十五種愈吃愈瘦的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c) m' L |/ A' R" T! L! i! k
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1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D( k. D! ~/ E2 j S# s j& W
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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- }6 T6 h: z b) L5.39.217.762.芝麻
! t. S' L3 R4 l5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。- h: D l+ I. G
* C+ y6 y& J' D- u$ V2 G$ A4 F, d# C3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o) ?3 ~) R' W9 g* E' q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。& o3 B8 [4 {( |; [
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4.蘋果
( M4 g; z" l1 b# \7 N4 X蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
2 P5 k4 Z; y& l# `8 g/ x5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇/ f& j) `$ Z6 v/ l' Z) M* ?
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6.木瓜
0 y6 I+ u a) m. G# B9 u( j它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。+ L, l$ X4 C" u. Y% P8 [! t
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7.西瓜
, \1 R2 r. g7 S1 x2 ytvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.76! G c/ f5 y" N4 d4 t' ?
/ W! I" z3 a! {* B9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb: K6 }" q, U4 W' i: n
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb) a5 g/ P/ E+ N# s2 }- \" `
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.76: `! S* r" T5 O1 s
, S- A+ V: f8 B( J% ztvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
( K2 C) X* B$ M/ b/ J# m: C因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。, N$ n1 z# P" Q! ]
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12.西芹5.39.217.76; i3 U$ b/ Q# {& ^
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
. X' A" `+ U E) n) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.76# n0 C: j$ E' K {
$ L: u4 l; H% r- o3 |: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果公仔箱論壇3 m/ C6 u* P; Q: }! j1 _
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb. [$ U A6 p* A- s0 z
$ s1 X+ ?! L/ b7 z! u1 a15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m+ X0 w- S8 b4 m& h `& y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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