十五種愈吃愈瘦的食物
7 ?& t7 [1 W! {" x3 _. @8 M' G$ t! ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M- i: K# S O$ c( b
1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb+ q0 v1 l ~2 D; u3 d
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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+ C$ @* w1 O: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
/ {! d$ A6 X$ T7 F( Etvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K X, z! w$ P* p: \/ w6 w5 i2 E; a
! v" T9 F# q: }/ o! t0 B公仔箱論壇3.香蕉
* c1 Y3 z) C! j6 C" f3 m公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。# X3 M+ H7 K! `" {
) R/ n+ n9 m0 m7 @8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
" r4 r% F( t2 E) r- Y2 N9 Ztvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K8 s3 e5 t- a* x
1 x4 Z! \ g! t& W' f$ ^tvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
. t# Q3 K9 p9 S% r/ o公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 ^1 O, q0 h d/ x/ c9 J
3 }& y+ I0 z* `! E) |tvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V ^8 q6 s' Y+ v# M! c0 v4 h" [7 V
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
2 _6 o& y6 _& L0 ~' utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 N3 ]" ?! M2 h9 W- B, J8 e. \) ]
7.西瓜) o" J' @$ }2 X
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
y/ [6 A2 E! ^. Y; B公仔箱論壇5.39.217.761 t8 C: y: ]. p
9.西柚
- f: }1 V. O7 x6 i! a4 f大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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# l1 ?: E4 j7 A3 X+ {: R10.蒟蒻, X$ l& Z7 ^, V) }4 i4 h1 T9 g- @
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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* I$ t y- g2 h公仔箱論壇11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f+ I7 B) q% U% e/ e; R* f: Z
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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& ]1 Y. l$ @/ K* j/ X% g4 h3 gtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹7 s( l$ I4 D( u% Z# d
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。# t) \- B2 q7 q: y6 \ T% u
. i9 X L9 B% L5 q8 o1 |; O- y公仔箱論壇13.花生 r. l- o |+ |$ Q3 D* i
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb, w8 J m& q; u( j6 U+ M0 ^( y
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14.奇異果
( G+ |- b" s1 s- C& f1 r3 ktvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇8 O( F7 C. B& w9 R' h
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15.番茄
& I4 k7 l( z L! e" J9 `; w- L/ i吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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