1)泡麵、湯麵
+ }5 v8 R% F6 \+ T7 }+ l- Ctvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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1 R+ }! z( y) {(2)燴飯、油飯、炒飯
9 ?+ z: @2 x4 [一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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+ O- n, _7 `+ Z8 m1 g(3)披薩
, Y- T) r3 L9 {公仔箱論壇1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L$ w. C, G3 H1 f7 `
1 d& R, G" r8 A! l& o& L(4)吐司) M# |9 w# p9 M! p
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
# ~6 j4 D& z0 v- Q) z' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k( A, K2 |2 W& ~1 h x$ |: Mtvb now,tvbnow,bttvb(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
) ?5 H/ ?- {0 b2 |3 \5 }魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I2 K& w5 _: Q" V+ L2 ^+ s. A
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 ) r. n6 ^8 S) h
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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. D) _* i* {2 |3 F(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
: E# G( i' L# v5 `, [9 A" s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v( U I7 v& _$ f# j. R
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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- o: |2 a- |6 O9 G0 a ^! e(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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' [9 I9 }: m; e* x6 g" W5.39.217.76(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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; D* T: O, A) K; l: Z(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {. O5 C( T! L6 A2 k. {5 @9 l7 n
- `: K9 |3 X$ M" q; X( A公仔箱論壇(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 7 i! k2 e) }$ G2 k8 l4 j$ ^0 S% J
: R; p8 @) s5 p# K! y7 D6 {tvb now,tvbnow,bttvb(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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3 \% |2 y8 L" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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