1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 x" ~2 w& {. f, e: H/ s2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 公仔箱論壇! k* V* q% x) ^7 |
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 - J5 V# z6 B3 \+ W7 _
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 , R$ }! V$ _8 g6 T1 O# a9 l) s" j
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. L- X$ P! m, R& V2 utvb now,tvbnow,bttvb6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
4 q7 ~# S$ g& F6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 ^6 p* D' c. N+ J8 T' ]: v @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ S* ?) D) O/ U- |% l ]8 }9...睡前三小時不要吃東西.會胖 5.39.217.76, {6 g3 D9 Z& `0 N
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 ' L5 j0 ~( x7 w9 A7 G2 ^0 q. G
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 4 ?; m6 H# o1 D l
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 5.39.217.76) s( U: @2 K2 l% m- }8 z5 C7 K
13..天天喝水八大杯 9 i% [/ Z8 [2 a6 {% z; T, N1 |
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
; \. w9 H2 Z$ ^15..白天多喝水.晚上少喝水
" T7 `! a! G3 m. m& ]0 Y% D16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇1 k6 B6 U1 p9 k$ e) s' ?: T- @
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
( y- a+ J) i7 I1 U1 S0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. k2 e! ~1 f6 G+ n& O9 e* \19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
9 m- ^) F3 ^. S, i% x0 l: R5.39.217.7620..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 9 M7 J- _/ G/ R J
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 p, |3 j, U' k; s, J: G. _4 } @tvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 q5 }! v! m+ u! z: E& y公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 ( A# c$ _5 D3 F7 _
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' Y2 d: a% B3 U! L0 r. s1 B, q) K公仔箱論壇25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
' o" E V# P5 M+ ]26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 q, t! n$ @8 f/ P5.39.217.7627..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇5 |1 e! I& m2 Z# E. u2 c0 \9 l
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 5.39.217.76" l6 M6 ~$ M# R8 I2 g% p" R
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 5.39.217.768 X$ u7 e E; m7 e
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 Q; k# ]( Y# W- Y+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 5.39.217.763 i, F+ U$ \3 L% A% p
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
: v4 l& \3 R: ~/ Y6 Z) @% o+ `3 |5.39.217.7633..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% ~2 T2 d$ C+ ~34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X) B1 S6 s$ h" _
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
c/ x8 F7 p# m, |, D36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 O/ c7 G% q9 \5.39.217.7637..不抽煙.拒吸二手煙 tvb now,tvbnow,bttvb- ^3 t/ C) C% @! V( p: S& X. `( x
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b1 K D* I0 o" H
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
! _* F- D% R8 w# v# o3 ? k公仔箱論壇40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) `; _# c& }+ Z5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 ^7 M6 f& X! r* y0 }0 k" U42..每天攝取均衡的飲食,不過量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `( _& T& Q8 A2 X; P& \6 r
43..維持理想體重.不過胖
# J, e. G2 Y8 ~7 j* _) n( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44..保持規律的生活與運動
! m5 f7 R5 g2 j" T" B45..保持輕鬆愉快的心情
7 l( h3 m& ^) e v8 C, j( W5.39.217.7646..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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