1、香蕉 熱量 87千卡/100克公仔箱論壇5 Q0 G, `, A. j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H% q8 W; m. ~+ i/ J
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。
* x# p" b! F, [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 J" Y. {+ Y2 j) g% X( ?9 @
2、木瓜 熱量 27卡/100克5.39.217.762 k% A& a7 L) H& U
5.39.217.76; I0 S. d) t: S, F5 r! A
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。; O3 }9 x |) C: P
: T- c# y% _# g" n( C( n$ h: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、奇異果 熱量 30千卡/100克
3 q- B7 Q1 n5 m4 Z" Dtvb now,tvbnow,bttvb
n) \2 v* {$ }# Z& G 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。 ~, q% ?2 D# x! C% z! @
4、酪梨 熱量 45千卡/100克4 O1 A, J* U$ f- \# }& v& i
$ }4 d, Y" C/ b* X0 {. L- k' m5.39.217.76 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
9 U8 r% X" `- J( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E. t2 a2 h. @6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、蘋果 熱量 56千卡/100克
. n' e2 n ]5 `2 r# C5 ytvb now,tvbnow,bttvb
7 _) T- q' ~$ s' ]7 q$ N$ p公仔箱論壇 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
) h2 M- h' }# W! B5.39.217.76
! U" [' [5 L$ ?- M# X% ]9 g 6、西柚 60卡/個 4 V* @( a$ h5 d
5.39.217.764 ^, u: b; I4 q& K& B# O
是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
! y% H) a' S. Y+ q/ ~! E9 u公仔箱論壇
4 e: @% g0 v' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、番茄 15千卡/100克
( o& ^- H. V# S( g* Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) \" v4 y K- R' y" N0 V5 Z; A; A. B
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。 |
發表於 2007-10-31 12:50 AM
| 