[健康食品] 健康食療方【1】

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血 壓 高 怎 麼 辦 ？
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　　除 遵 醫 生 囑 咐 外 ， 下 列 兩 個 保 健 食 療 方 分 別 有 降 血 壓 或 軟 化 血 管 功 效 ， 都 可 一 試 ：
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□ 到 藥 材 鋪 買 山 楂 肉 2兩 ， 杜 仲 1兩 加 羅 漢 果 1個 。 將 之 煲 成 湯 底 。 另 在 街 市 中 購 大 魚 尾 1條 ， 煎 香 後 再 加 入 已 做 好 的 湯 底 同 煲 ， 味 美 而 能 消 脂 降 血 壓 。
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□ 瘦 肉 剁 碎 ， 加 白 背 木 耳 ， 紅 棗 先 煲 半 小 時 ， 加 1個 切 片 茄 子 滾 一 滾 後 ， 再 加 醋 及 鹽 調 味 。
( I- w/ I! e3 O! F) V" k1 V$ V. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c/ q3 P9 _) H% w' ^$ R
醒 目 貼 士 ： 7 _3 X+ i9 d  `: N; G7 Q
□ 用 山 楂 乾 片 加 少 許 水 浸 軟 後 晾 乾 水 ， 再 乾 蒸 十 分 鐘 ， 放 涼 後 浸 於 蜜 糖 中 ， 可 以 作 口 果 用 ， 亦 有 降 血 壓 之 功 。 1 m# M3 X* z: Q3 v

! j: e: u# y2 f+ ptvb now,tvbnow,bttvb□ 如 因 高 血 壓 而 容 易 頭 暈 眼 花 ， 可 用 猴 頭 菇 2兩 ， 天 麻 1兩 ， 白 芷 5錢 ， 圓 肉 1兩 ， 蜜 棗 6粒 ， 豬 腱 12兩 ， 老 火 煲 3小 時 ， 有 防 治 功 效 。
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6 W0 K( z# ?% \/ ^* s公仔箱論壇一 般 的 咳 嗽 痰 多 怎 麼 辦 ？ 5.39.217.76; F! D- m: \* Q4 [! Z1 Y+ A/ I
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□ 佛 手 片 茶 tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 L% U4 I4 l% E( O; w
在 藥 材 鋪 買 佛 手 片 ， 煲 水 泡 茶 ， 可 收 化 痰 順 氣 消 積 化 胃 氣 之 功 。
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□ 鵪 鶉 海 蜇 湯
+ }0 A1 a) D3 D3 O' M公仔箱論壇鵪 鶉 2隻 ， 豬 腱 10兩 ， 海 蜇 頭 6兩 ， 川 貝 5錢 ， 南 杏 1兩 ， 北 杏 3錢 ， 馬 蹄 10粒 ， 各 料 洗 淨 後 加 入 藥 料 同 煲 3小 時 。 順 氣 化 痰 又 滋 陰 。
! {9 N6 E0 c; g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 m' w8 ]5 p1 _, {
初 起 感 冒 或 因 頭 風 重 而 致 頭 暈 頭 痛 的 食 療 方 法 怎 樣 ？
1 o! K2 p0 D+ ^  T  L' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q& {. ~, C9 B5 e/ m
□ 購 雞 蛋 ４ 隻 ， 半 肥 瘦 豬 肉 4兩 ， 老 薑 3片 ， 香 花 菜 6棵 。 先 將 老 薑 切 成 薑 件 ， 香 花 菜 切 碎 ， 半 肥 瘦 豬 肉 剁 碎 ， 雞 蛋 打 勻 ， 油 鑊 燒 熱 加 少 許 油 煎 熟 雞 蛋 碎 ， 再 加 入 老 薑 碎 爆 香 ， 加 鹽 調 味 ， 把 香 花 菜 加 入 略 炒 ， 全 部 加 於 蛋 漿 中 攪 勻 ， 然 後 煎 熟 成 蛋 角 或 炒 蛋 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T  C1 k9 A% O, F

! }' ]' n, [' F0 {5.39.217.76醒 目 貼 士 ： ! f' Y, [4 L5 J/ N
香 花 菜 通 常 十 元 八 塊 便 有 一 小 紮 ， 購 後 可 揀 出 葉 片 備 用 ， 有 多 的 存 於 雪 櫃 中 ， 可 隨 時 取 用 。tvb now,tvbnow,bttvb- k7 i, i7 k7 g4 v& P' S
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冬 天 寒 咳 怎 麼 辦 ？ 5.39.217.761 S0 s  W  h7 V. ^: e- H6 `
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保 健 食 療 方 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m( U3 X: d% P& u/ q$ f- K- @& I
□ 預 備 羊 肺 半 個 ， 羊 腿 肉 12兩 ， 羅 漢 果 半 個 ， 老 薑 2兩 。 另 在 藥 材 鋪 買 桑 白 5錢 ， 川 貝 3錢 ， 青 天 葵 3錢 ， 龍 z利 葉 1兩 。 將 所 有 材 料 洗 淨 後 ， 將 各 料 （ 藥 材 放 煲 魚 袋 內 ） 同 放 煲 內 煲 3小 時 ， 飲 湯 食 渣 ， 療 效 甚 佳 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @2 L. r0 |/ T3 P4 h; x

2 V0 k6 Y3 Q' \$ d5 s眼 睛 多 眼 屎 怎 麼 辦 ？
5 z' h6 _6 b+ u- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u6 V7 v8 p/ j' \
下 面 幾 個 保 健 食 療 方 ， 療 效 不 錯 ： ( k  E) e$ a0 Q1 N
□ 用 菊 花 加 甘 草 煲 成 菊 花 茶 ， 可 平 肝 清 熱 降 眼 火 ， 眼 屎 便 可 減 少 。 公仔箱論壇" w8 X4 w; K' R" Y
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□ 到 藥 材 鋪 購 大 海 欖 ， 洗 淨 後 用 滾 水 浸 開 ， 撕 去 欖 皮 ， 取 出 欖 肉 ， 剁 碎 的 瘦 肉 先 熬 成 湯 底 ， 然 後 加 欖 肉 煮 透 ， 加 鹽 調 味 ， 用 生 粉 水 推 芡 成 大 海 欖 羹 。 平 肝 降 火 之 功 甚 佳 。 大 海 欖 食 下 有 燕 窩 爽 滑 口 感 ， 食 味 亦 佳 。 5 ~0 W) i4 U( @- y" ]

- r" v& d2 G  E" s□ 甘 菊 花 1兩 ， 大 海 欖 10粒 ， 羅 漢 果 1個 ， 8碗 水 煎 2碗 ， 分 二 次 飲 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j+ }# i/ f3 j

' j' ]+ P  V$ S$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醒 目 貼 士 ： 大海欖有清肝脾熱 之效 。 購時以 身 結 實 不 蛀 為 佳 品 。2 b! a, F+ |0 f  I4 w+ L
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眼 熱 紅 腫 流 眼 水 怎 麼 辦 ？
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下 面 是 一 個 「 明 目 茶 」 的 食 療 方 ， 值 得 一 試 ：
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; c( N+ D' ^9 h7 m- E8 P9 ]公仔箱論壇□ 到 藥 材 鋪 購 生 地 、 牛 蒡 子 、 防 風 各 2錢 ， 木 賊 、 甘 菊 花 、 銀 花 及 茯 苓 各 3錢 ﹐ 荊 芥 、 白 蒺 藜 各 1錢 。 用 3碗 水 煲 至 九 分 飲 用 便 可 。公仔箱論壇  L$ i0 h& u, d4 c, y: ~

1 q* F% i# T) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬 天 喉 乾 熱 氣 怎 麼 辦 ？
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保 健 食 療 方 ： 5.39.217.76+ J( B! k& }0 x& f% A/ l
□ 用 陳 皮 1塊 ， 先 用 4碗 水 浸 1小 時 ， 再 加 入 1個 羅 漢 果 ， 慢 火 滾 5分 鐘 ， 成 為 清 熱 潤 喉 飲 品 ， 常 飲 有 去 熱 之 效 。5.39.217.76. Q" b( B+ i3 J% C0 k8 V/ X. P8 M
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經 常 覺 熱 氣 怎 麼 辦 ？ tvb now,tvbnow,bttvb/ w) F! h. @1 k- h. q4 i
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以 下 湯 水 都 很 有 療 效 ：
7 G& `1 b% ~+ R, X0 n□ 芥 菜 金 銀 蛋 湯
6 k! l+ C* p! `  U1 `1 F3 M" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取 鹹 蛋 1隻 ， 皮 蛋 1隻 ， 芥 菜 1斤 ， 豬 心 1個 ， 豬 腰 1個 ， 豬 潤 3兩 ， 瘦 肉 3兩 ， 把 所 有 肉 類 切 片 備 用 。 取 老 薑 6片 ， 加 水 煲 滾 後 再 加 入 鹹 蛋 黃 1隻 及 皮 蛋 加 入 煲 湯 ， 跟 著 加 入 芥 菜 滾 腍 ， 最 後 把 所 有 肉 類 加 入 一 起 收 慢 火 浸 熟 ， 下 鹹 蛋 白 和 加 鹽 調 味 即 成 。 - }" n& B9 I/ s; s5 Z/ G

  a% u. q4 ^3 r6 g6 q, q+ y公仔箱論壇□ 水 豆 腐 1磚 ， 潮 州 鹹 菜 4兩 切 薄 片 ， 黃 芽 白 6兩 ， 中 芹 1棵 。 黃 芽 白 略 炒 加 水 滾 起 ， 加 入 鹹 菜 慢 火 浸 10分 鐘 ， 再 加 入 豆 腐 及 中 芹 滾 透 ， 調 味 即 成 。
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2 U* j; h2 C4 c& x+ xtvb now,tvbnow,bttvb喉 嚨 發 炎 怎 麼 辦 ？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N( n; o4 s6 t6 R2 v) V
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可 使 用 水 翁 花 作 食 療 用 途 ：
4 s4 D1 J+ L, G( C( [□ 1兩 水 翁 花 用 4碗 水 煎 至 2碗 即 可 飲 用 。 - P8 j( f! v. v. o/ M

  r' N% U% R( t- `; D7 [# e□ 如 沒 時 間煲 亦 可用 水 翁花 加 鐵 觀 音茶 葉泡 茶亦 可 。公仔箱論壇5 D* T. n, V) L1 _/ p, n

0 S* ]4 y2 r* \' _/ C失 眠 怎 麼 辦 ？ 公仔箱論壇7 _  b3 Q% r, `7 B+ \& @

" w) x! L' p: R0 r0 c" s3 \, X公仔箱論壇以 下 介 紹 的 食 療 方 ， 很 有 療 效 ， 不 妨 一 試 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p* O# @) |$ N% |0 d+ t. w
□ 蓮 藕 熟 地 湯
' n' o/ ]( J7 C2 l; H- Q公仔箱論壇蓮 藕 1斤 ， 熟 地 2兩 ， 圓 肉 2兩 ， 西 施 骨 12兩 煲 湯
" J1 H1 Y0 @3 V8 }  `2 v8 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i2 T, F: J. c2 G, _$ Q+ o) a
□ 浮 小 麥 茯 神 茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _/ l2 ?# T& |3 F
茯 神 3錢 ， 浮 小 麥 5錢 ， 大 棗 6粒 ， 大 甘 草 2片 ， 龍 眼 肉 乾 1兩 ， 豬 心 1個 ， 去 油 去 血 ， 加 6碗 水 煎 成 2碗 水 飲 用 。 公仔箱論壇, B; C* f( `: O+ S& M" B; r5 n

6 R4 z6 B  Y5 c# m  `% d, |公仔箱論壇□ 亞 森 果 湯
8 r8 m4 \% i. v$ v2 f柏 子 仁 3錢 ， 蜜 棗 4粒 ， 北 z氏 3錢 ， 亞 森 果 10個 去 殼 ， 加 牛 腱 10兩 煲 湯 。 7 d# N! w8 J; q: c/ f. h6 f* W! ^: Z

. I( B' W# ^3 I8 q9 ^0 Xtvb now,tvbnow,bttvb□ 四 子 寧 神 健 身 湯
  |* Z3 c8 B. M: P; Ltvb now,tvbnow,bttvb預 備 桑 椹 子 、 五 味 子 各 3錢 ﹐ 酸 棗 仁 2錢 ﹐ 圓 肉 、 提 子 乾 、 蓮 子 、 茨 實 各 1兩 ﹐ 若 煲 素 湯 另 加 薯 仔 8兩 ﹐ 若 煲 肉 湯 則 另 加 豬 肉 12兩 。 先 將 蓮 子 及 茨 實 洗 淨 ﹐ 用 水 浸 1小 時 後 連 同 其 餘 材 料 同 時 加 水 10碗 煲 幾 個 小 時 即 可 。
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0 o1 D7 k4 U1 v+ q' A( a9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經 常 手 汗 多 ， 手 震 可否食療 ？ tvb now,tvbnow,bttvb- M( O6 o' C9 F% F' ^

' g2 \8 y; h% n9 }# q( Y$ a公仔箱論壇以 下 食 療 方 療 效 甚 佳 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p& D# u3 L# P) z. a4 ~! j9 G" A. U
□ 止 汗 定 神 茶
* B; V9 r1 ]3 n3 e: p5.39.217.76預 備 浮 小 麥 、 茯 苓 各 8錢 ﹐ 麥 冬 4錢 ﹐ 圓 肉 1兩 ﹐ 北 耆 2錢 ﹐ 去 核 紅 棗 6粒 。 將 各 物 洗 淨 ﹐ 加 水 4碗 煎 至 1碗 即 成 。
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晚 上 盜 汗 ， 有 什 麼 食 療 方 ？
0 ~+ O! Q) x/ l1 X2 X5 l0 A' h( m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: D/ V- d* x0 t; a3 [* }. b
□ 夜 盜 汗 飲 tvb now,tvbnow,bttvb) x: O1 F; C& U- y7 M
預 備 浮 小 麥 5錢 ﹐ 北 耆 、 麥 冬 各 3錢 ﹐ 去 心 紅 棗 10粒 ﹐ 黑 糯 米 2兩 ﹐ 蜜 糖 少 許 調 味 ﹐ 以 六 碗 水 把 各 料 同 煲 成 ３ 碗 粥 。 對 於 治 盜 汗 有 頗 佳 效 果 。+ z, J. d; ?0 J, l) `+ w

$ o2 d8 X- C7 y& _' b5.39.217.76想 養 顏 潤 膚 要 吃 什 麼 東 西 ？
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7 N+ A) l* A- Q% }4 f& R; Z; ^保 健 食 療 方 ：
/ b3 S0 t' D( A6 @% C□ 用 南 杏 4兩 ， 北 杏 1兩 ， 糯 米 1兩 ， 用 水 浸 2小 時 浸 透 ， 放 攪 拌 機 內 攪 成 杏 仁 汁 ， 濾 去 渣 ， 加 水 煮 滾 ， 加 糖 成 杏 仁 茶 。 飲 用 後 有 頗 佳 滋 潤 作 用 。 若 想 效 果 更 佳 ， 可 加 料 炮 製 。 方 法 是 另 備 雪 耳 5錢 洗 淨 ， 浸 腍 切 碎 ， 碎 燕 窩 1錢 浸 腍 ， 和 雪 耳 一 起 燉 2小 時 。 煮 滾 水 ， 加 冰 糖 再 煮 溶 成 糖 水 ， 把 雪 耳 燕 窩 倒 入 ， 加 入 煮 滾 ， 再 將 杏 仁 汁 邊 攪 邊 倒 入 ， 煮 至 成 露 便 可 。 潤 膚 功 效 更 強 。. V2 u% f, ^( Y' ^8 B. H
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膽 固 醇 高 怎 麼 辦 ？
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7 u6 ^% @: g, |1 _: F, P( |tvb now,tvbnow,bttvb這 裏 介 紹 一 個 美 味 湯 水 ， 常 飲 有 助 降 膽 固 醇 ：
; {2 V/ X& \; s* S3 A& Y□ 取 1斤 牛 腩 ， 1兩 木 耳 ， 老 火 煲 4小 時 ， 再 加 一 個 開 邊 青 檸 和 西 檸 ， 先 將 汁 榨 出 ， 皮 放 湯 中 略 滾 加 鹽 調 味 再 加 檸 汁 ， 肉 味 足 ， 湯 鮮 帶 香 酸 ， 醒 胃 。
+ U. V) [5 R8 B- |" T( F4 X5 S醒 目 貼 士 ： 胃 酸 多 的 可 免 用 青 檸 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }3 f  U0 G7 _5 c2 H

# G8 |7 r% D" Mtvb now,tvbnow,bttvb夏 天 覺 皮 膚 乾 涸 怎 麼 辦 ？
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以 下 食 療 方 很 有 效 ：
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" ?* n- J/ P4 m% l! H2 {5 w□ 西 瓜 皮 湯
) h/ r1 C9 L1 ^2 D4 u6 D) Utvb now,tvbnow,bttvb把 西 瓜 去 皮 取 肉 ， 以 豬 z展 、 蜜 棗 及 西 瓜 皮 先 煲 湯 2小 時 ， 再 加 入 西 瓜 肉 再 煲 半 小 時 ， 即 可 飲 用 。
. U/ `, m- ?& c( B( `# y' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t; r- m1 p/ `3 h9 q4 B. q" j+ D& L
冬 天 覺 皮 膚 乾 燥 怎 麼 辦 ？ tvb now,tvbnow,bttvb! A5 N, G+ ^  G0 n$ c3 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J/ x' k8 V0 B
如 果 是 體 內 濕 重 引 起 的 ， 下 面 的 湯 水 最 合 宜 ：
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' Q3 s7 l: T4 z□ 鱉 甲 湯 ： 公仔箱論壇; j! x- g3 @$ C
預 備 鱉 甲 6兩 ， 生 地 1兩 ， 土 茯 苓 2兩 ， 銀 花 1兩 ， 澤 瀉 1兩 ， 生 薏 米 2兩 ， 茨 實 2兩 。 將 生 薏 米 、 茨 實 加 瘦 肉 1斤 煲 滾 ， 藥 料 用 魚 袋 包 好 ， 和 洗 淨 的 鱉 甲 加 入 一 起 煲 ， 煲 上 4小 時 ， 飲 湯 及 食 湯 渣 。 有 滋 陰 、 去 濕 之 效 。
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如 果 是 體 質 偏 熱 引 起 的 ， 下 面 的 食 療 方 甚 佳 ：
; Y* D9 D( |( D% g5 v8 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |. b. K! e+ U' K
□ 涼 血 海 草 湯 5 d% J/ v* G, Q. d# L  C/ n* _
生 地 1兩 ， 海 草 2兩 ， 銀 花 2兩 ， 豬 腱 1斤 ， 熬 成 濃 湯 ， 飲 用 前 每 碗 加 魚 膠 粉 效 果 更 佳 。