十五種愈吃愈瘦的食物
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5 C) N1 L2 V4 P7 s9 o5 M公仔箱論壇1.紫菜公仔箱論壇! @0 D, B& `5 p( C( l9 O
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.76* U' o% V7 z$ m- W
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2.芝麻
7 T0 o, J u! h' ~7 z公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇: Z( P" d w6 L% W S( c
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3.香蕉
{7 P M1 |4 p: \8 q公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
: S/ U) U4 W, q1 ?" l" o蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
. f# c& @3 w9 U* ^1 C: l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" G6 X6 z D
5.紅豆( T$ h2 D! h" ^% d
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 h7 {' c& h8 R4 z# C7 [# x9 e
7 u' X* a3 C9 m1 K1 `* B7 E! N6 G5.39.217.766.木瓜2 {, _ `. q; H! J9 Q* T9 g6 D
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
# [7 p1 J# Z# v$ P( C它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。4 V4 c; R- N, u( Y/ I& m+ o
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb* y3 t6 v6 u' [% w1 P Y
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V/ L( p/ A' A6 M9 X6 e9 g$ q3 X
' i+ R! B7 _: ]' V- V. Y公仔箱論壇10.蒟蒻- ^7 h" e U3 x7 M" b0 h6 ^; D
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?/ D) D. {6 }& h
" [' y/ H' `, @: |. G3 ?7 C11.菠菜
+ ~) F, X' x. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。公仔箱論壇4 C r( _ Z9 ^& @- O2 ?$ l
8 V- n5 ~5 U& N7 A+ B: b2 X12.西芹
6 i* M0 J+ X5 W0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇0 f$ C3 C v' t$ F1 J
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13.花生5.39.217.76* z9 w( h+ c2 R4 q. a
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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/ a# e! h* F6 w14.奇異果
4 ^( u7 y4 c. S: {0 |2 S3 F- |除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.767 D( } c) N3 p1 w2 l
, E1 P" @+ ~5 ?4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
t- i$ G7 d% ^1 j: M5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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