防癌健身黑玉露
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- Z7 ^+ L' O3 Ptvb now,tvbnow,bttvb【說明】
8 a; v, @1 p( X+ x6 l公仔箱論壇本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
1 w* r2 m t6 {- d9 F+ qtvb now,tvbnow,bttvb【功效】5.39.217.76 W* |% R$ m, B2 k% V! g6 A
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 5.39.217.76: F3 ~; d5 |1 I" d8 j
【材料】公仔箱論壇' { ]4 J" Z8 h4 A! Z) y2 F
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
& F9 ~8 d5 |* l. b! m& ~0 {【做法】8 E1 s E- C" y
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }4 g0 e- M! W
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 6 g& D# {8 a$ c8 Z9 f2 A$ W
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
# Y! I! K- l+ [公仔箱論壇（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 " |8 s+ N7 C4 `3 R
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 2 K4 }- C& u3 t$ o' f* e( O
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
$ ~" o0 B) J$ m( c) B: r5 \（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k. ~" s. \4 }& b' ]8 H- ]
【備註】
, m6 D, l# Q8 z0 @( p! }5 g) K, jtvb now,tvbnow,bttvb《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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