1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
/ H; B8 O- j& T$ W" g4 n7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
8 N$ d2 B% P' G3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ u0 A3 P8 m5 T: I4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 y- F" b5 ~* k: ntvb now,tvbnow,bttvb5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb4 [' n- b( S% r) _& Q( u9 c' f
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb! f8 n0 J- } Q7 ~8 T6 ~
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 + G) e7 D# Z3 Y8 u/ R8 l/ [
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 ' b* J* j% y0 c* Z" Y
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 / [' g5 F- f8 e! D1 W& R* H' `
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 # a( H7 V# O7 n
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ l+ Z, f) k: U6 V: D0 C: x
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 公仔箱論壇' N6 s$ x7 k( R. {/ I2 t3 n
13..天天喝水八大杯
! E D" E# }0 ^5 E- Rtvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來
% }. g% G. h, \; ~% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15..白天多喝水.晚上少喝水
+ O! _% z' D3 v% O5.39.217.7616..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G4 N5 l* b- ~7 _" h) V
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
( V) a$ n; z. `tvb now,tvbnow,bttvb18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 5.39.217.76, d. M" e& l# A0 L% t/ q
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.769 `0 A+ C9 j# ]2 r
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q6 E) ~4 f7 r; L% T* J
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 u- _/ v7 U$ A% m/ S4 m6 Q公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- Y+ ~; S8 n; Q6 N1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
, \5 j7 ?# W" `" Z* j9 R24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇7 i3 N$ i5 C- {- n+ j5 ]# n
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# \6 }$ M! s Q0 S- G: V! q公仔箱論壇26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76! t8 |3 Q' K8 S2 B
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 & s2 s4 C) h, B4 ~3 ]/ h
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 5.39.217.76; x: L9 s" b: Y4 h4 F; _7 n
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb! s5 u4 Q0 v" Q
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 5.39.217.76. w/ g4 C0 \/ ]7 M! w% k
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P7 H- h7 F" U. H6 n
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' E9 N& I) \0 N) ~& q5.39.217.7633..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb7 w( P, H( p, ]; U; i) U k0 R
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇1 o1 L* M+ _% i" z4 Y2 d& ~* b
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 O+ s2 U4 J1 s( {; utvb now,tvbnow,bttvb36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb9 K8 W* N9 `0 Z
37..不抽煙.拒吸二手煙
8 E7 o' T# J) z3 e8 i, O4 M. Y公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
% ~5 }0 p9 T' L ^# U% w39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 " a( P5 c8 J7 X) B: O( I
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: `5 }$ g1 U# O" t. F1 c0 a6 x5.39.217.7641..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
0 { n* S& c/ d2 {& W& e% E' N' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42..每天攝取均衡的飲食,不過量
- v* C7 I! _. L6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43..維持理想體重.不過胖 5.39.217.76- ], a- c: i- @5 K8 N) ~# k
44..保持規律的生活與運動 tvb now,tvbnow,bttvb. H) ~' Q) O& K5 b
45..保持輕鬆愉快的心情
' F, l, \- p9 \$ Ltvb now,tvbnow,bttvb46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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