你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
M! L, G1 R% gtvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇0 Y8 ?, l! P- S: D
5.39.217.76) B7 y4 y. W: T' {1 _
護腦食物─餅乾 公仔箱論壇1 C2 [" M2 ?" R- x; Y* I
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
( }0 g' B2 X* J/ X0 z' R! z5.39.217.765.39.217.76: ~& s5 z- A$ f: {
顧眼食物─蕃薯 - H4 ~& r: e5 `$ O2 k7 T5 H
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
. e6 Y/ g- x6 p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z, @& D: n' Q' [& G J- v! o4 S
護肺食物─蕃茄
3 |" s0 c3 o# G: j. P5.39.217.76英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 5.39.217.762 R4 ^+ {8 y: O3 s/ x3 ]7 B
tvb now,tvbnow,bttvb( H1 C$ w. j+ ~, I R6 U! I- G7 N, Z p! A
護指甲食物─牡蠣
9 ]' m/ a- N; N( P8 j. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.76/ F/ w- o9 I3 P) W" F u- @
- j o) g& A% I- e6 K護膚食物─南瓜
+ O& s- o# X6 }( I( l; o* u公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
1 P4 m1 d" \- _! L: E( I5.39.217.76公仔箱論壇) Z+ y: x( @( h3 a: v8 {$ p
強心食物─豆腐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U- E' q, z1 ?& Z0 S/ z3 Q& H
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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6 ]/ c9 H" j! k! K9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜
8 U% k Q( O5 `3 S; P國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 + a3 x6 |1 E- n) g* _1 M V, d
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護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U* \ U- z& a6 n7 v2 m/ T6 g
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B9 B( b( M8 S) L U8 g
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護腳趾食物─腰果 公仔箱論壇7 m: y4 Y8 ]8 R0 s: n$ T) I
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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