1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進神經末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
. H9 I4 H" X" R7 ?* n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r2 E! L: W- L1 \7 c
2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾腳後應立刻穿上襪子保溫。, r4 I( H* s) z3 ~
5.39.217.76' H# V3 X4 W6 [% n6 z Q
3、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶，裏面裝人熱水、米酒、薑片（熱水和米酒的比例是1：1的比例）泡腳。公仔箱論壇# R+ [8 C, u9 B$ H
+ _9 J! e% _, y: X" O3 j! z 4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。另外，動物肝臟、蛋、牛奶、花生、綠豆、咖啡等，也有溫熱的效果。 |
發表於 2007-11-1 08:12 PM
| 