[健康食品] 健康食療方【1】

血壓高怎麼辦？ ) B! F5 e) ^# Q

　　除遵醫生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試：

□ 到藥材鋪買山楂肉 2兩，杜仲 1兩加羅漢果 1個。將之煲成湯底。另在街市中購大魚尾 1條，煎香後再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓。
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□ 瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加 1個切片茄子滾一滾後，再加醋及鹽調味。
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醒目貼士：
□ 用山楂乾片加少許水浸軟後晾乾水，再乾蒸十分鐘，放涼後浸於蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i. s- u8 S# U* m' G
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□ 如因高血壓而容易頭暈眼花，可用猴頭菇 2兩，天麻 1兩，白芷 5錢，圓肉 1兩，蜜棗 6粒，豬腱 12兩，老火煲 3小時，有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J$ Q6 _2 o1 v: r* [9 {' q

一般的咳嗽痰多怎麼辦？公仔箱論壇6 @( Z" a6 h3 c" M* a! [# O
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□ 佛手片茶
在藥材鋪買佛手片，煲水泡茶，可收化痰順氣消積化胃氣之功。

□ 鵪鶉海蜇湯 ) }  R- X; ]1 H8 u. X
鵪鶉 2隻，豬腱 10兩，海蜇頭 6兩，川貝 5錢，南杏 1兩，北杏 3錢，馬蹄 10粒，各料洗淨後加入藥料同煲 3小時。順氣化痰又滋陰。

初起感冒或因頭風重而致頭暈頭痛的食療方法怎樣？ 5.39.217.76& s: n5 P3 I) H2 [$ Z

□ 購雞蛋４隻，半肥瘦豬肉 4兩，老薑 3片，香花菜 6棵。先將老薑切成薑件，香花菜切碎，半肥瘦豬肉剁碎，雞蛋打勻，油鑊燒熱加少許油煎熟雞蛋碎，再加入老薑碎爆香，加鹽調味，把香花菜加入略炒，全部加於蛋漿中攪勻，然後煎熟成蛋角或炒蛋。 - d; N) y  @, n1 W& G
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醒目貼士： 0 p) Z  Z* \- B& L% r% z
香花菜通常十元八塊便有一小紮，購後可揀出葉片備用，有多的存於雪櫃中，可隨時取用。
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冬天寒咳怎麼辦？

保健食療方： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~3 X  T# F" Y; h
□ 預備羊肺半個，羊腿肉 12兩，羅漢果半個，老薑 2兩。另在藥材鋪買桑白 5錢，川貝 3錢，青天葵 3錢，龍 z利葉 1兩。將所有材料洗淨後，將各料（藥材放煲魚袋內）同放煲內煲 3小時，飲湯食渣，療效甚佳。3 n0 [' Y9 x$ V# D# `0 H7 d
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眼睛多眼屎怎麼辦？

下面幾個保健食療方，療效不錯：
□ 用菊花加甘草煲成菊花茶，可平肝清熱降眼火，眼屎便可減少。
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□ 到藥材鋪購大海欖，洗淨後用滾水浸開，撕去欖皮，取出欖肉，剁碎的瘦肉先熬成湯底，然後加欖肉煮透，加鹽調味，用生粉水推芡成大海欖羹。平肝降火之功甚佳。大海欖食下有燕窩爽滑口感，食味亦佳。 7 V8 N( c8 R+ {! `$ t/ ?2 q
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□ 甘菊花 1兩，大海欖 10粒，羅漢果 1個， 8碗水煎 2碗，分二次飲用。
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醒目貼士：大海欖有清肝脾熱之效。購時以身結實不蛀為佳品。" g, w# m" w4 o: P# n4 w! J$ [

眼熱紅腫流眼水怎麼辦？

下面是一個「明目茶」的食療方，值得一試：
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□ 到藥材鋪購生地、牛蒡子、防風各 2錢，木賊、甘菊花、銀花及茯苓各 3錢 ﹐ 荊芥、白蒺藜各 1錢。用 3碗水煲至九分飲用便可。

冬天喉乾熱氣怎麼辦？
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保健食療方：
□ 用陳皮 1塊，先用 4碗水浸 1小時，再加入 1個羅漢果，慢火滾 5分鐘，成為清熱潤喉飲品，常飲有去熱之效。tvb now,tvbnow,bttvb3 r: g& b# q& }. l$ F
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經常覺熱氣怎麼辦？

以下湯水都很有療效： 9 z! y4 s* {1 A$ k2 ]0 g0 T' k- g1 i
□ 芥菜金銀蛋湯
取鹹蛋 1隻，皮蛋 1隻，芥菜 1斤，豬心 1個，豬腰 1個，豬潤 3兩，瘦肉 3兩，把所有肉類切片備用。取老薑 6片，加水煲滾後再加入鹹蛋黃 1隻及皮蛋加入煲湯，跟著加入芥菜滾腍，最後把所有肉類加入一起收慢火浸熟，下鹹蛋白和加鹽調味即成。公仔箱論壇0 t5 @3 B' k( a5 v( O! ^: ~
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□ 水豆腐 1磚，潮州鹹菜 4兩切薄片，黃芽白 6兩，中芹 1棵。黃芽白略炒加水滾起，加入鹹菜慢火浸 10分鐘，再加入豆腐及中芹滾透，調味即成。
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喉嚨發炎怎麼辦？ ) ], Y* A3 e& W( {6 ]/ F

可使用水翁花作食療用途： tvb now,tvbnow,bttvb# E) `7 ~) h$ a: i9 X
□ 1兩水翁花用 4碗水煎至 2碗即可飲用。
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□ 如沒時間煲亦可用水翁花加鐵觀音茶葉泡茶亦可。tvb now,tvbnow,bttvb5 E1 n% G* m: m  I6 r% ~
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失眠怎麼辦？ ) a! H5 a* E. j* K3 e4 i) K! r; n

以下介紹的食療方，很有療效，不妨一試： ' u$ g4 O) ]+ a1 T0 S2 s
□ 蓮藕熟地湯 ( w+ E6 T; f! s
蓮藕 1斤，熟地 2兩，圓肉 2兩，西施骨 12兩煲湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j4 m- E2 ~0 `

□ 浮小麥茯神茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y6 A/ z- u3 R8 ^7 h+ K5 Y
茯神 3錢，浮小麥 5錢，大棗 6粒，大甘草 2片，龍眼肉乾 1兩，豬心 1個，去油去血，加 6碗水煎成 2碗水飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j/ ]& {* Y) l1 v% a
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□ 亞森果湯公仔箱論壇% U6 h: Q2 c( L2 b" r( D
柏子仁 3錢，蜜棗 4粒，北 z氏 3錢，亞森果 10個去殼，加牛腱 10兩煲湯。 6 w/ X' Z4 y' n) U/ R

□ 四子寧神健身湯 , L) [, X  l; l8 I4 f
預備桑椹子、五味子各 3錢 ﹐ 酸棗仁 2錢 ﹐ 圓肉、提子乾、蓮子、茨實各 1兩 ﹐ 若煲素湯另加薯仔 8兩 ﹐ 若煲肉湯則另加豬肉 12兩。先將蓮子及茨實洗淨 ﹐ 用水浸 1小時後連同其餘材料同時加水 10碗煲幾個小時即可。0 o% P1 p  f9 J% r

經常手汗多，手震可否食療？
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以下食療方療效甚佳： tvb now,tvbnow,bttvb7 f) {+ t$ F# k2 |( s
□ 止汗定神茶
預備浮小麥、茯苓各 8錢 ﹐ 麥冬 4錢 ﹐ 圓肉 1兩 ﹐ 北耆 2錢 ﹐ 去核紅棗 6粒。將各物洗淨 ﹐ 加水 4碗煎至 1碗即成。6 s$ ?) w/ N7 |
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晚上盜汗，有什麼食療方？
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□ 夜盜汗飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R) y/ c+ \: _8 s" E% G
預備浮小麥 5錢 ﹐ 北耆、麥冬各 3錢 ﹐ 去心紅棗 10粒 ﹐ 黑糯米 2兩 ﹐ 蜜糖少許調味 ﹐ 以六碗水把各料同煲成３碗粥。對於治盜汗有頗佳效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z) C. S( v3 f' L7 a# f, Z+ ~2 `

想養顏潤膚要吃什麼東西？
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保健食療方：
□ 用南杏 4兩，北杏 1兩，糯米 1兩，用水浸 2小時浸透，放攪拌機內攪成杏仁汁，濾去渣，加水煮滾，加糖成杏仁茶。飲用後有頗佳滋潤作用。若想效果更佳，可加料炮製。方法是另備雪耳 5錢洗淨，浸腍切碎，碎燕窩 1錢浸腍，和雪耳一起燉 2小時。煮滾水，加冰糖再煮溶成糖水，把雪耳燕窩倒入，加入煮滾，再將杏仁汁邊攪邊倒入，煮至成露便可。潤膚功效更強。

膽固醇高怎麼辦？

這裏介紹一個美味湯水，常飲有助降膽固醇： 5.39.217.760 t! L- t, {( }- Y9 P- D
□ 取 1斤牛腩， 1兩木耳，老火煲 4小時，再加一個開邊青檸和西檸，先將汁榨出，皮放湯中略滾加鹽調味再加檸汁，肉味足，湯鮮帶香酸，醒胃。5.39.217.766 h/ J5 T8 s" h) v9 }
醒目貼士：胃酸多的可免用青檸。
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夏天覺皮膚乾涸怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb- l  F# h; \+ B- m6 V7 @% i

以下食療方很有效：

□ 西瓜皮湯 2 `5 M$ b; `' }' F
把西瓜去皮取肉，以豬 z展、蜜棗及西瓜皮先煲湯 2小時，再加入西瓜肉再煲半小時，即可飲用。
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冬天覺皮膚乾燥怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb5 u7 ?0 ]( }( T. N8 `$ r* D6 n

如果是體內濕重引起的，下面的湯水最合宜：公仔箱論壇9 e+ h+ j- [9 D7 y) }# u6 W
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□ 鱉甲湯：
預備鱉甲 6兩，生地 1兩，土茯苓 2兩，銀花 1兩，澤瀉 1兩，生薏米 2兩，茨實 2兩。將生薏米、茨實加瘦肉 1斤煲滾，藥料用魚袋包好，和洗淨的鱉甲加入一起煲，煲上 4小時，飲湯及食湯渣。有滋陰、去濕之效。 ( B* |0 V1 W1 c& m* ^3 J
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如果是體質偏熱引起的，下面的食療方甚佳：
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□ 涼血海草湯
生地 1兩，海草 2兩，銀花 2兩，豬腱 1斤，熬成濃湯，飲用前每碗加魚膠粉效果更佳。

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