1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 5.39.217.76( B) U) C) Z: S' [1 \$ E
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
- R; M9 g1 n8 \" n- A; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 O9 y. Z; C* v% ^! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 M3 v+ S: L+ I
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 k t! U8 [; M* w& e- {6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb- d& f. R, B* Q3 h
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 ) C* h: @5 _* f5 P
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 5.39.217.76) |7 Y# l; G" P, q$ M
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i, S$ ~* n6 M) J+ M5 U/ h4 I/ C" u
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w) r L/ B' w+ R# R
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
& g& e9 E( h& H3 [1 p7 Z5.39.217.7612..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! Y V1 n7 F, p/ A0 i13..天天喝水八大杯
: `# _& v7 b, n( `/ ]7 v5.39.217.7614..每天十杯水.膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb+ _2 z' G* r; J
15..白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.760 h; [# w' }$ q; _8 J0 P' ^
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 ]: ^+ ~, B7 B8 i, E
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
) w7 Q( L( ^) i$ N F2 P18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% }: Z. L. \$ o, b8 f% J
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
: ^9 Z" k& p" V, \1 Dtvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ q6 ` N! \9 Y% O( S$ r5.39.217.7621..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
3 l2 ?& D n! S. k公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 m: U: O/ p. k1 I/ S- G0 \3 P' Z公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ H; f# ~% ^; ]3 K; A5 H3 E, Ltvb now,tvbnow,bttvb24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
* R6 U; O; E* q2 _# l! {0 z5 @" itvb now,tvbnow,bttvb25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U' q$ F, c& B5 c; [
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 6 t' y' i/ Z6 i, b
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B, a; ~8 ]* b. h r2 r9 t1 X$ `
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
8 W6 Y9 k% U6 g; e" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) G, c& D/ {0 \1 H0 t. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 _. \! }5 T" H+ ~3 `; S31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 tvb now,tvbnow,bttvb: B) H+ ?, \; E* c
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 " r4 V* v2 t/ ]$ D+ G6 z
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) k/ ?' P$ G# h3 f9 v& }! H34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 j- T0 ~; [9 F$ F* o8 Y; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 5.39.217.767 U2 l- K4 O& {0 c
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 5.39.217.769 [2 F9 W2 r% o# r4 H7 \
37..不抽煙.拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N# B/ x7 `" j& {/ F7 T* t
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
: [+ q0 o% i6 y* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
|+ z, ]+ U3 c- ttvb now,tvbnow,bttvb40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
8 V- Q% L B) }1 g8 F公仔箱論壇41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! `$ i/ b9 t: I0 e( X8 h' Rtvb now,tvbnow,bttvb42..每天攝取均衡的飲食,不過量
2 C% a6 f* X& \ ntvb now,tvbnow,bttvb43..維持理想體重.不過胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [7 E. Q: J: L1 F w- Q8 e
44..保持規律的生活與運動
; a5 f% j: {. t/ W公仔箱論壇45..保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.76 v: B" I2 g$ J! K3 [7 I
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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