防癌健身黑玉露公仔箱論壇- W* K; G5 S7 m! J8 Z0 \! ?
0 R [- d8 A' M4 i# y* d' T【說明】$ m2 r+ [' b! z4 O, a @
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 公仔箱論壇0 p, d& f- o! W( f" _+ B7 i
【功效】4 d; H+ {4 s; K# O0 E; l& T
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
N/ u1 ? f8 K3 n5 ]【材料】5 [# h1 \4 V( U
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
# d( J+ @4 W' ?9 b) l/ `% t6 m【做法】5.39.217.761 b9 A6 }$ G% [% V+ p; h+ o
（1）米洗淨，浸泡於清水中。
( [+ |2 A, ~6 m/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
$ b Z: g7 y7 p( s9 n（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
7 ]) P; }* O6 W/ ^1 J（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
: |" B+ a% \" L0 [ j! `/ `（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
. V" Q# W- h- B( c5.39.217.76（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o% w: e$ ^$ f$ `0 m. I s
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 # {$ l8 s2 x! B7 F
【備註】tvb now,tvbnow,bttvb8 g. a& p! S% f$ Q8 y c
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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