十五種愈吃愈瘦的食物
4 N7 ] _7 z: K U3 y0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. E% J: {/ o0 h5 Y) W
1.紫菜4 r7 m( }8 p+ p% |% T* R* h
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇3 W7 e+ W9 G1 `' \& E! j; F
$ [/ Y# s& h# n q, S7 ?6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻公仔箱論壇$ r/ O7 y1 g: ~5 n( i
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb. B. K9 C7 h7 `# L' v
% F0 f2 f5 K4 d9 y公仔箱論壇3.香蕉
8 A- P4 T8 g9 \1 J q7 T公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。7 k# J+ X6 j: G6 l! R! t
/ J% f4 A+ a1 q$ K5 `- ^5 l* etvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
% _4 k6 U+ h0 Q/ [0 ^* O+ C: _公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。2 L# ~1 ^$ o3 R3 A" j
+ m1 w7 u8 [1 y$ b公仔箱論壇5.紅豆( J5 N# `1 S% X E7 J% L3 B% ]
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
. i/ N' G9 T2 @- v公仔箱論壇! `6 \5 r6 g! P& n$ ]) g
6.木瓜
/ c- e! G0 s9 M0 f1 f: O1 H它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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9 H& d. L+ o" x3 i6 n& Ztvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
& f C z0 I$ H' n6 T2 `) g& n公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.766 ~7 F5 u- n% y2 x9 D4 ^0 T
" M. S. b. G( J" f) g9.西柚
2 M' ]% V0 ~2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
% ?+ ]/ i4 q6 J" l1 P" Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% t* }& ?+ }6 r9 D1 I7 T
10.蒟蒻
8 U! L) ^: `$ ]( ~8 I3 k5 T E公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.76' |. O3 Q# y4 W
& @( B8 { S' q, \. Stvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
; J( K( i7 b( j' f9 d+ v因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。5 s7 ]& t+ h& h% Z3 q1 `
6 U* v9 `6 p: l2 ~( A ?2 {8 @12.西芹
" [* ~' C8 i4 {8 n4 Q W西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb& m) }8 d0 n v* R
公仔箱論壇6 F5 W3 C8 E7 A7 W+ @
13.花生5.39.217.76) w/ |2 w7 }' D& T% P4 L
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 N5 R& ]7 [! d" e. K( s" S4 A
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14.奇異果: Z! S0 W) b/ N4 ]/ O
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5 N9 O/ E$ }1 u, L5 n* X. h& l) B6 j
: J0 l1 ?* G; I15.番茄
3 B' x8 l1 p) O+ S& h公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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