1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 5.39.217.76; t! t0 j; K, {
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
9 }. n+ V1 i; O3 [2 U0 Z( v; Wtvb now,tvbnow,bttvb3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 Z) [6 G+ s) [4 C1 w9 j# F4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5.39.217.76* s3 K, C- t- F4 l$ Y3 n
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ C- @2 c! X/ r6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 _( f }& M" T" v3 u$ Z8 j. P7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 Y g2 i9 `7 J/ G0 t( [0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 d) g" K7 W( s, v$ |* `* ]公仔箱論壇9...睡前三小時不要吃東西.會胖 # c& F+ \3 X1 K4 k/ s0 F! q
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
# G9 g0 w! J7 L3 T5 ~' B, w$ L/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
|! _9 L5 ?9 M+ ]8 b. F公仔箱論壇12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ ~5 O' |1 ^" Q; }* ^2 l0 x5.39.217.7613..天天喝水八大杯 0 n/ x: G, z: {/ \$ _% F& {
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 5.39.217.76) T+ f( y0 N- a0 X: S, v
15..白天多喝水.晚上少喝水
( X/ @& g1 s3 o' [$ o16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ Q: m; w$ A, j" _2 u5.39.217.7617..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
0 n; p2 H: @; h$ P$ Z- Utvb now,tvbnow,bttvb18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 公仔箱論壇0 B4 f H0 r& g* D( _. \4 ]
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; Q/ p& a% ?, j. \20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 tvb now,tvbnow,bttvb' T( L' m+ _: }4 a; b
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, Z9 v: x& J' |' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 & T( n+ }4 W! K+ _' i
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
5 L, Y, L6 |6 n& b公仔箱論壇24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 E, Y/ y A1 r公仔箱論壇25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.768 o+ {5 z# c' Q" V. O
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 z3 A. p S' O3 i) ]4 M& D2 ]公仔箱論壇27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( ^0 d, w* x, G5 u5 ]- ^28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {, s7 w4 {" t/ Q; [1 O; C2 C' m& ]
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
/ w. W3 q5 [+ ]# B. u1 Vtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 g2 `4 d* F$ }5 j公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 tvb now,tvbnow,bttvb* w, ?) V* n! O( ^( w2 D! j, U5 D( ~
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
/ z/ x6 w1 Z) X0 p公仔箱論壇33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb% |3 k: F4 G3 s0 ~' y% n1 Q( t
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
. S I, s+ r, @, {35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇9 L- y0 L& X0 U7 m8 W
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
: H( P( ?( g+ r% S/ o% O! S7 j1 btvb now,tvbnow,bttvb37..不抽煙.拒吸二手煙 ; D- ~ P U( b+ P1 S! e* }$ o
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U5 H6 }; q6 U# H
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb- l! r* k3 N9 }! z6 R1 U5 w
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ G; \3 o$ l% U w v& L3 _% ]41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& h2 {, S" e# w- X) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42..每天攝取均衡的飲食,不過量
8 ~/ x: [5 H5 R) C8 f& r+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43..維持理想體重.不過胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y* R% A: s8 \, p; u
44..保持規律的生活與運動
: N7 }9 b, R( v) T5.39.217.7645..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇# i% C! u y2 L$ @ M% r, o+ E$ y
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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