十五種愈吃愈瘦的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i8 c* R' S4 w' V6 V$ A6 E
5 s) h- Z! c m) e) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜5.39.217.76* U, B! |8 H2 k0 B: N
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇# m9 I$ M- M0 R' a% b X
5 k7 y3 A* d) @3 E/ P, K2.芝麻: g7 s4 v. k, w3 `3 S+ `& O6 R
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
, I# b7 Q- o* C) w6 V0 y雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。* l# q% O6 @& U/ o/ u
% R$ z2 d+ {% ?6 g5 \4.蘋果
/ y r; P) U4 T( x' t( c蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆公仔箱論壇, C. C. z; Y8 a* j4 z) `
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇" Y& @/ b" z, \7 T$ z# p, L2 z
) x* B8 @; J, l3 e; g6 htvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
' E- i, [ _0 Q7 S" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb2 d9 F8 t9 r! Y3 z! q" K2 k( E
' x+ Y* k( B% X- M- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
0 W) d1 X& S: w5 E: ~5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.769 l* F) f1 z8 {* O9 u3 o
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9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 v7 k/ E* ]. `6 [, J
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.76: c4 m. T- a& r3 }* R9 R
% q& g, X3 j: p6 T5.39.217.7610.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^- V d; u: X2 U& \# |4 I
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。; B) t6 Z; W$ _' ], M- l. p8 r
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11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb1 S3 e1 @- Z3 K4 A
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?1 p) `: O& R t9 q+ P+ O4 m
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12.西芹
1 @3 h% P5 Z Z西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
( }4 B6 [4 T1 Z. _, d: b& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S) ]" R q; x2 L1 X& d2 p) r
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14.奇異果
; K! I9 j4 V. W0 G5.39.217.76除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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4 Z- t( O: ~6 u! ~+ v( z {8 Xtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
- ^8 R6 |7 a/ b/ }! B公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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