你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 5.39.217.769 \( i: F% v% b: q1 r& y" u
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護髮食物─小麥
z0 t* M4 M! r/ i0 Y! |公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m8 K5 U" k0 @& D. p
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護腦食物─餅乾 % g1 c1 u/ ] O3 V3 T. {
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 . k% f% P8 Q/ t( `; ~- v
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顧眼食物─蕃薯
: i% C/ X: P/ e6 i公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇' D+ y: E+ P# Q4 W$ I
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 5.39.217.766 j g3 \) O$ k: |& N/ i( m' _9 p
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護指甲食物─牡蠣
1 T) s( a2 s3 q& _) j5 h. b5 t) q5.39.217.76牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
" w6 Q1 _8 T. T1 rtvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o4 l5 H) @2 B$ c. L% @* x
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強心食物─豆腐
7 H& M# [" x- g. y) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb, K5 S9 T6 \/ ?2 a/ F: @( x& F
( [, d( ?& E. t& v6 j公仔箱論壇護胃食物─大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J, g/ ]) p5 j+ S7 K
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇* O& o. O! i# J+ |" q/ h% ~! R
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護腿食物─香蕉
: H6 ]( C0 F# {5 u4 r公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~1 @4 y3 |" k; u
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護腳趾食物─腰果
+ n) v, ? ]4 Q- _- s8 _9 N腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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