1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb* G/ N" _: _( d; e- W/ y
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
' s6 V; a7 ^$ gtvb now,tvbnow,bttvb3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 公仔箱論壇* V2 ~+ G4 u# U' p
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5.39.217.76& Y# Q. K5 J" u+ O% t/ V" Z
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.76: H i; v6 U0 p8 U! b/ K
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇9 E7 C0 T8 `) u2 b
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, Z) u2 L2 Z$ O; H# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; T; F0 w8 ~2 c! @& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖 ' ?8 K2 B2 B0 w3 C% N
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
& Y6 t! V) }, w( ~+ B' N# h5.39.217.7611..剛出爐的麵包不宜馬上食用
) f$ C& v: [9 P2 D9 L: Q1 A6 R/ H" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 tvb now,tvbnow,bttvb6 x, O; O& `/ p) f
13..天天喝水八大杯 4 S+ I4 x) C* Z9 X$ R! ]+ P2 R
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i( ]2 {( ]* O/ u- f
15..白天多喝水.晚上少喝水
: r6 `8 l T6 O% c. r. U5.39.217.7616..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 , y1 O. R% m) p& N
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb O/ @5 G' v& d' q6 r
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# H8 D. ]+ K! n2 q公仔箱論壇19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 公仔箱論壇0 _$ E1 y5 n1 y$ S$ |5 T" ^$ C
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 tvb now,tvbnow,bttvb8 G$ L- f0 J+ \& O
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 5.39.217.76& D% q$ P$ F9 `* ]
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 5 d8 ^0 F4 O8 b
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
/ }, G7 L0 a% Y( g2 ?5.39.217.7624..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb9 r8 |2 Q' [/ Y- b* f( [: n, {
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb3 q4 {1 Q2 @. s, H
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇" M" h5 C7 a- b- S, g
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
8 s( Z( J" p' p28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
1 l& }6 z+ E/ C. S, `/ k- `tvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
1 X" F1 w' i' n6 `" \0 e30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 / |0 G; y- r' d8 \
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ ?& F( ~" }1 e/ b& A: S' o+ U" W/ b5.39.217.7632..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \% S& F0 l$ C# ?; P9 \
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
d. H' L7 x& T% M0 V34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( E& I. u9 u8 V$ Y% P5.39.217.7635..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h6 @* Y$ i J: d2 t
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
+ ~/ t( e% a5 W' i公仔箱論壇37..不抽煙.拒吸二手煙
+ I# l3 W7 h$ H$ h8 J3 w7 Etvb now,tvbnow,bttvb38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb8 [$ w4 ?8 q; v6 F
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb5 c$ o2 n0 f6 k" X8 {
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 tvb now,tvbnow,bttvb; ~# A4 d3 h! G* ~
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
: N7 J* W ?* H( f/ c$ Q# O+ L# Q5.39.217.7642..每天攝取均衡的飲食,不過量 5.39.217.762 s: ~8 B7 ^. `7 S8 Q9 z
43..維持理想體重.不過胖
) A6 H" ^7 G/ j) R公仔箱論壇44..保持規律的生活與運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X. A9 l: h+ }" r% s, P& k
45..保持輕鬆愉快的心情
* F: t4 W1 }) i6 D: v% ~2 x/ K, ~公仔箱論壇46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 