十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 X) h5 o" v2 Q7 Z+ M
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1.紫菜) H3 j! A; q- w6 K8 T& `
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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* K$ G) Q5 S$ b3 c9 p6 L公仔箱論壇2.芝麻
) f2 `0 t6 q+ `1 q% n- h9 |5 q' Y4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B7 @. g: l) i6 ^& J
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3.香蕉
; c! H) s0 |8 b0 K( U3 }3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
& A$ P' Z! }% t0 Q5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ U. H0 a, r( Z9 e" V" R# K
4.蘋果
9 Q# {+ {' ?* t- i% Itvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb. u, N `7 W3 o7 E& m0 d# `! H
2 X$ y, P' B& K/ g3 N7 S, J2 k% }5.紅豆+ S- @5 [( y1 p8 b
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6 P. X0 ~! p+ @& a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& x8 u6 M- ~, z; ?! C
6.木瓜
5 I4 N4 u" {( G, `8 F, L它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y7 |! x1 i* a0 B4 K
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
+ X0 l" ]: x7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W# K- _! Z2 C+ X9.西柚
; d' X- V7 A5 x' B6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇9 p1 [, D e" h$ o' g2 ^5 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 d# L0 }, c2 S/ a1 ~, t
10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb! _1 R" j! e1 Y1 D
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb, n9 `9 q: o) f7 Y$ i
. o# o$ X l2 ^* p% {/ `+ D& d公仔箱論壇11.菠菜
, \0 P8 `7 d c$ y. p" V5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。6 b& P+ K# X4 |# d9 o& V
* p2 E3 A9 k! Q& w12.西芹公仔箱論壇( T& d3 L& b" x0 `/ d9 d) G/ r
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇, @/ C. o4 Q' U s+ Q2 \' G8 a. h
3 T8 y) A8 \ ~+ |13.花生
8 S, f6 c4 F5 d; R& c$ E含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇$ }8 f* d1 x4 F p8 v. w: u8 x
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14.奇異果
$ ]7 v! c) P0 O O8 _7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。% W& G# i- j1 \, ~6 F3 x7 B6 l* N. m
0 A, M9 i5 o6 @7 g: U0 E15.番茄公仔箱論壇4 D' i* o% g1 l$ M
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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