1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 8 N/ ]& k9 C# J3 @; P5 v. @: k
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 5.39.217.76* H. x, y% }% K, e4 }/ v
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 5.39.217.766 i3 l4 V' j" f4 b# A
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) I+ I. D* I6 o8 I' {: N }" l+ [5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb1 H, k e/ l% S, t% m. }/ L9 J
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 9 `' B( N' s% w
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 d* L/ l, f f: Y8 R* g" N5.39.217.768...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 L( }. |9 n) h: J$ Htvb now,tvbnow,bttvb9...睡前三小時不要吃東西.會胖 5.39.217.761 d+ }1 _- j5 W5 [- k4 c# d
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 & a; q0 c4 w: F' w) `% r
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
' v$ Y0 B7 f* v6 R5.39.217.7612..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 1 } f# Q0 x+ Z6 M; L, r
13..天天喝水八大杯
$ J# z4 W% `# ?; _/ T% w) q2 Gtvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來
' S- {4 u' O4 P5 @15..白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.76' W5 E5 `+ P1 l# `* q; H, {
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, u8 e: o5 l# d" \' ~/ b5.39.217.7617..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
' G p& M$ I; g公仔箱論壇18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; u. @, [1 ? ?% p7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
' H2 C" e$ K. P4 }公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5.39.217.76- S3 y+ g. P* j& A2 K8 b' f/ L$ m9 d
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇0 z2 M; ~; e% H! A( {& ], Z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
! x8 c- R* h2 U1 g; U23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
/ O4 h3 ^9 ]; p S8 W) U3 Ftvb now,tvbnow,bttvb24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m, W/ T9 K( X7 P6 |
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ B* W; a) D; \0 A' l5.39.217.7626..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb3 P9 O9 f8 r C# n* @0 H1 Y7 z
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
F3 {" M5 q t28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j/ c) x* J9 ?! K7 ?% e2 U! S
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
9 h5 `& X) e$ o# w# L8 l30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% r% J9 f: ^9 [# U5 \1 I3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 |9 \% \5 j+ e, ~- b& h公仔箱論壇32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K% y" f- R- Q4 i9 {
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 公仔箱論壇* n1 y7 p& m+ U
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇1 a3 T& I( k( Z) s, k
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇6 T0 A1 q; t( L% V- ~; g+ Q9 \
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 公仔箱論壇" X( M/ s% C2 u7 ~8 F$ Z7 n
37..不抽煙.拒吸二手煙
* P, m8 B! Q6 z3 A- Q公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
Y+ t* C0 k$ l: t39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
# m7 Q( E1 v: q( S40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 tvb now,tvbnow,bttvb9 P( Y( x9 N6 \+ z. W( i+ ]
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 s! E. x8 b, b/ D- {42..每天攝取均衡的飲食,不過量
0 u0 H5 J( r# |* Z5.39.217.7643..維持理想體重.不過胖 公仔箱論壇" h. }1 l2 t9 q6 S& L
44..保持規律的生活與運動 tvb now,tvbnow,bttvb ]8 Y' V& l, R3 w& D( u
45..保持輕鬆愉快的心情
4 z1 G5 J7 ^5 J" b6 P0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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