1)泡麵、湯麵5.39.217.765 E. m9 G8 O" s `4 x, O4 g1 ?
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
) ^. @5 \( u2 U公仔箱論壇
8 M/ S0 \( Z/ Z7 O/ v3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)燴飯、油飯、炒飯% s% k M( z" F/ w& |" F0 @
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
( S) c$ s, ~1 [, H+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?( K% j' `" F3 d0 V6 M8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)披薩
5 m+ M0 A) [! m2 \ btvb now,tvbnow,bttvb1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
+ b Z1 U- ^& a; Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ z( s0 ^1 C5 K+ b# ^7 H9 L
(4)吐司
& |/ A2 t0 a- |4 _" F公仔箱論壇每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇$ z& k5 x' R+ F7 B) ]8 {2 ]
! y9 g; w# k6 V7 \" w' Y: B公仔箱論壇(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
9 L0 {0 @( ^: T! I. y0 qtvb now,tvbnow,bttvb魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。公仔箱論壇# x! l8 {' T: u3 a/ r, Q7 W
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
/ Q' A" F( z! V' @; L
. ]! J" Y" B# x1 B7 u R. d. ]公仔箱論壇以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvb now,tvbnow,bttvb0 g. e! `( H, Z1 w4 M2 Q2 }
5.39.217.76; N+ I4 I8 `1 u, f8 D
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
0 v, |4 X2 s) \9 E& O5.39.217.76+ e4 y! p0 n3 [
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。 b8 |# x3 L5 v5 v
公仔箱論壇: `7 ?. W# Q; _3 w. j( g* K
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 公仔箱論壇5 P$ G! o P+ m$ ^/ y
! y$ g7 h) c8 w0 Y
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
$ z, z1 Q; H3 D) H; c( t8 S
1 U- u! _3 W7 @0 n/ m公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
1 a1 E4 L, d( t/ A% ]" c% E9 O$ a1 m* N- N# ~" c
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 公仔箱論壇6 s- S N. A Q& }" y! Z
1 N% _! F! e3 y3 E8 S(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
4 M3 G! ]" S; @' D" K1 |" u! P+ h4 G& Y p
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
