1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb) n- x/ r4 [0 @
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb" ~. c0 c3 J( c7 I
9 y l! {. M! c公仔箱論壇(2)燴飯、油飯、炒飯
7 u- [; s j% c9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x" h* R; k+ J$ W3 ?6 a* Z
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(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A+ O$ o4 B8 ]- |" |1 S7 y& K2 l
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。" e) Y* F0 ~( l
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(4)吐司% m6 A, G8 z- ]' @6 {
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇) j9 u. x% {6 ]! ]* Q4 g
9 j. a! P8 D$ Z! Y. _- I7 g2 A g5.39.217.76(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）5.39.217.763 J+ K2 P! H0 Z8 d3 [: K
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
& U- c# o& b- o& q( r* X6 S Q0 z- H公仔箱論壇(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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" E/ q, x3 @ C* M$ atvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 5.39.217.76& D0 N9 X v) b6 Q+ a! o
# }) v7 @* m1 V# e0 t公仔箱論壇(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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4 \+ M/ U l( r2 U# Mtvb now,tvbnow,bttvb(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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4 S7 m1 D9 p1 X5.39.217.76(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 " y2 y/ R6 W, D5 y
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
9 ?. z1 A/ F6 f+ D4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 Z, k. U9 P; V9 m1 L' {
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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2 u, |" E3 G& {(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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8 \; }/ Y. ~ p. c/ C: X公仔箱論壇(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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