十五種愈吃愈瘦的食物
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! R: G$ @+ e. I2 F! Z! g3 a: h$ itvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
% N( o S; m' Y0 ?公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
. P) Q; |" A$ Z4 _) u* G4 c- l8 I1 U; e5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]/ z$ N/ z4 {* L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E% w8 T7 J; |- C- j
3.香蕉% M; F1 ~( o# D5 L2 F3 m, D
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。8 C3 R6 g7 l( a) p+ H( I" M
7 Z7 @8 n0 m" U7 q" J" _tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
- O7 j; k' K( s7 j" h- A5 }tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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, L8 G, [; v% G$ G4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆公仔箱論壇# _' Z- E& V# w+ @& b/ t
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。% k8 H8 u, |/ P: ]" H* Z2 v
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6.木瓜
( ^1 e; R- |. d" _( z公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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K( Z/ m4 V& Q公仔箱論壇7.西瓜
2 q4 }" D! \! q5 d" z% }% mtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚 p. F- ~$ |/ z' J
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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6 |: b% s Q' e; z9 r10.蒟蒻
# O2 A0 R% z" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb& J, K; Q9 Q3 Z6 h; I
5 ?+ ^7 K3 N; j* `) _' y; i公仔箱論壇11.菠菜
! |* p- N6 I. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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- I) s1 C5 Y' Q+ p: S公仔箱論壇12.西芹
, b4 M- X2 r: q8 R' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。- ^+ K! Q6 l" I, A- Z( ?
- k/ a1 X2 U" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
O3 B2 Y. P* a含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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1 l, g4 S4 y1 x% N2 k14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb* A1 d8 o- P: ]! R
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄5.39.217.76; b. r$ \! I' ~9 l
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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