1)泡麵、湯麵
+ R0 F A2 U" j+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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+ D' d% Y: U+ y& W2 q公仔箱論壇(2)燴飯、油飯、炒飯公仔箱論壇8 R; U9 \0 c6 Q* T5 Q4 \% @' _8 `
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q1 K9 D& A+ c) q9 z& V7 P. ?
! E4 W- T, B {- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)披薩
2 b- v- J8 \) Q1 l- W5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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& k, d6 k4 y. Y- }& a0 z2 @" L6 K5.39.217.76(4)吐司tvb now,tvbnow,bttvb; `# X/ f2 M- e( w
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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0 ~2 ?: B1 ]3 Y/ J! O(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）tvb now,tvbnow,bttvb1 n" K) O8 Y0 E t3 z
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。& G9 l- _9 }1 i- [9 r# b( |! z
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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4 ]7 Y1 w' ?$ }6 X& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。tvb now,tvbnow,bttvb! e$ D% {0 [* ^' P8 z; k
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。! v3 T7 B) U4 }& G% O$ J
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb; {- U) g; I8 O1 s0 s6 _
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
! w$ h9 ?8 o+ j/ x* D3 B9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B: v0 g, J$ t: K* F% V9 m(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 公仔箱論壇8 D$ q7 t9 j' k6 N L- @
# }- j- a; t+ n8 X& C2 B KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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7 E" K* k/ [2 P" H' [! p; Q' }4 b/ v公仔箱論壇(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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