防癌健身黑玉露
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【說明】
% D$ S6 ^( M- c- G9 T8 vtvb now,tvbnow,bttvb本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 公仔箱論壇8 t( p7 p. c' Z% \$ U' K$ |1 P
【功效】9 q% a; C! r8 H* C( u% \
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 9 K" G: Q" g. G2 c7 x8 H- f
【材料】5.39.217.76) i! d/ M+ M+ R) |/ Q6 z
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
2 U2 [: z) k/ Z9 {; p8 ]9 @5.39.217.76【做法】公仔箱論壇# \! O2 }7 T! K1 ]
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u" q" d" t1 J1 v4 Q7 z- W+ f
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
3 Y, z% S' p1 K5.39.217.76（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @! m- j1 l ^2 B0 R. l, o
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
4 }* @* L( H% a- B' J（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
3 n$ u8 \& l1 D( v T3 U; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 s! }. W/ u* Y5 P
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
* g3 n. P+ N7 @& d5.39.217.76【備註】公仔箱論壇 |; J1 e& i1 c% x$ X# K
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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