1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 f& U2 `. p/ W* E* x1 Stvb now,tvbnow,bttvb2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 ! q ^/ ^7 [6 S6 _& c& K
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ L0 Z* u5 e- T# D9 h |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- A+ Y1 [$ c- A7 y1 W! A( |' ptvb now,tvbnow,bttvb5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; E! s1 @$ ]% u. n! C3 R- ^' ]5 D6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb4 f+ s% m8 f7 ~; j# Z
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb" h" y; z2 d' Q5 f, ^
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( ~) l+ [: P! Z& a+ @( C. V; b5 R9...睡前三小時不要吃東西.會胖
# W! \3 A% k& a# k2 c! }10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
' q; |$ R/ }% Otvb now,tvbnow,bttvb11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e O7 U# _& w" J, G9 g
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ D/ y* W; P9 c" w( h1 F5 {8 q& l13..天天喝水八大杯 公仔箱論壇1 G- J- L8 v2 G5 P6 L r# Q
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 公仔箱論壇# n0 z7 E5 C# N+ Q/ y; f
15..白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.76% S c, b: E- _- ?2 N8 n
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
+ m* T9 |4 c6 b* |tvb now,tvbnow,bttvb17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
# C5 }% e8 Q m0 G3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
$ N- l4 @* f9 [9 a' i19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
+ F0 ]1 \/ N7 A( g4 E20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5.39.217.76' g2 m: L% z" [7 [7 M6 o- I/ B5 u
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 8 ^) \. V8 K* i* C0 {" k
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 * C, ?0 b1 {1 ]
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 公仔箱論壇+ r7 G0 }. H. G n+ H) _: U
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. v* s0 c a4 B) S公仔箱論壇25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.76/ F( U) J* e8 n8 J8 ^
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76" J2 e g# S4 L- K
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb) Q. X* ^, `( m' b6 g
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
1 e9 a6 ~, J; ^2 O1 A8 P& {7 T. \) c) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 5.39.217.761 o! a* m5 ~5 r4 n: Y
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! `6 E. b( s, w& A' C3 p+ K31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 _) m6 u0 {3 r3 d, a- ^公仔箱論壇32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
: O9 E9 Z: t0 e3 Z8 C* F6 i# ltvb now,tvbnow,bttvb33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 Z3 w$ i; F, u公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# s) \! w4 B5 m/ T. `+ Y' x35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; y' ?+ Z, m: d/ X" V36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb7 H. L, j4 X k
37..不抽煙.拒吸二手煙
: N7 v, ?- J( w! K3 t0 A2 q0 [2 L公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 % s* F/ t& s* i: k; N
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 . j' `2 ]5 k. S& Y
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 公仔箱論壇, @; j' _. I+ t0 [ ]& Q
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j. t) r) n7 T) _' Q" A5 U* t8 F
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 5.39.217.760 c+ x' M& i* P- R9 v; S
43..維持理想體重.不過胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r3 l* c4 ?- a. N0 x- o
44..保持規律的生活與運動 5.39.217.76 V& J/ ?7 C9 K _
45..保持輕鬆愉快的心情 / q# L6 N: H- C; B
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 