防癌健身黑玉露
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【說明】
. M, W/ x o3 T- btvb now,tvbnow,bttvb本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
0 B/ t. L9 ~4 c" u2 n6 C) o; b9 Ptvb now,tvbnow,bttvb【功效】' A7 ^5 v- D7 n% t D) e- r% a: m4 _
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
+ M; \: H2 K6 G0 _- m* Y5.39.217.76【材料】公仔箱論壇8 z. ^# V, `; Q2 f6 ~
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
3 ]- w1 i- x$ `1 U公仔箱論壇【做法】5.39.217.76) X7 X7 b& w& R l8 b
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 公仔箱論壇- ]* }6 i/ |8 ^; W+ Q
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 公仔箱論壇0 b& [; t$ S" \6 d& v& u
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d$ K5 w0 Q4 _( S5 O
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 tvb now,tvbnow,bttvb2 J! }& Y0 b/ D% V& N
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 公仔箱論壇* P$ M& U# c+ Y! ~: V1 Y& Y
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
1 M- S2 L: H8 i ]（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
7 M# s6 {! V/ F; R9 c& i1 \公仔箱論壇【備註】2 ]' Y* `5 y# P, b- B6 a
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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