十五種愈吃愈瘦的食物
# r; V1 e5 M( v* c2 q5.39.217.76
4 T9 Q0 K \( H- B6 atvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
* b, A5 ]2 z; @) _0 x1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。, Q4 B7 w) Z# C1 L9 E5 t; v
5.39.217.76$ ^ C1 I2 O4 h8 q$ `
2.芝麻
5 o3 @, [# V- E+ {5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
% [: W3 E$ P, y( o: e) vtvb now,tvbnow,bttvb" o$ k3 m' @5 _9 @
3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x: ]3 S% L- d& e
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
9 [" E* I! }! U/ o3 }tvb now,tvbnow,bttvb: R# W$ e; T# E' w6 ]
4.蘋果公仔箱論壇( _% W4 w" s N9 e3 P/ m
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
/ q* U K O1 w& _2 t) S4 s8 O+ S. O0 k( @! A/ H" `9 q
5.紅豆
: T8 q! ?" C8 _0 _% v. |1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。( X) F; _; n' u- T2 I) Y' N! ?
, k" ]* U1 K7 I6.木瓜
8 U9 _7 s( Q* ^& R* P5.39.217.76它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb% ^! [3 Q$ B. E. c% t# \
o, z/ N) h( |8 B" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb- `4 u, V3 N6 j8 L8 w8 A
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
4 N. P% v! z' p8 V. f! Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" G. |; ~5 L8 K R
9.西柚- t, j# |- c4 ]( ]! E: z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
y2 {3 `- e7 J# b
0 u2 j+ r( d/ T9 G _5.39.217.7610.蒟蒻
8 V. w7 {7 l0 p, a F% Q3 U0 n! l5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
0 y2 `. d: U" X* |) \* T: ?8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" _9 B* S+ ~$ b$ @
11.菠菜
" H3 g( c1 z* Ftvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L) j' J8 N8 z( w
( `- A$ W; V. X5 {
12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^2 d1 \. _ n N" ?) P) i7 u% n
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
1 Y: p9 O- [2 }0 f; {) W" Q公仔箱論壇
8 C9 ?2 K `( u公仔箱論壇13.花生
0 X- V! X6 J3 j+ t; C2 l公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇; Z: k2 M0 [9 i! T7 a7 I9 g
公仔箱論壇4 \$ n i+ ^) Z9 D8 h
14.奇異果
# { ~/ t5 V3 }! N2 n% L x除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。+ W* p- f+ X) J9 J& Y: L' A# F
+ c/ T9 `, ?/ F) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄# u: y! ~% W o$ A
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
| 