1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 公仔箱論壇! G6 O" Q4 c& y7 M3 k! L
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
" _1 {9 b" u) I+ r1 H& `# I5 `3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @) U+ D' B- f
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @7 O ^9 `0 J8 U
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: ~& @" o6 k! {3 Y8 N6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
; z. i4 M3 {. ?; y7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 5.39.217.76# U! r6 E& i. `' H+ y2 r2 f
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 J4 r, \' g( U1 f. C! Z+ Ltvb now,tvbnow,bttvb9...睡前三小時不要吃東西.會胖
* ], o$ G. v8 ~0 i% Ztvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
. v/ \7 K) }2 n4 r( ~7 N11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 5.39.217.76* z6 S% H+ y+ z9 U
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 [% Q7 L6 z" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13..天天喝水八大杯 ' z, G$ ]- }/ }, p3 M- o3 p3 g& h
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
8 I5 H- T/ |: U- Rtvb now,tvbnow,bttvb15..白天多喝水.晚上少喝水
% [- i9 @( D! Y6 |+ Z. |& E) A5.39.217.7616..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇9 X! ]* M) w6 P7 l; Y: H
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇8 n) t+ g* a& X' h' U+ f9 X) o
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 5 V4 T* K/ J4 D8 P
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 公仔箱論壇! }5 m3 G7 u& U" Y" G
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ ~) O4 c R* o4 i! l: V5.39.217.7621..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 b9 M N# q8 Z: R7 S; e. Etvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 5.39.217.76# C0 ^. P; [6 |: W: z. ]2 a8 K& d9 r3 n
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
S. U- M0 q9 Ftvb now,tvbnow,bttvb24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 . A+ U: m/ a# d, J
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 . ` w& v* n5 y; |. |
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.761 k& q s9 }$ `5 c. S" o1 q0 V
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
$ A3 v3 _# z/ k# L2 p9 t28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
! [: K. n% H) R: D( G; U% u9 Q公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) u% T! H; H0 ]; j5 {30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 - s! y; {9 z' u# ~
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. N! X4 }- |1 z* f32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb0 z1 i2 Y# Y5 M) E
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ P5 D' A9 T* ^. Y' @, E5.39.217.7634..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇9 ?& s L4 r1 ] s
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 / [% F. f$ ?# O T5 ?4 n: f
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ z0 h; B! O, Z8 u8 J% o' ?
37..不抽煙.拒吸二手煙
& [, }( A% A7 Y38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 ^* m9 B0 v6 h% x8 O39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb# \* ^' q" {3 j2 F
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) H- v, [" g2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]9 h7 |4 d; G7 d
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
- @, C! J4 v# B3 d9 j1 I5.39.217.7643..維持理想體重.不過胖
" W, `& d/ Y0 `+ U. S5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44..保持規律的生活與運動
# y& `# J" m5 ]: M6 [+ C) [公仔箱論壇45..保持輕鬆愉快的心情
; {- Y: c# K. B46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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