1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 V' p, G; D4 E& o6 T5 n+ I5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
- Y [; S5 F2 p$ ptvb now,tvbnow,bttvb3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 5.39.217.76$ M3 d- c- K7 T2 ?
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5.39.217.76( ^ o# t2 {, N6 m# h7 ?
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.76/ D5 P1 @9 _, d+ r. r/ j6 O$ \
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 / ~5 r1 E% F' N8 p2 e* m$ `: o
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 5.39.217.76$ r) J) ~) k, r
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( N: K; E% w/ k5 D9...睡前三小時不要吃東西.會胖 5.39.217.765 \' E9 [. Q; k6 U7 I
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 # O6 h' F/ Z$ x( `# X6 P( Y
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
" i$ |- ^/ R7 B' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 tvb now,tvbnow,bttvb% o! Q ? ~. j2 m6 |
13..天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb6 L: n5 Z* I4 c+ n
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
6 C1 K) E8 j0 u7 V% b/ O7 ttvb now,tvbnow,bttvb15..白天多喝水.晚上少喝水
& l3 E( j @$ H/ S) R8 J( Q8 k2 l. o5.39.217.7616..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 m0 V7 m- }. ]( ^3 u* {4 I9 l5.39.217.7617..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
* a( R: J( n9 q& q( J公仔箱論壇18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 5.39.217.764 F. a4 B* k% v4 @" V2 g" r
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 J! i" @7 v3 Y( {8 Y, r
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5.39.217.76' {+ s. e) F4 G( ^3 p9 Z: {
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 5.39.217.76" Y: W2 r, D/ }2 w; b6 a5 u2 Z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇# l5 E! Y1 l: Z3 W
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 & U" F: f+ p5 g
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb% V+ o9 z+ y/ m- m
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 z$ ?" B4 O- A& _5 e0 `, ~! F6 @tvb now,tvbnow,bttvb26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% Z+ Q6 J: z# P, H( ^1 B* a" q27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! q$ v# t0 }. f5 @. n5 F- U; I( T28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
- m( B3 x' O2 q9 J29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) s- X% v, Z- y4 k公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb% ~ [5 m& y, B# `
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 5.39.217.76& m2 [! S% K& C: v
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 ! g9 Z! a* g0 [' W& U) g
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~& V, M9 ]0 n) I- l% e6 }/ B
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 ( e2 H; E: L/ e! j
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 x: I& \: q# O0 ?3 H( m5.39.217.7636..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 * S# m& ^9 W$ u. c
37..不抽煙.拒吸二手煙
0 S1 F( s# x) w/ u2 f3 C6 y38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
; f0 K) p" k+ X5 `4 A39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
$ b, ~0 Q/ y* A1 v- C5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 v' a Z0 D8 L/ d5 D" G9 n41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, ^3 b+ o& _- q& v5.39.217.7642..每天攝取均衡的飲食,不過量
1 d& M0 e/ X! w43..維持理想體重.不過胖 5.39.217.76! `' [4 S& R4 r( k
44..保持規律的生活與運動
. j4 n+ n, Z2 L5 g+ T5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.763 M+ a5 z; M, g, Z2 f
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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