1)泡麵、湯麵
4 v# n+ u2 m2 ~/ N( j" A8 _, A每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
1 F) V6 ~1 a! w8 W) F: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j$ G( O& u8 K! N, p x7 O(2)燴飯、油飯、炒飯
- ]/ q/ j2 A8 n4 ]( {公仔箱論壇一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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, D7 Q& A9 y9 w. s+ i5.39.217.76(3)披薩: i/ Z0 k) T! S4 H1 `
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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4 D8 n0 w0 a/ E3 gtvb now,tvbnow,bttvb(4)吐司
. N$ O* n2 Y. {% M+ H每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。' F; X7 y! ^; E8 v
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
5 c" {7 d& a' H6 G& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
% R( Z% t9 O$ l7 N! [" Y% w(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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8 D3 f# H' G/ q0 C. w u. ^: {# U公仔箱論壇以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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, K. U2 P" B% |& v n" c+ ^tvb now,tvbnow,bttvb(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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/ ?8 K# X6 r0 c- ~1 l& k" C(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 / s* T& G, P1 i) B( k' {; @4 R9 r
5 n9 }' H" q8 A } K公仔箱論壇(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 公仔箱論壇' k2 n( [; S3 _4 x5 U
$ ~& C& d: [& i) q' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 公仔箱論壇+ [- ?. Y( q# A
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb* W+ `6 L/ A3 R$ v* {+ L- F$ X
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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