1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 8 e) P" o, z9 s
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 $ W9 Y- ?& v$ C; l+ U* x$ W" T Y" U
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# U4 S! o4 I% b% I# W/ N. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
N* _( s. u5 T6 j) [7 o5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( _4 ?" ?: S+ `2 G& y3 }2 Dtvb now,tvbnow,bttvb6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% f& [4 }" [) d# y
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 5.39.217.76" x4 V1 U& X0 @# c) B1 I( t4 X4 f
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 5.39.217.76 D& ^5 I3 u! l3 k! K7 Q
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
1 a6 ^4 H! {# ^. b( a8 v公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 ; G/ M& `/ P; Y) c$ A
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 公仔箱論壇3 x4 n: P4 ~6 j2 S$ @; C1 W
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 O, u# ?* g' Z3 C. @. f4 S4 a' T5.39.217.7613..天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _+ s! v" U' W5 S6 ~
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 " ]: B$ H" j( l) i
15..白天多喝水.晚上少喝水
5 y o# a+ I f1 {, ~16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 7 Y F. ~: Q, A- W0 L+ v* [ _
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb) k& d8 w; _- R2 F. D: k+ l
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( L4 |3 r% Z" A9 j# t) w4 \" F: s公仔箱論壇19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 tvb now,tvbnow,bttvb1 E: {% Y+ W% g9 P2 Y
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 J% [! x% U% ?; @2 l7 B21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 7 r* k9 q9 i: K8 u* |) C# n' s
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: Q, u" W$ z' G& }$ n, a6 e4 w23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
/ W/ ]- h& L5 p3 l: _& ?9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
7 Z4 b( Q6 i7 H$ O6 z1 ^# c公仔箱論壇25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 , \0 i$ x/ E! C; Y! X4 a' x# v1 v
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76) `; E4 I# @7 s" n" G: l
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇8 d {3 h1 z" N6 N9 X V3 j
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 4 k; \# G9 a1 |3 p
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
: S; c7 |" Z+ [0 i5.39.217.7630..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 ; F" P% v8 S. F: Z% |( o
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 ! d8 a8 F: u' O0 @6 Q: c% ~
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 ; F# d# g% [, p
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 ! x8 p9 G$ G: N
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 }5 D' f+ w: F4 Q0 w* Z! L35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R& j6 Q( p* e! n6 r
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 I4 X+ v6 ?! D( _, s- S5.39.217.7637..不抽煙.拒吸二手煙
+ m2 e! `! @- w: ]0 H38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y" @) ?% y2 p8 Q6 K: u& p
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 % m' l# X8 Q7 B' ?5 a% I
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 tvb now,tvbnow,bttvb- d2 E; o! q n/ p# m
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 * ~* ?" a1 S; B- F( c
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
' |; T+ G4 q8 G1 v5 G公仔箱論壇43..維持理想體重.不過胖
# T* [( s, y E }tvb now,tvbnow,bttvb44..保持規律的生活與運動 公仔箱論壇; C* Y" |( r6 G% O# w* p) V8 [
45..保持輕鬆愉快的心情
$ u, b M( w/ W8 \3 u公仔箱論壇46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 