1)泡麵、湯麵公仔箱論壇9 t' Z$ G1 y3 q, D2 p. H% }
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。9 `+ z, X$ y: \7 G" s
) d+ C" ?& b" g }- v
(2)燴飯、油飯、炒飯
1 I/ \" ]. T. ]) _) Gtvb now,tvbnow,bttvb一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
6 U1 R `; z x0 |! Atvb now,tvbnow,bttvb
4 U$ B5 d M& z1 Y0 }/ ?4 k3 ktvb now,tvbnow,bttvb(3)披薩
% h2 _4 e* I' j* t1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。5.39.217.76( u0 J' m& g. m- O* p2 r( L# ^
5.39.217.76& H! Q p' e; G' P3 s1 X
(4)吐司
$ X1 y6 ]/ [, g% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。4 l! k) H' Q' p1 x0 q
! O) b1 e: ~& d( S7 R$ K/ m/ q
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
$ V8 g r' }: n* U: ^; S! k" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
) c$ R& p- N2 P. C& x(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 / I/ B4 L( ?' v. b; W7 |! S
5.39.217.76: r3 n9 u2 B" R8 p% d0 H, y
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
5 s) v2 E- V* V7 g. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb K5 ], h) X5 k [; c% V
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。* t2 @) b1 e# T
k y/ j1 M# U8 _- y, i: M" z- b( [(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
3 U& y a# X$ O& n. w
$ J3 b3 y" T$ [/ q7 a& M. r(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb' |" s/ \5 n9 z* C/ K/ S/ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e f' U( J. }% _, R0 u( |
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
9 r' N& `: T- b$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
. |7 k2 v/ E- R. t' |tvb now,tvbnow,bttvb(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
- ]+ z- ]" E0 `) G5 _2 _; `. K公仔箱論壇公仔箱論壇) d, l/ H# n4 P8 S6 q; p
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 5.39.217.76$ F7 j/ r! R4 t! r
5.39.217.76$ _; }' z3 t! S) [5 l+ l
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
8 e i& o* ~- l" ]. m$ f! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?' V- r1 `6 ?) |- _
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
