你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 公仔箱論壇; V$ G1 Q( O5 ~& p
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
, H* I; z" a' ~. l3 i# {! _5.39.217.76研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
' U; O, G7 e5 G' F9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \! a4 d7 ?+ T
顧眼食物─蕃薯 5.39.217.766 I7 B/ R8 m8 g4 N* b- G& X' ]: C
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄 5.39.217.767 [- W) ? I# i! u- e+ K7 k2 e
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I* y/ B5 ? J% Z9 h3 J: X' f
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護指甲食物─牡蠣 1 O6 ^# W7 B3 ^0 }
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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" N' I8 l" ^6 f9 A( Ptvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜 5.39.217.76% t3 b6 ]2 P; a5 U: \6 k1 c4 I. W- l
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 * i o; V5 v7 _; X8 k
0 }, Z) c! H6 K) Ltvb now,tvbnow,bttvb強心食物─豆腐
3 W6 j* D3 s- b4 B5.39.217.76豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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6 x) A% S6 Z+ v# B, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb& N/ g! r6 i3 \7 O
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 5.39.217.760 G( m! D6 O2 {7 s* U% D) f1 i7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R8 `! a( r9 N( T. u$ M' D* \" l
護腿食物─香蕉
7 M: n! S/ H: {; O J3 L& W公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 5.39.217.76) V* B9 T) B6 R% l
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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