你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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- m+ z5 S, t" c+ w7 h7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護髮食物─小麥
5 O, [* E3 R. l. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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( m! Z/ e) a2 k: R9 [護腦食物─餅乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h, X+ |; _: `( |& \2 R7 F- E
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.76- T9 Y( W' E7 s# Q8 c7 A- e
! Z' U3 o9 j- g0 j; [公仔箱論壇顧眼食物─蕃薯 5.39.217.76- Y3 P4 t+ L4 Q- h8 w' b$ U8 C
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb8 O* q2 z) J n+ t/ S8 n
3 [. O& Q+ y3 c* a5.39.217.76護肺食物─蕃茄
' \# x0 b+ b" ?# x0 i8 r英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
) { R) S G% V) A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ X R' N# D9 }# d: }. E& [# L6 G1 ?
護指甲食物─牡蠣
( X. ]9 B, t$ b7 D# btvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S! J4 d. I% r) {* T* y- u
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護膚食物─南瓜
0 y+ @8 i/ z: J" f3 L公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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" w& w2 I8 e, a9 j, k( f6 C' L強心食物─豆腐 , q1 b& E r, S9 c" C
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜
" I0 g% Z! w$ n+ i0 W1 Y- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
1 P! l5 _- p9 j$ Y' B& @0 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: a6 ]. o- N' a9 P$ j( v0 q
護腿食物─香蕉
o- c) G" Z4 A3 h% x4 D7 \富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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) W& i- f# e1 G6 L$ I0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果
* X' ], U! }7 |* G: D0 ~$ M' V3 H5.39.217.76腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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