十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜
4 H$ L o. ?+ p! k5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.76' H/ T v' C( z
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2.芝麻
+ u: |1 D0 g: U0 [1 ytvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
0 t- o' H- ?- D4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W V# E2 [; u9 I- i' x e3.香蕉
" n- y8 ^* t* X; m雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
7 z& K4 B( S) d3 d' a% |7 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ S# s( ^0 p3 O7 g
4.蘋果公仔箱論壇 [+ i2 L% u. U u: _8 d: A
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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- r7 F: M ^, X$ s5.39.217.765.紅豆+ n* }! ^ o# a
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _7 V; V: n# e1 |0 x
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6.木瓜
: S! P0 R; ^; S& X- ntvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜5.39.217.76( T3 O9 z( T; U0 |& S
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.76& H9 g* S8 {0 K* t, y; @
3 T" y1 K! O5 `) S. ]5.39.217.769.西柚公仔箱論壇* M4 f4 `5 M' a/ T( s
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。( ]2 E* W/ J& r) R' k+ ?
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10.蒟蒻
' C6 V/ @& ^4 x7 } o4 O; s完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.76; Z0 n$ h6 r5 ]6 W0 a ^ k
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11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb& Q, q" [, O/ Y& ?& D$ u- z( o! ?
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。- z- |- `. K0 D% V% Q
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12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g* L6 [9 G% h" J! x- m
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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C& K8 r$ a' W2 I7 K- Y' L# S13.花生5.39.217.76' S2 C/ P$ l' w+ V
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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! q- f( q+ a4 w5 n14.奇異果
. p+ i, y- v c, q除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x4 b! v. z0 v
5 v; t& q( f/ U' X! s/ wtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
+ @7 y: w1 g% ?3 {0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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