1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( ^) K5 J6 ?5 w. G# x6 n公仔箱論壇2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
* P! b7 o. `; r5.39.217.763...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 9 i' u% R ~7 w1 r. n
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 6 @: n+ @" x- Z( C' @+ I8 m* d5 G. d
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1 O) m- A6 d Y' z3 a6 x- D `6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb1 x7 \8 A F, R4 U4 l
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% U# c+ R' q8 u, m& B1 n# c% N/ M/ k公仔箱論壇8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 7 e) i! m( a8 O3 c1 Z: W4 `
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 + U" d: r8 K0 H7 x
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 1 k) b5 } }& F& p; P/ p9 D
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
+ J6 c. X4 }/ ?( _; R2 W* j; r12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
" q- U+ j5 {% B+ s% d7 G13..天天喝水八大杯
0 V5 Y3 k. {+ K9 J! G公仔箱論壇14..每天十杯水.膀胱癌不會來
% F4 o+ z2 u# i0 a5.39.217.7615..白天多喝水.晚上少喝水
: ]# R% P0 F1 I- I3 y公仔箱論壇16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h/ n" f& q# H% m! ^
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
1 a6 e' N/ E4 S7 K5.39.217.7618..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 M1 }& [6 j5 i公仔箱論壇19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 $ n1 ^' j' Q' g: E- f) v7 I) I
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 1 i6 R- U! m, U: j
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 tvb now,tvbnow,bttvb) a# K& F4 F; X$ O: n0 w' d
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
+ B7 t3 J3 T P% _. V4 V23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
; k: F, b8 j+ W+ W- W; G9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% p4 c" [6 y; W0 N5.39.217.7625..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.76 L: V% D- j6 f4 g6 v
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇! K- S! `/ V: |
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 ' ], T+ _6 a7 F2 O6 ?, P1 A
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 公仔箱論壇) s9 {1 L: Z4 F, z3 ?$ d
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
8 x! R1 R+ |+ ^+ Z n) E: Q! Btvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 5.39.217.76+ Z* Z( q3 w2 T# H1 M
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
: }$ |, ?5 @. `: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
. I2 Y) F& ~% k0 X; I z公仔箱論壇33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
3 d6 |2 |% O7 V% B/ w: ~公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇; F" H9 ^ x" i: H
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇' s5 D7 f" S+ e! Z5 A
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 `, J4 T" z1 |5 e2 o: `5.39.217.7637..不抽煙.拒吸二手煙
; s5 A5 @' t8 ptvb now,tvbnow,bttvb38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
! [7 i- _* }/ V. Z2 ?39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 公仔箱論壇* x# R& ^2 s, G( v9 O7 P- X- L w
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 % z A4 C8 t; T8 T9 o7 I, `2 {
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. s8 k5 l$ f0 t# [; ?7 \8 _42..每天攝取均衡的飲食,不過量
9 ?2 Y) c5 n: b. R5.39.217.7643..維持理想體重.不過胖
5 c2 z- ?4 s( ]& e( }8 R9 a+ B9 itvb now,tvbnow,bttvb44..保持規律的生活與運動
l4 D* G" S# ~, m) Q5.39.217.7645..保持輕鬆愉快的心情
" ^6 d N4 g, utvb now,tvbnow,bttvb46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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