 d- H7 T v
20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 公仔箱論壇% \' z6 K: O# o) e: z' }' l5 x
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21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 , m3 C/ u7 v$ w% m+ t) V) J4 |
22.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机
7 [/ T' }* Y- y2 n23. 复印文件时，与复印机保持至少一米 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D( K7 V5 ~$ m, k! C
24. 只在非常必要时才使用滴眼液
- e% ]5 N* H* V! z( a3 e25. 不趴在办公桌上午睡
: y. B/ D, T* v6 d$ V+ D, {26. 该午休的时候不玩电脑游戏 0 E4 Z/ {/ \0 I/ D! A
27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
: z, {% n9 f6 {6 V公仔箱論壇28. 从不戴着眼镜接听手机
. |2 E8 {% y( w( w, f9 T29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶 tvb now,tvbnow,bttvb" L: D% g5 |, V' p F2 v
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 tvb now,tvbnow,bttvb1 @0 a1 r3 l, w
31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
) L' d" J' b/ ]3 t$ Q; B0 P' N32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
6 k8 A4 O; J l0 K% t8 _9 Q' t* B1 i公仔箱論壇33. 每 30分钟伸一次懒腰 5.39.217.76: }( s) K' U/ X$ I' C' D
34. 办公室地毯定期清洗杀虫
& I7 `& R! x; g- c$ _% x4 X9 `4 ]35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
+ N& j, U( `" i! T; r% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
$ _7 f3 Q$ B& \. l1 e公仔箱論壇37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
$ m; M: M" V7 I' \" E5.39.217.7638. 公文包时的口红与签字笔分格存放 % ?) @8 P6 h2 O0 @- v- t1 }! ]6 x
39. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
: V! z6 s* H4 W5.39.217.7640. 每周晚过22：00 的加班不超过一次 . H; ^* w( e1 W" `
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2 O" ]7 g2 W" [! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {! _6 z! d+ {! S
41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K; [: h' m" R
42. 沐浴不超过10分钟
Z3 N* b0 h3 x# ~8 } [2 h5.39.217.7643. 不要坐在马桶上看报纸
( U! e1 X4 C% c N公仔箱論壇44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 5.39.217.76: F1 b$ z2 }1 V# f" c* f b
45. 用冷热水交替洗脸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u# I2 q$ N$ }
46.不用塑料器皿盛装热水 tvb now,tvbnow,bttvb* r0 v. ]. h8 f% @& C9 j
47. 定期清理冰箱
- `; U+ S3 D+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。48. 微波炉在工作时，请离开厨房
( v F" ^$ q! \tvb now,tvbnow,bttvb49.使用抽油烟机 * p1 |* j3 e" T7 h! m3 ?9 m
50. 晚餐时关掉电视机
( W/ o9 m, O! \# j/ U' otvb now,tvbnow,bttvb51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
& v$ s# E/ G, [* E9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 # E2 i- K# O6 m7 z6 `6 H
53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
5 ^7 A0 K8 R' j' o- [, W* k7 [5.39.217.7654. 和宠物嬉戏完要认真洗手
8 s6 Y l p4 n) v8 @( u# Ltvb now,tvbnow,bttvb55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
* x6 N9 O" B0 S, d5 c: z% U56. 不要贪图� 奖憬缒源允� 1 h, e# o- A- z: R0 s
57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 公仔箱論壇; n3 C( |/ O, P4 a! b
58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
: c( X- j/ C, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。59. 头发没干时， 别急着入睡 / D0 k" [ f7 h8 }5 s# H
60. 卧室的房间要用柔和色彩 4 Q4 N* }& b2 K& i" K
5.39.217.76. U9 `+ W+ X8 R, I6 o/ Y) R- R
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' f9 q2 ~( L) Z+ B$ I" |% J/ ytvb now,tvbnow,bttvb 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
7 }- m+ o5 v% g: P5.39.217.7662. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
: s: B0 u! `; z) r! f0 M8 Y5.39.217.7663. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }+ i3 i3 ?7 }: t# i
64. 多喝酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q+ {' A/ o9 j% N. l
65. 无论什么原因，都别抽烟
I `, S- F" f' U7 |" x5.39.217.7666. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 5 w8 k9 a9 s5 |8 a p
67. 饮绿茶胜过红茶
/ ~* u2 @7 f5 K) D68. 重视早餐多过晚餐 tvb now,tvbnow,bttvb" U- J+ S, o* c8 }/ f
69. 控制盐的用量
2 K! ]8 a, b! r$ p, G4 ^6 W, q5.39.217.7670. 起床后先刷牙，再喝水
9 K. W! Y1 N/ e- X+ y" A1 x. n71.经常嚼口香糖 ; d* N, L$ p9 B4 _7 S4 D0 c
72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
1 ~; Y9 ~4 |1 O' p公仔箱論壇73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 公仔箱論壇% P1 i$ M4 C; ?$ k7 d! j
74. 每周至少吃一次鱼 5.39.217.766 K& |' B! j! ]7 ?3 N: E
75.远离可乐等碳酸饮料
" z6 p- G% h* m* Y# k) `3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。76. 不喝久煮的 火锅汤 tvb now,tvbnow,bttvb3 n8 C4 L: y! V7 r6 t
77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
* C4 M; b. d2 [$ T0 K/ T, Z5.39.217.7678. 饭前吃水果胜过饭后 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {$ i( E; E) n5 }- v' j I5 k
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
4 A2 k+ d' A8 \6 J+ P; W8 [) @+ @) k1 V80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
6 Z* f L+ Y& v5.39.217.76* s/ O3 c8 V1 p8 _) p
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81. 多享受早晨8－9 点的阳光 K+ k# T% i1 f, y" b
82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
6 h- [8 n, k$ E9 y公仔箱論壇83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
. R( S* U8 O- y* R4 G84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 ; x9 t, c1 {( G' L
85. 冬季少做户外运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J! G+ \& B. e
86.10 层以下，不乘坐电梯
" I/ M8 t$ x' \4 D4 w# W1 \公仔箱論壇87.每三个月改变一次你的健身菜单 % H4 D! \) B S
88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 5.39.217.76( f* X* x b+ f: d* }
89.运动前先卸妆 5.39.217.76) {. L0 H' }# ^, d. X/ A8 E
90. 边看电视边做柔软体操
% d4 j* O: F# t% d& m5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 tvb now,tvbnow,bttvb, K( D1 T7 X( `$ _% `% D8 ?4 C) T
92.经常散步
3 j5 B; K' o! S* x5 G5.39.217.7693. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 5.39.217.76! A& m# z+ a3 i
94.光脚穿运动鞋固然� 娣炊越】挡焕�
& m3 @$ @! s9 f0 b% m" Q$ j95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 tvb now,tvbnow,bttvb6 K l& J6 r6 W8 f
96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 2 @& i9 V( a1 K
97. 非运动状态下不喝功能性饮料
2 O5 e% f. I3 T h) |1 _8 T) Z. s5.39.217.7698. 运动后休息半小时再入浴
/ J* E T' r( y- [( d- q2 F- n* u99. 不在过吵的健身房中锻炼
$ o. }; L% u( u7 g9 O. etvb now,tvbnow,bttvb100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2008-8-25 03:44 PM
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