你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 5.39.217.76) \! s" K# ^: |
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
% a, n! w! h, |0 M& N3 C" s* S7 b3 c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^' k! ~: Z$ M K5 ?' l
護腦食物─餅乾
2 w* j- i$ M4 r2 m5.39.217.76研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.76$ p. |3 o% T4 @' `, }
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顧眼食物─蕃薯
# W( c' H% e6 |. f* ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5.39.217.76. O3 x# n, r' @% p" r; f' t
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護肺食物─蕃茄 5.39.217.76* k/ U, M/ S) }! ~9 D9 C" q
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 公仔箱論壇2 R, J' r# k- V
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護指甲食物─牡蠣 - |$ z" N5 l) i! M2 h) D/ K% [' w
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O" p: D. @' F5 u
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護膚食物─南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb4 k1 B- f5 Y- P, W
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O9 M$ c9 Q$ S; [$ Z: U$ t
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強心食物─豆腐 O; z' Y g( h+ Y, c+ E4 i% T
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb3 W9 C% a( w/ O5 [! `, n& j V6 j+ |
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護胃食物─大蒜
- e2 P. x! c% H' p- v公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 ! P; u8 [2 z( m0 y% T/ J
" K+ L# t' S3 R6 f公仔箱論壇護腿食物─香蕉
7 y _8 @' @. }/ Etvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇- r I U9 L: S( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F. @ U* [2 Z
護腳趾食物─腰果
9 A0 N5 l' {. S8 y8 r1 y% d5 b公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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