1)泡麵、湯麵
9 i- u, B w x& p" {tvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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4 Z2 }1 h Q2 a7 n) b- Z5.39.217.76(2)燴飯、油飯、炒飯# J' l; Z4 ^9 a8 Y; ]
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb! `4 r$ A' X. g9 a g+ e
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(3)披薩
( q* f; S+ X1 }0 v7 k公仔箱論壇1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
" j7 i' i9 g6 K# Y' P0 H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& b* ^4 k7 E" d- ^: W, V
(4)吐司( ~, s+ X2 R5 D! f! \1 O* d, i
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
" N1 a0 `/ f6 l: p5 {魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。. P+ ^* H: K8 V7 R% o7 j
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。tvb now,tvbnow,bttvb) S; r& ~) F7 \! V
- z3 c+ e) w3 g$ |1 V, otvb now,tvbnow,bttvb(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
- W% Z! F. I x! M Y& j4 e: \! e8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a3 O& z/ W i: W- [
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb( x Y) G n" A* X
' u- y; o3 C* R% k(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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: C/ P2 n. j% x, l7 f5 ]! Stvb now,tvbnow,bttvb(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 - y2 x9 | R/ x$ z$ W
" b: G$ g. l/ c- R9 j5 G2 t5.39.217.76(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
& G% H; n# u6 L0 F0 e8 d9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p- d5 l0 s! @4 F4 G
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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