[健康食品] 健康食療方【1】

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血 壓 高 怎 麼 辦 ？ ; k, B# G; C: Y5 W% z' ?! _& K

- \* [4 d' z& m7 B. y公仔箱論壇　　除 遵 醫 生 囑 咐 外 ， 下 列 兩 個 保 健 食 療 方 分 別 有 降 血 壓 或 軟 化 血 管 功 效 ， 都 可 一 試 ： 5.39.217.76* h! L9 V) L2 S0 Y3 {1 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s* }% G+ k; @! B' b6 y2 f
□ 到 藥 材 鋪 買 山 楂 肉 2兩 ， 杜 仲 1兩 加 羅 漢 果 1個 。 將 之 煲 成 湯 底 。 另 在 街 市 中 購 大 魚 尾 1條 ， 煎 香 後 再 加 入 已 做 好 的 湯 底 同 煲 ， 味 美 而 能 消 脂 降 血 壓 。
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□ 瘦 肉 剁 碎 ， 加 白 背 木 耳 ， 紅 棗 先 煲 半 小 時 ， 加 1個 切 片 茄 子 滾 一 滾 後 ， 再 加 醋 及 鹽 調 味 。
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5 j) `8 u9 B; m1 e5.39.217.76醒 目 貼 士 ：
  U4 f  ?0 a. \5 \% G  J3 R" Y% b/ v□ 用 山 楂 乾 片 加 少 許 水 浸 軟 後 晾 乾 水 ， 再 乾 蒸 十 分 鐘 ， 放 涼 後 浸 於 蜜 糖 中 ， 可 以 作 口 果 用 ， 亦 有 降 血 壓 之 功 。
7 s7 U" i7 [  C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 o5 B5 D, s: g/ ?/ B
□ 如 因 高 血 壓 而 容 易 頭 暈 眼 花 ， 可 用 猴 頭 菇 2兩 ， 天 麻 1兩 ， 白 芷 5錢 ， 圓 肉 1兩 ， 蜜 棗 6粒 ， 豬 腱 12兩 ， 老 火 煲 3小 時 ， 有 防 治 功 效 。tvb now,tvbnow,bttvb/ J0 S+ w  o" ]& p5 Y$ P; ?3 b

. l, H6 E, F) O" b  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一 般 的 咳 嗽 痰 多 怎 麼 辦 ？
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) z2 y* O4 _0 C, [4 x- ^3 z' z2 Q公仔箱論壇□ 佛 手 片 茶 tvb now,tvbnow,bttvb0 n5 V. m- O8 z6 \& R, b) a9 Z
在 藥 材 鋪 買 佛 手 片 ， 煲 水 泡 茶 ， 可 收 化 痰 順 氣 消 積 化 胃 氣 之 功 。
6 b' U( D* A! Y% P公仔箱論壇5.39.217.76+ U& q3 B2 q& E
□ 鵪 鶉 海 蜇 湯 5.39.217.760 i2 G- s2 Z4 Q) R' z
鵪 鶉 2隻 ， 豬 腱 10兩 ， 海 蜇 頭 6兩 ， 川 貝 5錢 ， 南 杏 1兩 ， 北 杏 3錢 ， 馬 蹄 10粒 ， 各 料 洗 淨 後 加 入 藥 料 同 煲 3小 時 。 順 氣 化 痰 又 滋 陰 。 tvb now,tvbnow,bttvb+ {  \0 H8 x" Y" V$ r0 u

7 {" E; U5 o4 z5 d5.39.217.76初 起 感 冒 或 因 頭 風 重 而 致 頭 暈 頭 痛 的 食 療 方 法 怎 樣 ？
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□ 購 雞 蛋 ４ 隻 ， 半 肥 瘦 豬 肉 4兩 ， 老 薑 3片 ， 香 花 菜 6棵 。 先 將 老 薑 切 成 薑 件 ， 香 花 菜 切 碎 ， 半 肥 瘦 豬 肉 剁 碎 ， 雞 蛋 打 勻 ， 油 鑊 燒 熱 加 少 許 油 煎 熟 雞 蛋 碎 ， 再 加 入 老 薑 碎 爆 香 ， 加 鹽 調 味 ， 把 香 花 菜 加 入 略 炒 ， 全 部 加 於 蛋 漿 中 攪 勻 ， 然 後 煎 熟 成 蛋 角 或 炒 蛋 。 tvb now,tvbnow,bttvb6 f* A7 b7 b- L7 X" @: x& k7 ~

4 i" v- r2 j$ ?3 Z醒 目 貼 士 ： 2 E$ W' e. I3 R/ @$ q) `
香 花 菜 通 常 十 元 八 塊 便 有 一 小 紮 ， 購 後 可 揀 出 葉 片 備 用 ， 有 多 的 存 於 雪 櫃 中 ， 可 隨 時 取 用 。
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1 L, v9 C8 ?. K, I$ E! C5.39.217.76冬 天 寒 咳 怎 麼 辦 ？
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4 d% N$ {( j% _" Qtvb now,tvbnow,bttvb保 健 食 療 方 ：
- ~1 y- m+ p8 c( ]公仔箱論壇□ 預 備 羊 肺 半 個 ， 羊 腿 肉 12兩 ， 羅 漢 果 半 個 ， 老 薑 2兩 。 另 在 藥 材 鋪 買 桑 白 5錢 ， 川 貝 3錢 ， 青 天 葵 3錢 ， 龍 z利 葉 1兩 。 將 所 有 材 料 洗 淨 後 ， 將 各 料 （ 藥 材 放 煲 魚 袋 內 ） 同 放 煲 內 煲 3小 時 ， 飲 湯 食 渣 ， 療 效 甚 佳 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m$ g* [2 f, j. U7 Z% A
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眼 睛 多 眼 屎 怎 麼 辦 ？
) ]0 b/ t+ r" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D" t4 P9 p! t* F% H# Ctvb now,tvbnow,bttvb下 面 幾 個 保 健 食 療 方 ， 療 效 不 錯 ：
$ D; [  Y& B! y9 |6 K2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 用 菊 花 加 甘 草 煲 成 菊 花 茶 ， 可 平 肝 清 熱 降 眼 火 ， 眼 屎 便 可 減 少 。 5.39.217.76; ]9 P3 L) E" m- ?
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□ 到 藥 材 鋪 購 大 海 欖 ， 洗 淨 後 用 滾 水 浸 開 ， 撕 去 欖 皮 ， 取 出 欖 肉 ， 剁 碎 的 瘦 肉 先 熬 成 湯 底 ， 然 後 加 欖 肉 煮 透 ， 加 鹽 調 味 ， 用 生 粉 水 推 芡 成 大 海 欖 羹 。 平 肝 降 火 之 功 甚 佳 。 大 海 欖 食 下 有 燕 窩 爽 滑 口 感 ， 食 味 亦 佳 。 . r% Q2 w, b* Z

' e% h) Y' H8 G& V% ?% l0 }0 T9 K□ 甘 菊 花 1兩 ， 大 海 欖 10粒 ， 羅 漢 果 1個 ， 8碗 水 煎 2碗 ， 分 二 次 飲 用 。
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7 q1 @3 B0 s# c, J* Ktvb now,tvbnow,bttvb醒 目 貼 士 ： 大海欖有清肝脾熱 之效 。 購時以 身 結 實 不 蛀 為 佳 品 。5.39.217.76. c$ X% e1 }1 a$ i9 p& ^

% w/ V$ g+ Y- R2 D0 L& t眼 熱 紅 腫 流 眼 水 怎 麼 辦 ？ tvb now,tvbnow,bttvb/ \4 N- Y& w& K1 }1 ?2 \/ l

* h, O5 X( D& G8 k2 R; t4 k/ @0 e下 面 是 一 個 「 明 目 茶 」 的 食 療 方 ， 值 得 一 試 ： 5.39.217.76$ i0 s" l' T6 j% t/ c+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w; k7 `' G. d7 B1 v" f
□ 到 藥 材 鋪 購 生 地 、 牛 蒡 子 、 防 風 各 2錢 ， 木 賊 、 甘 菊 花 、 銀 花 及 茯 苓 各 3錢 ﹐ 荊 芥 、 白 蒺 藜 各 1錢 。 用 3碗 水 煲 至 九 分 飲 用 便 可 。
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! ?% ~( P8 Q7 e( w  h5.39.217.76冬 天 喉 乾 熱 氣 怎 麼 辦 ？ % ?) n. k' N# k* S6 V* @

; j3 q/ Z6 }4 }% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保 健 食 療 方 ：
% e8 A: X1 T" X& U- A公仔箱論壇□ 用 陳 皮 1塊 ， 先 用 4碗 水 浸 1小 時 ， 再 加 入 1個 羅 漢 果 ， 慢 火 滾 5分 鐘 ， 成 為 清 熱 潤 喉 飲 品 ， 常 飲 有 去 熱 之 效 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^: M# f; H2 f$ L: Q9 A
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經 常 覺 熱 氣 怎 麼 辦 ？ % T8 v7 E$ m" F3 X1 x
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以 下 湯 水 都 很 有 療 效 ：   r3 p7 @- M6 W2 m
□ 芥 菜 金 銀 蛋 湯
/ F$ ^$ W) O& D, K$ U2 u" |tvb now,tvbnow,bttvb取 鹹 蛋 1隻 ， 皮 蛋 1隻 ， 芥 菜 1斤 ， 豬 心 1個 ， 豬 腰 1個 ， 豬 潤 3兩 ， 瘦 肉 3兩 ， 把 所 有 肉 類 切 片 備 用 。 取 老 薑 6片 ， 加 水 煲 滾 後 再 加 入 鹹 蛋 黃 1隻 及 皮 蛋 加 入 煲 湯 ， 跟 著 加 入 芥 菜 滾 腍 ， 最 後 把 所 有 肉 類 加 入 一 起 收 慢 火 浸 熟 ， 下 鹹 蛋 白 和 加 鹽 調 味 即 成 。
8 b0 |7 j7 }( Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m# I, |5 l2 i* h. I% Q+ D
□ 水 豆 腐 1磚 ， 潮 州 鹹 菜 4兩 切 薄 片 ， 黃 芽 白 6兩 ， 中 芹 1棵 。 黃 芽 白 略 炒 加 水 滾 起 ， 加 入 鹹 菜 慢 火 浸 10分 鐘 ， 再 加 入 豆 腐 及 中 芹 滾 透 ， 調 味 即 成 。
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喉 嚨 發 炎 怎 麼 辦 ？
* L+ p  V) b2 C) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B) g7 [, _$ R. o可 使 用 水 翁 花 作 食 療 用 途 ： tvb now,tvbnow,bttvb! o: H- F& a% C: _7 K  G4 {% y
□ 1兩 水 翁 花 用 4碗 水 煎 至 2碗 即 可 飲 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |& R7 ]+ L( e4 @4 [6 d3 }
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□ 如 沒 時 間煲 亦 可用 水 翁花 加 鐵 觀 音茶 葉泡 茶亦 可 。
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% }4 Q# a% i$ l8 W" p. h失 眠 怎 麼 辦 ？ ' F; p* p! C( o: Z7 ^
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以 下 介 紹 的 食 療 方 ， 很 有 療 效 ， 不 妨 一 試 ：
$ o8 r2 k7 X  A- e: U" D9 B, ~, z8 k□ 蓮 藕 熟 地 湯 公仔箱論壇7 F8 R! o* C4 K- ~
蓮 藕 1斤 ， 熟 地 2兩 ， 圓 肉 2兩 ， 西 施 骨 12兩 煲 湯
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□ 浮 小 麥 茯 神 茶 % X+ r: d. J+ R" O  @# |9 I* c6 b5 h
茯 神 3錢 ， 浮 小 麥 5錢 ， 大 棗 6粒 ， 大 甘 草 2片 ， 龍 眼 肉 乾 1兩 ， 豬 心 1個 ， 去 油 去 血 ， 加 6碗 水 煎 成 2碗 水 飲 用 。
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□ 亞 森 果 湯 公仔箱論壇9 ~+ f  ~8 v; p
柏 子 仁 3錢 ， 蜜 棗 4粒 ， 北 z氏 3錢 ， 亞 森 果 10個 去 殼 ， 加 牛 腱 10兩 煲 湯 。
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□ 四 子 寧 神 健 身 湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H! P0 c% s' C$ l
預 備 桑 椹 子 、 五 味 子 各 3錢 ﹐ 酸 棗 仁 2錢 ﹐ 圓 肉 、 提 子 乾 、 蓮 子 、 茨 實 各 1兩 ﹐ 若 煲 素 湯 另 加 薯 仔 8兩 ﹐ 若 煲 肉 湯 則 另 加 豬 肉 12兩 。 先 將 蓮 子 及 茨 實 洗 淨 ﹐ 用 水 浸 1小 時 後 連 同 其 餘 材 料 同 時 加 水 10碗 煲 幾 個 小 時 即 可 。
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0 I7 U& e& t1 Q: d+ A經 常 手 汗 多 ， 手 震 可否食療 ？ 5.39.217.76! }4 V7 ?  M3 P1 z; `% e/ G# p
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以 下 食 療 方 療 效 甚 佳 ： 公仔箱論壇% B5 t6 }, O; q! i
□ 止 汗 定 神 茶 tvb now,tvbnow,bttvb0 t1 B' w& j" ]6 i  s- V
預 備 浮 小 麥 、 茯 苓 各 8錢 ﹐ 麥 冬 4錢 ﹐ 圓 肉 1兩 ﹐ 北 耆 2錢 ﹐ 去 核 紅 棗 6粒 。 將 各 物 洗 淨 ﹐ 加 水 4碗 煎 至 1碗 即 成 。
- ^8 X* y9 n& s5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q% _& k1 N! j! m晚 上 盜 汗 ， 有 什 麼 食 療 方 ？ tvb now,tvbnow,bttvb. Y0 X" j7 _* n. ^- f8 W7 ^
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□ 夜 盜 汗 飲
/ w/ e( q( t' w% S預 備 浮 小 麥 5錢 ﹐ 北 耆 、 麥 冬 各 3錢 ﹐ 去 心 紅 棗 10粒 ﹐ 黑 糯 米 2兩 ﹐ 蜜 糖 少 許 調 味 ﹐ 以 六 碗 水 把 各 料 同 煲 成 ３ 碗 粥 。 對 於 治 盜 汗 有 頗 佳 效 果 。tvb now,tvbnow,bttvb. K( g- K; W! ~# V6 W
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想 養 顏 潤 膚 要 吃 什 麼 東 西 ？
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保 健 食 療 方 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L, F+ e! ]- \% u" E
□ 用 南 杏 4兩 ， 北 杏 1兩 ， 糯 米 1兩 ， 用 水 浸 2小 時 浸 透 ， 放 攪 拌 機 內 攪 成 杏 仁 汁 ， 濾 去 渣 ， 加 水 煮 滾 ， 加 糖 成 杏 仁 茶 。 飲 用 後 有 頗 佳 滋 潤 作 用 。 若 想 效 果 更 佳 ， 可 加 料 炮 製 。 方 法 是 另 備 雪 耳 5錢 洗 淨 ， 浸 腍 切 碎 ， 碎 燕 窩 1錢 浸 腍 ， 和 雪 耳 一 起 燉 2小 時 。 煮 滾 水 ， 加 冰 糖 再 煮 溶 成 糖 水 ， 把 雪 耳 燕 窩 倒 入 ， 加 入 煮 滾 ， 再 將 杏 仁 汁 邊 攪 邊 倒 入 ， 煮 至 成 露 便 可 。 潤 膚 功 效 更 強 。tvb now,tvbnow,bttvb/ \. A8 ?0 {# D
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膽 固 醇 高 怎 麼 辦 ？ 1 X7 m5 Y/ T- h

3 ~0 d6 B/ a( {- H! L; T4 f: e0 Atvb now,tvbnow,bttvb這 裏 介 紹 一 個 美 味 湯 水 ， 常 飲 有 助 降 膽 固 醇 ：
" s7 h% T1 F( c5.39.217.76□ 取 1斤 牛 腩 ， 1兩 木 耳 ， 老 火 煲 4小 時 ， 再 加 一 個 開 邊 青 檸 和 西 檸 ， 先 將 汁 榨 出 ， 皮 放 湯 中 略 滾 加 鹽 調 味 再 加 檸 汁 ， 肉 味 足 ， 湯 鮮 帶 香 酸 ， 醒 胃 。
+ N& n1 I* |1 I' l( O醒 目 貼 士 ： 胃 酸 多 的 可 免 用 青 檸 。
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夏 天 覺 皮 膚 乾 涸 怎 麼 辦 ？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^5 z8 J& x& Z7 `# D
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以 下 食 療 方 很 有 效 ：
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. ^9 O' _) C: Q& P) F# t5.39.217.76□ 西 瓜 皮 湯
+ g- q1 E( J$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把 西 瓜 去 皮 取 肉 ， 以 豬 z展 、 蜜 棗 及 西 瓜 皮 先 煲 湯 2小 時 ， 再 加 入 西 瓜 肉 再 煲 半 小 時 ， 即 可 飲 用 。5.39.217.76" |# [0 f  M; T. Q  b3 G( e

: Z" N$ R  i0 J: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬 天 覺 皮 膚 乾 燥 怎 麼 辦 ？ ' i0 S5 N- Z; Z( c

; U9 j' ^+ t2 S1 V1 m8 t$ [如 果 是 體 內 濕 重 引 起 的 ， 下 面 的 湯 水 最 合 宜 ：
: J4 s/ V% p2 E) `) m$ `- h5.39.217.76" L4 j( J4 B% i( m6 p! Z
□ 鱉 甲 湯 ：
8 T* j0 l- ^: p9 i4 M. j預 備 鱉 甲 6兩 ， 生 地 1兩 ， 土 茯 苓 2兩 ， 銀 花 1兩 ， 澤 瀉 1兩 ， 生 薏 米 2兩 ， 茨 實 2兩 。 將 生 薏 米 、 茨 實 加 瘦 肉 1斤 煲 滾 ， 藥 料 用 魚 袋 包 好 ， 和 洗 淨 的 鱉 甲 加 入 一 起 煲 ， 煲 上 4小 時 ， 飲 湯 及 食 湯 渣 。 有 滋 陰 、 去 濕 之 效 。 tvb now,tvbnow,bttvb! b6 N. b# f" L# }% |: l8 M

* E- n1 D4 d9 C6 V5.39.217.76如 果 是 體 質 偏 熱 引 起 的 ， 下 面 的 食 療 方 甚 佳 ： 5.39.217.76. l/ u( }) w, J  u8 [- k) L

; p# ^5 u$ Q6 d5.39.217.76□ 涼 血 海 草 湯 , u4 ^! I5 ]; s! a5 b: c) ]
生 地 1兩 ， 海 草 2兩 ， 銀 花 2兩 ， 豬 腱 1斤 ， 熬 成 濃 湯 ， 飲 用 前 每 碗 加 魚 膠 粉 效 果 更 佳 。