1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb; h4 y2 J0 s6 O2 o1 m
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K) X# C5 V" v' ~; C( c
5 @4 q, T' |* A$ Rtvb now,tvbnow,bttvb(2)燴飯、油飯、炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \5 Z, T6 u. m9 K
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 3 \: ]# t; G5 l$ I* h" x
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(3)披薩. h/ }: d! ]% W5 q, s T, q4 }& n
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。5.39.217.76( s E- }1 `' Y ~. ~
& {* a8 t' \" j# `& D5 e(4)吐司tvb now,tvbnow,bttvb! u+ V- K( M! C- b( C) P3 a7 e
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
5 R5 Q2 S4 N e6 C. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {% `) ^: f8 A! ?
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）( K4 w* }+ i% g& x c
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。, A, H1 n: s/ P C$ [9 N
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 5.39.217.76+ P4 f+ {+ P( ~; V
* [1 r$ B5 V' t以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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0 y. G0 X: h( _$ G/ Z; x5.39.217.76(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X! r2 _# h0 B8 [0 P. B
9 U* V* F6 F5 q/ h; g# [: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb! {. {$ k" \& r; R
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 8 w0 G- f' z& F' N8 B6 V
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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. d3 A4 Z. C/ ~6 n: L, S- I公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 . U, r+ [" b0 @& e
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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- d( N* r9 W0 S公仔箱論壇(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
. g3 k- H7 j% D/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f9 z( V$ Z( e& c3 G
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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