你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 tvb now,tvbnow,bttvb# O. M# ]( D( u% U0 k
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護髮食物─小麥
% E' ^7 B2 t1 L2 [ G, b) B小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
4 e/ w% A* U/ Q5 ?" b. R! Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 A# L' O& {; D9 V) v2 |6 S2 v
護腦食物─餅乾 & G: E* g" u9 }- ~, L
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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; }+ @! A+ W) vtvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯 m. G2 o2 L" p; `4 c- p' V( c! L
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
2 F/ H. {) H2 R4 B9 }# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G, F# o! v% i3 K公仔箱論壇護肺食物─蕃茄
) M/ c5 L5 P u6 |8 g; n1 {公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
5 y$ b; n0 q6 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 \( [/ }$ L0 ?+ R1 L4 f
護指甲食物─牡蠣
+ @; J- m! s% ^7 O公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
+ m9 v( p: h% r8 f( F! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T9 b3 \# b9 R+ K) p" c
護膚食物─南瓜
; ?1 Q( i- p8 ~' ?" z: ^- `! `( h南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
6 E( K/ @' X! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j" Z0 S3 K: ?- B1 l強心食物─豆腐
& k- K5 D0 H$ K, E* `/ W* T, q豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R3 c* Z }0 x8 R; v; I: v1 i8 [, T
5.39.217.76. j* v6 ], x R o/ o; i8 h
護胃食物─大蒜 U7 Y( V, @" m% P4 g- I
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇3 F% m! Y: W: x- X/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F ?1 [" L I. R
護腿食物─香蕉 2 D! } d, D) B( D7 D) S
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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. i3 _$ M5 @" X' _; F護腳趾食物─腰果
9 R, _9 D- B* i/ u: ]7 d n3 N5.39.217.76腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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