1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# y; T) z. T, \" u6 p1 q# t公仔箱論壇2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K; L; L+ }4 O4 ]" `/ d! a
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 1 j" ] d: h- m$ [! {7 v4 r
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 4 k0 q+ s& A/ J# | e: D9 G
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I$ a0 s, P* I' l* q+ k$ ~
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.76; s8 Z1 u6 K2 V% |6 C0 K5 n% A
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ {6 s4 k9 F# j' N; j! h4 W8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. _% \6 I! O b/ p s9...睡前三小時不要吃東西.會胖 tvb now,tvbnow,bttvb* B' E% ]" T$ ]& V
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 ; |! h; E; D t6 G5 v; r
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb/ G8 J7 h2 h9 w) P
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ `& _. U5 e' h. H" l* ^* C0 qtvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb r# c+ [- D0 [' A3 x( E V% v
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb0 e) z6 i+ T; S0 | D
15..白天多喝水.晚上少喝水
W q9 v) M. Q N/ K16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
" O: H' z- ]: i6 m" \5 w4 ~17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇% G# V$ _4 z8 ]- e' Z
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 ) o- [% w9 d5 U7 ^; b5 V, Z& s
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 - K6 m6 F* s9 Z8 l" G: p; O( v
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 8 D1 x, K8 H+ r$ `: a1 v: @) x: A
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 5.39.217.76, a# X" O" K* }" M: E
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* r; E2 C" c4 }3 S23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
& B- H8 O+ R; C) d公仔箱論壇24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( `3 w+ U8 f& e0 k9 |9 J0 @25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.76+ O' P) J0 _. R9 y# e7 X! A% P+ A
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 A- \ W1 W% i# ] Q! l" a, @公仔箱論壇27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb) R9 |: ?7 d: K7 S
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
; [" w3 X9 u# y29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
, K1 v5 Q0 W" N2 S* l% t6 @tvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c0 \; Y0 N2 \5 v8 c
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. B9 _3 z% \- y8 Q6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 / _% f; k+ |3 n3 d: v
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ ^) V# P0 S4 w+ W- e34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇7 X) M Q& Q8 O
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 ^7 A6 U. p: g' s8 i5.39.217.7636..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l2 \" ^1 E6 b6 o) ~7 G, J
37..不抽煙.拒吸二手煙
( t# d- _& u" etvb now,tvbnow,bttvb38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
9 x W% Q, U( g* \: O. o5.39.217.7639..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 - K j# ? n& ^/ D
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- x( F" r0 Y) W. Btvb now,tvbnow,bttvb41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" E6 b& E8 `' r" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42..每天攝取均衡的飲食,不過量
( O [+ E& a* o) B* rtvb now,tvbnow,bttvb43..維持理想體重.不過胖
- f8 q0 W0 \0 y公仔箱論壇44..保持規律的生活與運動 6 r3 T# l$ v; Y' U; |
45..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇# `4 v# \; r4 S) D9 C# g a
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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