【材料】
% z9 {6 H: X- `% J4 Ztvb now,tvbnow,bttvb草莓6個（約120g）、奇異果1/3個
$ X* T1 F( F5 Htvb now,tvbnow,bttvb【醬汁】
5 u) G7 C5 I6 ~% _& Ftvb now,tvbnow,bttvb原味優格1/2杯、草莓2個7 X! k* B1 X2 b/ c
作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb& O' J+ d/ g& K0 ~
【作法】5.39.217.76: `0 F8 a2 ~' f2 M
1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。5 i5 Z" A l6 e* X6 M) T E
2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。
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& p/ J4 G% H# K3 l+ d4 ~% Y, i5.39.217.76草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb% O! O0 d. H- b( J4 N' O5 T
0 \0 b- V& }8 O" u. x5.39.217.76優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
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