[健康食品] 健康食療方【1】

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血 壓 高 怎 麼 辦 ？
# e1 t) G( Y, z! F: k& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S8 W/ r4 G; {+ f, N$ I& S
　　除 遵 醫 生 囑 咐 外 ， 下 列 兩 個 保 健 食 療 方 分 別 有 降 血 壓 或 軟 化 血 管 功 效 ， 都 可 一 試 ：
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8 b5 b- |; `' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 到 藥 材 鋪 買 山 楂 肉 2兩 ， 杜 仲 1兩 加 羅 漢 果 1個 。 將 之 煲 成 湯 底 。 另 在 街 市 中 購 大 魚 尾 1條 ， 煎 香 後 再 加 入 已 做 好 的 湯 底 同 煲 ， 味 美 而 能 消 脂 降 血 壓 。
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  ~" C  R" m# B4 e8 D% A# |5 ~□ 瘦 肉 剁 碎 ， 加 白 背 木 耳 ， 紅 棗 先 煲 半 小 時 ， 加 1個 切 片 茄 子 滾 一 滾 後 ， 再 加 醋 及 鹽 調 味 。
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) D( z4 y& I/ _- G- h% M* O9 P* t$ S- w公仔箱論壇醒 目 貼 士 ： 公仔箱論壇# t9 f- e/ A+ k6 h1 d, y" I
□ 用 山 楂 乾 片 加 少 許 水 浸 軟 後 晾 乾 水 ， 再 乾 蒸 十 分 鐘 ， 放 涼 後 浸 於 蜜 糖 中 ， 可 以 作 口 果 用 ， 亦 有 降 血 壓 之 功 。 / R" j+ ], o( @8 j' [+ p

4 Q8 q7 a! J3 M+ r& m/ t  U+ Z公仔箱論壇□ 如 因 高 血 壓 而 容 易 頭 暈 眼 花 ， 可 用 猴 頭 菇 2兩 ， 天 麻 1兩 ， 白 芷 5錢 ， 圓 肉 1兩 ， 蜜 棗 6粒 ， 豬 腱 12兩 ， 老 火 煲 3小 時 ， 有 防 治 功 效 。tvb now,tvbnow,bttvb8 v3 S* X6 f6 s3 |3 n% _

$ L4 [$ V  I1 G公仔箱論壇一 般 的 咳 嗽 痰 多 怎 麼 辦 ？
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□ 佛 手 片 茶 tvb now,tvbnow,bttvb8 j% a* s- Q& s, O: [7 V7 e
在 藥 材 鋪 買 佛 手 片 ， 煲 水 泡 茶 ， 可 收 化 痰 順 氣 消 積 化 胃 氣 之 功 。
1 X3 T; G1 \3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' [4 `2 w! |6 G3 r- B- d  y0 P5 K
□ 鵪 鶉 海 蜇 湯 3 f5 s$ o5 L1 P6 D1 t  `) @- q5 B
鵪 鶉 2隻 ， 豬 腱 10兩 ， 海 蜇 頭 6兩 ， 川 貝 5錢 ， 南 杏 1兩 ， 北 杏 3錢 ， 馬 蹄 10粒 ， 各 料 洗 淨 後 加 入 藥 料 同 煲 3小 時 。 順 氣 化 痰 又 滋 陰 。 + m+ ?( z2 k1 t# z4 [
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初 起 感 冒 或 因 頭 風 重 而 致 頭 暈 頭 痛 的 食 療 方 法 怎 樣 ？
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□ 購 雞 蛋 ４ 隻 ， 半 肥 瘦 豬 肉 4兩 ， 老 薑 3片 ， 香 花 菜 6棵 。 先 將 老 薑 切 成 薑 件 ， 香 花 菜 切 碎 ， 半 肥 瘦 豬 肉 剁 碎 ， 雞 蛋 打 勻 ， 油 鑊 燒 熱 加 少 許 油 煎 熟 雞 蛋 碎 ， 再 加 入 老 薑 碎 爆 香 ， 加 鹽 調 味 ， 把 香 花 菜 加 入 略 炒 ， 全 部 加 於 蛋 漿 中 攪 勻 ， 然 後 煎 熟 成 蛋 角 或 炒 蛋 。
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醒 目 貼 士 ： 7 f; t7 h2 j' h
香 花 菜 通 常 十 元 八 塊 便 有 一 小 紮 ， 購 後 可 揀 出 葉 片 備 用 ， 有 多 的 存 於 雪 櫃 中 ， 可 隨 時 取 用 。tvb now,tvbnow,bttvb' }) ?! u; Y3 `5 G7 B  e

0 s  q. y! r' |2 u' [' \冬 天 寒 咳 怎 麼 辦 ？
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保 健 食 療 方 ：
* C% H( a' W) u' |6 w2 j公仔箱論壇□ 預 備 羊 肺 半 個 ， 羊 腿 肉 12兩 ， 羅 漢 果 半 個 ， 老 薑 2兩 。 另 在 藥 材 鋪 買 桑 白 5錢 ， 川 貝 3錢 ， 青 天 葵 3錢 ， 龍 z利 葉 1兩 。 將 所 有 材 料 洗 淨 後 ， 將 各 料 （ 藥 材 放 煲 魚 袋 內 ） 同 放 煲 內 煲 3小 時 ， 飲 湯 食 渣 ， 療 效 甚 佳 。* }( {' U0 R, b% q2 Y
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眼 睛 多 眼 屎 怎 麼 辦 ？
4 ~& Z8 f# }" r) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x0 {$ ?/ Y  H. P" Z4 ]
下 面 幾 個 保 健 食 療 方 ， 療 效 不 錯 ： tvb now,tvbnow,bttvb4 p) ^1 N5 r, K$ `7 s7 U
□ 用 菊 花 加 甘 草 煲 成 菊 花 茶 ， 可 平 肝 清 熱 降 眼 火 ， 眼 屎 便 可 減 少 。
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□ 到 藥 材 鋪 購 大 海 欖 ， 洗 淨 後 用 滾 水 浸 開 ， 撕 去 欖 皮 ， 取 出 欖 肉 ， 剁 碎 的 瘦 肉 先 熬 成 湯 底 ， 然 後 加 欖 肉 煮 透 ， 加 鹽 調 味 ， 用 生 粉 水 推 芡 成 大 海 欖 羹 。 平 肝 降 火 之 功 甚 佳 。 大 海 欖 食 下 有 燕 窩 爽 滑 口 感 ， 食 味 亦 佳 。 : Z0 s- ~) R# Z

: }0 n0 Z# f2 h$ X! U5.39.217.76□ 甘 菊 花 1兩 ， 大 海 欖 10粒 ， 羅 漢 果 1個 ， 8碗 水 煎 2碗 ， 分 二 次 飲 用 。
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  Z0 H) O1 o& }: H# J3 i醒 目 貼 士 ： 大海欖有清肝脾熱 之效 。 購時以 身 結 實 不 蛀 為 佳 品 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H- t4 l( j( }, g5 x7 k: X, O

2 g9 y$ L# k- N4 _: v7 \" N眼 熱 紅 腫 流 眼 水 怎 麼 辦 ？
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下 面 是 一 個 「 明 目 茶 」 的 食 療 方 ， 值 得 一 試 ： 5.39.217.76* @6 T! B7 N, g4 V$ W

8 }8 E/ i' }+ z# ~+ }& _tvb now,tvbnow,bttvb□ 到 藥 材 鋪 購 生 地 、 牛 蒡 子 、 防 風 各 2錢 ， 木 賊 、 甘 菊 花 、 銀 花 及 茯 苓 各 3錢 ﹐ 荊 芥 、 白 蒺 藜 各 1錢 。 用 3碗 水 煲 至 九 分 飲 用 便 可 。
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冬 天 喉 乾 熱 氣 怎 麼 辦 ？ " F/ K1 }1 n3 x9 m9 c( Z- w" t

9 \; U$ r" N5 _# O( U# l6 F! vtvb now,tvbnow,bttvb保 健 食 療 方 ：
/ `+ |& F+ Z' p: |8 [5.39.217.76□ 用 陳 皮 1塊 ， 先 用 4碗 水 浸 1小 時 ， 再 加 入 1個 羅 漢 果 ， 慢 火 滾 5分 鐘 ， 成 為 清 熱 潤 喉 飲 品 ， 常 飲 有 去 熱 之 效 。
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. K9 H1 Q8 K# Y( G. \tvb now,tvbnow,bttvb經 常 覺 熱 氣 怎 麼 辦 ？
+ m+ e5 Z6 f! q$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; v* X: {( _. L. `& C
以 下 湯 水 都 很 有 療 效 ：
2 [4 ^4 ^; T' S, i: S+ j" }  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 芥 菜 金 銀 蛋 湯
* Y7 Z" `; F% k  B5 e7 d取 鹹 蛋 1隻 ， 皮 蛋 1隻 ， 芥 菜 1斤 ， 豬 心 1個 ， 豬 腰 1個 ， 豬 潤 3兩 ， 瘦 肉 3兩 ， 把 所 有 肉 類 切 片 備 用 。 取 老 薑 6片 ， 加 水 煲 滾 後 再 加 入 鹹 蛋 黃 1隻 及 皮 蛋 加 入 煲 湯 ， 跟 著 加 入 芥 菜 滾 腍 ， 最 後 把 所 有 肉 類 加 入 一 起 收 慢 火 浸 熟 ， 下 鹹 蛋 白 和 加 鹽 調 味 即 成 。
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□ 水 豆 腐 1磚 ， 潮 州 鹹 菜 4兩 切 薄 片 ， 黃 芽 白 6兩 ， 中 芹 1棵 。 黃 芽 白 略 炒 加 水 滾 起 ， 加 入 鹹 菜 慢 火 浸 10分 鐘 ， 再 加 入 豆 腐 及 中 芹 滾 透 ， 調 味 即 成 。
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# _) {* k6 W1 n1 g% C喉 嚨 發 炎 怎 麼 辦 ？
! i1 N  V& |. z& @+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 c/ B3 Z0 _% U% k8 n
可 使 用 水 翁 花 作 食 療 用 途 ：
$ B9 G) Y9 E5 q. l5 Q% Otvb now,tvbnow,bttvb□ 1兩 水 翁 花 用 4碗 水 煎 至 2碗 即 可 飲 用 。
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7 D% Z9 y$ G1 X8 ~: C. W□ 如 沒 時 間煲 亦 可用 水 翁花 加 鐵 觀 音茶 葉泡 茶亦 可 。
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  v+ m* o/ {& u# N3 g  R) k( `1 B失 眠 怎 麼 辦 ？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j" z7 u9 {  |

( M2 y4 O# B8 V% J: o3 k公仔箱論壇以 下 介 紹 的 食 療 方 ， 很 有 療 效 ， 不 妨 一 試 ： ; Z- W- Q6 u3 n' w
□ 蓮 藕 熟 地 湯 5.39.217.76% q. `5 Q6 G: T9 N; {
蓮 藕 1斤 ， 熟 地 2兩 ， 圓 肉 2兩 ， 西 施 骨 12兩 煲 湯
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□ 浮 小 麥 茯 神 茶
- R6 }. A8 V; |# X" q/ |公仔箱論壇茯 神 3錢 ， 浮 小 麥 5錢 ， 大 棗 6粒 ， 大 甘 草 2片 ， 龍 眼 肉 乾 1兩 ， 豬 心 1個 ， 去 油 去 血 ， 加 6碗 水 煎 成 2碗 水 飲 用 。
+ G! h; K3 `; a" m$ f! T! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 W/ w5 D% D. _- @- T# t% p3 Z
□ 亞 森 果 湯 0 i" N, {! o1 m1 t' A! q
柏 子 仁 3錢 ， 蜜 棗 4粒 ， 北 z氏 3錢 ， 亞 森 果 10個 去 殼 ， 加 牛 腱 10兩 煲 湯 。
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, Y% Y. G/ s9 S公仔箱論壇□ 四 子 寧 神 健 身 湯
( y' E9 x' _0 S, h- ~7 p5.39.217.76預 備 桑 椹 子 、 五 味 子 各 3錢 ﹐ 酸 棗 仁 2錢 ﹐ 圓 肉 、 提 子 乾 、 蓮 子 、 茨 實 各 1兩 ﹐ 若 煲 素 湯 另 加 薯 仔 8兩 ﹐ 若 煲 肉 湯 則 另 加 豬 肉 12兩 。 先 將 蓮 子 及 茨 實 洗 淨 ﹐ 用 水 浸 1小 時 後 連 同 其 餘 材 料 同 時 加 水 10碗 煲 幾 個 小 時 即 可 。5.39.217.76) t# I+ ?% e% J. m0 Y

" i3 \/ c7 L4 X  I( o' @( G$ F經 常 手 汗 多 ， 手 震 可否食療 ？ tvb now,tvbnow,bttvb* d3 O! Z! q. ^# K" G5 B% ]9 I+ n. Q

% u' U9 d: ~6 u- U& O( r以 下 食 療 方 療 效 甚 佳 ： 3 t8 l! W, W! }/ {
□ 止 汗 定 神 茶 5.39.217.76# X5 H, t& E- j' s
預 備 浮 小 麥 、 茯 苓 各 8錢 ﹐ 麥 冬 4錢 ﹐ 圓 肉 1兩 ﹐ 北 耆 2錢 ﹐ 去 核 紅 棗 6粒 。 將 各 物 洗 淨 ﹐ 加 水 4碗 煎 至 1碗 即 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x- B5 U# O$ b0 w6 Q
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晚 上 盜 汗 ， 有 什 麼 食 療 方 ？ 公仔箱論壇; n# w$ ~7 `# ]1 d& Y

  @0 R, L: K+ G# H3 S. X6 o□ 夜 盜 汗 飲 3 Z3 d7 _7 L" P  L; ?& {
預 備 浮 小 麥 5錢 ﹐ 北 耆 、 麥 冬 各 3錢 ﹐ 去 心 紅 棗 10粒 ﹐ 黑 糯 米 2兩 ﹐ 蜜 糖 少 許 調 味 ﹐ 以 六 碗 水 把 各 料 同 煲 成 ３ 碗 粥 。 對 於 治 盜 汗 有 頗 佳 效 果 。
. O8 R2 K& z4 N) m; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c( Q: T9 Q( Y( F8 B6 z- E& T6 W3 l公仔箱論壇想 養 顏 潤 膚 要 吃 什 麼 東 西 ？
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保 健 食 療 方 ：
+ H0 W5 h$ i, E( i9 F5.39.217.76□ 用 南 杏 4兩 ， 北 杏 1兩 ， 糯 米 1兩 ， 用 水 浸 2小 時 浸 透 ， 放 攪 拌 機 內 攪 成 杏 仁 汁 ， 濾 去 渣 ， 加 水 煮 滾 ， 加 糖 成 杏 仁 茶 。 飲 用 後 有 頗 佳 滋 潤 作 用 。 若 想 效 果 更 佳 ， 可 加 料 炮 製 。 方 法 是 另 備 雪 耳 5錢 洗 淨 ， 浸 腍 切 碎 ， 碎 燕 窩 1錢 浸 腍 ， 和 雪 耳 一 起 燉 2小 時 。 煮 滾 水 ， 加 冰 糖 再 煮 溶 成 糖 水 ， 把 雪 耳 燕 窩 倒 入 ， 加 入 煮 滾 ， 再 將 杏 仁 汁 邊 攪 邊 倒 入 ， 煮 至 成 露 便 可 。 潤 膚 功 效 更 強 。
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4 a; C9 v+ i* m2 `8 N0 _5 Y0 P/ ^/ c2 B公仔箱論壇膽 固 醇 高 怎 麼 辦 ？ tvb now,tvbnow,bttvb0 F9 ^6 W- ~: |. U$ I$ X, J

, }4 j, ~' ]/ d7 d  J7 @tvb now,tvbnow,bttvb這 裏 介 紹 一 個 美 味 湯 水 ， 常 飲 有 助 降 膽 固 醇 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T6 g+ m* b. z8 @1 W, A! Y& e9 x# Y
□ 取 1斤 牛 腩 ， 1兩 木 耳 ， 老 火 煲 4小 時 ， 再 加 一 個 開 邊 青 檸 和 西 檸 ， 先 將 汁 榨 出 ， 皮 放 湯 中 略 滾 加 鹽 調 味 再 加 檸 汁 ， 肉 味 足 ， 湯 鮮 帶 香 酸 ， 醒 胃 。' X0 B$ E0 c: a# U! z
醒 目 貼 士 ： 胃 酸 多 的 可 免 用 青 檸 。
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) z( c3 w- Z: Z# Z5 {( Y( ^+ `tvb now,tvbnow,bttvb夏 天 覺 皮 膚 乾 涸 怎 麼 辦 ？
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以 下 食 療 方 很 有 效 ：
2 B6 ]' v, P  o  X1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s& g4 b9 L6 N  l. Q* {5.39.217.76□ 西 瓜 皮 湯
% _+ W# q/ c- O6 O5 W5.39.217.76把 西 瓜 去 皮 取 肉 ， 以 豬 z展 、 蜜 棗 及 西 瓜 皮 先 煲 湯 2小 時 ， 再 加 入 西 瓜 肉 再 煲 半 小 時 ， 即 可 飲 用 。
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: Y' j1 N5 x! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬 天 覺 皮 膚 乾 燥 怎 麼 辦 ？ tvb now,tvbnow,bttvb- D7 F' e6 l7 T- A4 M: C

& g& `8 D0 F4 T& ptvb now,tvbnow,bttvb如 果 是 體 內 濕 重 引 起 的 ， 下 面 的 湯 水 最 合 宜 ：
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6 S! i2 @/ W" B2 B4 o( s7 R□ 鱉 甲 湯 ：
# d5 M" y( I' _9 Z4 d+ {! `' [tvb now,tvbnow,bttvb預 備 鱉 甲 6兩 ， 生 地 1兩 ， 土 茯 苓 2兩 ， 銀 花 1兩 ， 澤 瀉 1兩 ， 生 薏 米 2兩 ， 茨 實 2兩 。 將 生 薏 米 、 茨 實 加 瘦 肉 1斤 煲 滾 ， 藥 料 用 魚 袋 包 好 ， 和 洗 淨 的 鱉 甲 加 入 一 起 煲 ， 煲 上 4小 時 ， 飲 湯 及 食 湯 渣 。 有 滋 陰 、 去 濕 之 效 。 公仔箱論壇' w% [8 h4 M' X9 t. q* |0 w8 P

& q6 U; u( I" `' j0 |如 果 是 體 質 偏 熱 引 起 的 ， 下 面 的 食 療 方 甚 佳 ：
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□ 涼 血 海 草 湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I- N# ~" k, }7 w1 w8 o, Q8 b( K% N( p
生 地 1兩 ， 海 草 2兩 ， 銀 花 2兩 ， 豬 腱 1斤 ， 熬 成 濃 湯 ， 飲 用 前 每 碗 加 魚 膠 粉 效 果 更 佳 。