你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
$ Z, \6 P1 @) d# @6 T& V& ]# [ D小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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. p% C L% _! L8 _7 r1 F) M護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb+ F( |' w. a1 F7 h; Z# J
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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. @* b0 Q- h3 f- Z" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯 tvb now,tvbnow,bttvb+ P. \6 P2 }3 O, ^
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
* p9 o9 B9 Q, D1 o% Z" W8 `& j! i( Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* [5 h. r" E2 ^. g1 W+ ]7 \# D
護肺食物─蕃茄 * ]& O" e$ p8 [0 R5 ?/ i+ q
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
: C7 p* \6 B1 m' `5 n公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇$ i6 Y" u: V- e9 Q# I0 y8 ?$ e. B
6 S8 r1 d! @3 C% }/ Z護膚食物─南瓜 5.39.217.763 [5 a! @9 L6 P" c4 y
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐 5.39.217.76. R" f- K3 L4 f
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.76( K) W$ B' T6 P, s V# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^( K4 N- o% I& B2 j3 {
護胃食物─大蒜 5.39.217.76, [1 K0 l3 H% l3 O/ ^
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \0 q/ A7 d. i s$ H
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護腿食物─香蕉
' @* ~1 [0 T( v( Q( T3 Ntvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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9 S& ^' b3 L, M; o8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果 ; Q5 a7 X: c8 u# V2 F2 n
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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