十五種愈吃愈瘦的食物
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, G1 }0 P y" s7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜) H+ j( Q6 `$ ~
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb% j7 {8 H5 R! `
, s, u9 ^: U2 t# \. U2 l8 S2.芝麻公仔箱論壇, }! u& x, _: q' i6 w) p, B# b! N
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。. Z1 M, b8 L! q% V$ K5 U7 o
4 j, W5 n: a% w3.香蕉5.39.217.761 q& j- P) X( D
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。. H" J" T3 e8 [: A! a
公仔箱論壇2 b- C3 a5 ^2 V3 }
4.蘋果公仔箱論壇1 |8 h, A8 l# ?; D
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
6 h6 K7 k- M) ~% h6 j公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.76+ i/ O' I" w' l
. i) J* B- P0 g1 X9 b4 @tvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B! E) ~" ?+ D" v9 t9 L
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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; s5 N$ D; y# o1 ? U, m7.西瓜5.39.217.76" l3 x' d& T# n5 y5 N8 F
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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" f5 I n) e, l4 J" }/ h Y5 q/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚- M+ X* Y' n3 D# Z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
: B0 |; A$ g( u: _6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z! X" T) a. L4 r1 }/ K0 V10.蒟蒻公仔箱論壇7 L9 h& {% I* o& M1 {5 ~) s; k
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。7 v# D. r) M; k% w
; |7 @, ` e* f0 ]- U, |3 F& w& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
4 Q* }+ T; k" v Z公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹
, k8 T. F( p/ T; k! J. V# q7 O公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.76) u* A L9 H5 d* p5 H+ `) Y3 l
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |+ q' B' p4 N9 S' y
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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+ G& F M, o1 h# o. @/ itvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
2 C# ]) @8 E) z3 x* B5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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8 g% [. H" q7 w+ C公仔箱論壇15.番茄! b% [6 i! z# L w& ?
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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