你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 5.39.217.76; e# q2 k7 v. C6 d3 G
( N6 L" @7 w* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護髮食物─小麥 - t1 @! n7 `! { Z) A; s
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 v% k+ O" J4 V" g+ v+ g5 _, Y
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護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb+ i% M2 F& @1 w0 C4 F
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 " a7 y$ i5 v7 ]4 K: d# t& u9 U- q% J+ p
# s& Q* p: t% r" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯
. Q+ m2 p( g) S7 H2 ]+ D9 U& L* c蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 / |, W7 R+ A3 a6 e
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護肺食物─蕃茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r% [& _- A% ~: `8 F
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [& [9 j6 e8 i# h
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護指甲食物─牡蠣 0 L( U, P; ]4 F
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w) D) y; F8 x2 U9 v) s% w, x* t! h
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護膚食物─南瓜
5 H' t/ |& W5 C3 E8 V0 w南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 5.39.217.760 G) Z F) F, _9 g6 D$ i
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強心食物─豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb0 W+ i; M+ B$ `6 W$ J% ]' V% i
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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2 ^0 l. Q' r" Y( `, ?# Q5.39.217.76護胃食物─大蒜 5.39.217.768 Z) x) Y2 j4 ^3 O% y! }, Q
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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6 U+ X% A0 |: x7 |% Q, B- a( P護腿食物─香蕉 公仔箱論壇0 X, ]; R4 u; T; J3 ?
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 5.39.217.76; ^' j: ]! S P& N5 f2 z) y
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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