[健康資訊] 睡太多睡太少 恐易得糖尿病

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* j0 C1 y6 D4 ^& m( W" ~' D: B0 d, X3 c5.39.217.76研究發現，睡眠少於五小時或超過九小時，都會增加罹患糖尿病的風險。
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2 {2 x) Y9 A  F- {: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患不但容易有失眠的困擾。
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使用安眠藥者除了為數最多的失眠患者外，自發性高血壓和糖尿病患則分居二、三位，顯見不少糖尿病患都有睡眠上的困擾。
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0 F7 d, r" m7 x( c9 \公仔箱論壇專家粗估，國內糖尿病患一旦血糖控制不好，不但白天會昏昏欲睡，晚上還會伴隨有失眠問題。研究亦發現，糖尿病患者，兩成八的人會覺得入睡困難，三成二的人甚至要靠安眠藥才能入睡。 公仔箱論壇1 n1 ?3 W: K+ P" Z- z  F

& D* }6 y+ M" f( O* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患為何較容易失眠？ 不少糖尿病患半夜會起來尿尿兩、三次，自然會影響睡眠，也很可能是夜半低血糖狀態，會讓患者醒過來覓食。 公仔箱論壇3 z& C. X0 q3 Q- c! Z

8 a- d6 _5 m& t& I5 w" _但值得留意的是，不只是糖尿病易有失眠困擾，研究發現，長期睡眠少於五小時或高於九小時的人，也會增加罹患糖尿病的危險性。
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研究更發現，健康年輕人經過六天的睡眠剝奪，再測他們的胰島素分泌量和血糖量，受試者狀態會有些像是初期的糖尿病患，甚至有研究發現，兩天的睡眠剝奪甚至就會看到類似結果。