你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ C8 [3 x6 ]9 J8 [; {9 Z, @2 O
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護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb; o3 }+ G7 E7 p& v6 R
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l+ k- d2 x8 B9 l e/ P+ J* ~, m% o
2 t4 `* }# a8 M( [" ^+ L, r5.39.217.76護腦食物─餅乾
9 G( ~1 e7 l& o' ~5 Q: E+ M研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯
& R6 R$ C# }( y6 c( Q蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 7 u$ s$ T7 |& P; l
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護肺食物─蕃茄
: F; @2 M) g/ V4 p英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣 7 _! n( G* D( A- y8 _
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K! m6 c3 o) _( \8 ?: o
8 h- V1 L3 k. D- v公仔箱論壇護膚食物─南瓜 ( r2 k/ y. Q3 u1 A5 @5 w
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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, J" B8 y+ p( B, ~) x強心食物─豆腐
4 E- i; {' b6 D! y! N. d( utvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇: x' X8 [' K& C% r# h/ g
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護胃食物─大蒜
* G, l: V+ i2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
8 f" o: ~7 O' s' @3 Htvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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- y. W: m1 ^0 F' z# {1 b4 x) W公仔箱論壇護腳趾食物─腰果
$ _. E3 M' C" x/ r8 A+ @6 P5.39.217.76腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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