防癌健身黑玉露0 ~& x8 a9 X* [1 s$ ]' e" o
tvb now,tvbnow,bttvb/ w% B2 h; [+ t+ I, n! q+ h
【說明】% X! f, G, ]* a& ]
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 ! A/ `( C! q* t- j0 w# e
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb+ b/ R/ u/ ^! l0 r; T
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
! l$ I) h; K! q【材料】
& z0 E/ h7 a! T0 U& @, h: }& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f$ ?, o$ E& a
【做法】
2 w2 o6 u, }* v7 p, C% y8 v（1）米洗淨，浸泡於清水中。 公仔箱論壇& F+ i K9 v5 F( y
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 5.39.217.762 ^! M; M% G# S. z# [1 o/ S
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
9 A3 M6 ~) Z: p( j% {# u公仔箱論壇（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 5.39.217.76" X0 R4 E! p1 H1 f/ `1 Y$ s
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
8 Y. l% v' R' f+ k$ _" O! B（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 tvb now,tvbnow,bttvb& H* X9 @& h0 `% ~& w
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
1 W( c5 C8 D( N1 ?2 |/ q7 R$ E5.39.217.76【備註】4 R1 V# C1 i/ c: J
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
| 