1、香蕉 熱量 87千卡/100克- K. ]( i5 x! E( I8 ]" E
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香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。9 V' `! P" z. p: y$ g9 X+ L, T" _
# U0 v8 v" H( }3 l ltvb now,tvbnow,bttvb 2、木瓜 熱量 27卡/100克
7 M! x5 t! X1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- b8 N$ F4 h1 Z' Z* s; w+ k
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。
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3、奇異果 熱量 30千卡/100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w3 u" |$ w2 d8 l' |- u
" l- c0 {, r! e! t% g6 @2 ]4 B' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
v9 Q- L6 m/ ~) k8 M9 Y0 W _tvb now,tvbnow,bttvb 4、酪梨 熱量 45千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb- d9 r0 v0 Z C) J1 |, B5 @2 J, ]! n
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酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。1 {3 p7 S% ^- |' y& o4 I- N7 n
7 l2 q* @1 E6 G$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 5、蘋果 熱量 56千卡/100克
, A# ?. p- E. B1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l* m ^) N. R' O* K5 D3 M% \" _公仔箱論壇 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb( ]% l" ~6 U1 [5 G/ |2 {! W
% V% J `( [3 \9 N! o% s# X8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 6、西柚 60卡/個 5.39.217.766 l# I" q v4 z: l3 Y2 M6 M" ?$ R
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是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t: j5 h% ]' ]$ o
7 }$ ^, W5 w$ Y 7、番茄 15千卡/100克
7 F* s# A! ~8 G( B, t0 z5.39.217.76公仔箱論壇3 W5 f: L$ m/ u' s
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。 |
發表於 2007-10-31 12:50 AM
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