每一個人難免都有情緒 公仔箱論壇4 Z1 u7 H5 L$ k- s9 u( V
' e2 |0 R5 y6 j! S) n正面的情緒是積極、樂觀 tvb now,tvbnow,bttvb9 N5 W/ ]6 Q2 t' R0 I% Y
1 F. O$ h3 J1 G) m+ N3 d公仔箱論壇負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t3 M# j- X9 H) q0 U! P( X4 E L
' Z6 A- z1 v9 [$ E5.39.217.765.39.217.76; ~+ x$ F W+ L0 q8 o
情緒管理有四種方法
, Z+ ?4 u- a2 k$ e# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l6 u1 {3 T/ S3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， tvb now,tvbnow,bttvb+ u# _7 \. B" i4 E! Y; _
& Z4 d1 q3 j1 N* ^) I0 N* b公仔箱論壇我們姑且稱之為「四放」。
+ m+ p R& p: O4 E& {0 |tvb now,tvbnow,bttvb
$ {, a3 J/ m2 N4 a7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p+ I' y0 _+ w4 N( z
5.39.217.76' O9 N* A. K7 |$ t. A5 `0 L7 m7 t
現代人最需要身、心放鬆
- b. Y; C. _& ~) {: @8 F; k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- U; |- E3 L7 S J9 _' L2 a7 L7 N' z
站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝， tvb now,tvbnow,bttvb/ T* w }9 S! n: X, s C
公仔箱論壇" C! \% ~3 K/ N7 M* i. s' B: _$ K& a
人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
3 t9 f# Y. T. W( G7 O5 I- f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i2 L& Y' m4 O( B- r' ~
我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~2 |* m' ^: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }) T9 k0 B4 V/ z; ^% I; n
在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。 5.39.217.76. L; _' R' L, o/ w3 j! y7 y
# i5 H- T9 O& y; C. M) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
( {: a9 \* O' i- C4 r1 ?: R+ N% \2 l5.39.217.76
! z: Y+ I, ]+ g! K" U/ ]2 }公仔箱論壇阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T0 r5 b* u3 m* `8 |2 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J- u1 l9 L9 U. e( ]3 t, A
於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
# S0 H0 @( ]% Q, O( W/ r4 p5.39.217.76
W1 F6 a" ]' L/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 公仔箱論壇6 `! I- }' B9 ^0 |# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z3 o4 ]/ z8 a& o8 o! Z/ o
億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」 + M- n2 a8 c% v8 ^
公仔箱論壇$ i; R+ l) Q i& \
億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」 公仔箱論壇1 ]+ ]1 M* \! _9 t/ M
8 k* e0 Z& o7 C- r$ V" w$ }tvb now,tvbnow,bttvb佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」 5.39.217.76) z3 ]9 Y! B4 i' a
; s9 \1 B- s! d/ l; F$ x. { 懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
) R& ]' c9 C( v9 Y% ^8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f/ J+ x$ a u, A. `% V. v ~
1 a7 e8 W A0 u9 K9 \0 u% l2 {9 u
; m; Y/ w# X3 n" d* L第二個方法是「放下」
8 A" n/ C3 t( x3 f- c2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O, A, S4 x+ o有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。 / B9 e# ]/ g- q2 ]' j: e' [* ]& L
$ T$ M7 \. X; C( E! O" }+ o$ k要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，
, \! C; X1 H. i8 K8 P) `0 S. f8 U% y# |: r
怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。 6 u8 n$ u8 G1 q4 r' \* s* A" l" I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G+ s2 Y8 h& V' D3 W5 i( Z4 V* f# o
各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理， $ B0 y. i6 ]2 p/ W* [
6 J7 M E E* `不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。
: \/ [7 m7 S& l7 t; i. w4 E1 t* _2 L4 N6 o2 ?6 o
你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。
0 \+ v; }4 @5 q* S' ^4 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# D6 I: Q9 ], A- p! V; |
5.39.217.76; K5 e* E9 \5 y, _! Q7 R
5.39.217.76* |5 E B2 c4 F3 c; E9 e
第三個方法是「放開」 tvb now,tvbnow,bttvb! `1 m' x( z9 C7 U) J0 `4 F1 u
tvb now,tvbnow,bttvb4 T) Y2 d% ^9 l: T# q3 g
我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 公仔箱論壇- l8 E% J) G3 k
7 q p4 D. m0 n1 Q, {9 _如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。
3 P! D* w P4 s3 h) ?
8 F, ^' N1 d' V1 |) [3 q$ }: k5 E7 ?比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 tvb now,tvbnow,bttvb, u' ]( T5 t# h; k$ f" E, d
: T- k) K v: D1 T% Q
再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，
E9 e, Q q1 ^9 O. r
7 }2 H C+ n, ]& K }4 e5.39.217.76這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。 公仔箱論壇; C* z; L) y- n8 V
5.39.217.767 S1 O) k& g+ ^6 E! s, ~, l2 B
你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。
9 O" c% m6 |- j4 K
" V4 J |$ q f" C0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d" ]* [0 c5 T/ [$ w
5 J( q8 t. S/ u" q. A) t5.39.217.76最後是「放空」
/ A: f, f ~) t0 Y7 x% x1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S2 Y( K" d: B" \3 Q# m$ P/ Q完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `9 o+ ]0 s2 V' ]7 P( Q, ~# F
5.39.217.769 g( n" O$ Z, o5 G% Y3 S5 s
放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
) u: {" c3 T9 @% s. V1 W4 v
5 R6 o$ m. G+ ?, [$ \; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空，
5 e4 u0 g: Z" I8 _! n
$ S% o! e* g0 f/ t2 n. ?% O, g5 A讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己，
; X" ?- {! K+ N3 P- Ftvb now,tvbnow,bttvb) e: d4 f+ W! ]/ q. {! c
到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。
) @% k8 S% O4 R& u8 Y) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W( ^7 l, E# y8 E5 v% g8 t公仔箱論壇
- u f- W ]7 \2 J( O. V8 p2 z0 `4 m8 N
佛教有一個著名的故事： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y9 v7 C* A6 t' M% l
tvb now,tvbnow,bttvb! s* x J$ |5 B2 s, {3 ?; O! O
一位學問很好的教授，
6 r4 G0 o+ `) dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 N q6 U# _" ?, _1 M4 ~( b" P
有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下，
0 ?& ~. y: j6 q公仔箱論壇公仔箱論壇( b! i6 S( Q, w: F0 Z9 n
滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」
9 F0 V+ M! u# p: x8 G% W9 V公仔箱論壇
2 A% b; o7 ]) t/ J! N& v公仔箱論壇老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了，
4 t6 P* L. A& z! M7 _2 j+ `" O3 o Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 n' n( D, s9 u% W" G4 c9 |
他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
- K& ?1 I6 C. H3 B3 [+ V9 k6 |" W5.39.217.76( C/ C( r7 G5 A
教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」
& g/ M8 |/ J- J' ?4 N) _" P; o# G# v1 T! b5 U! K
老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話， 5.39.217.76; H! l) B9 K4 S4 d: t" g0 b4 J9 X7 i
$ c0 n f! T/ V G1 Ntvb now,tvbnow,bttvb你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」 0 l; F2 N; F9 u
`; I" Q' i( t8 R ~tvb now,tvbnow,bttvb所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w' y: _ I( m, M
8 z( r+ r: a9 }. m7 G若不能放空，就還有「相」在。
- C5 `4 [* A( T& y9 s$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 W7 h1 _6 Z) o3 i W2 h0 b
放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
| 