[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣) }' x$ \! @1 F+ r0 g  I* [1 @
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
" ^+ \1 @) a6 ]' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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+ b/ t1 K$ Z: a5 a5.39.217.76 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
, h3 X7 @* J0 d- o/ p7 |! Wtvb now,tvbnow,bttvb我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
2 @& A1 n$ k, X你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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5 V8 L/ L* I6 q; ]公仔箱論壇 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，& ~% v1 j0 K* ^! i( @
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。tvb now,tvbnow,bttvb! h3 ~% T( h. Z9 ]
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，/ z; t6 [+ v. n  ^* H
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，5 f. K0 V) Q" x+ X$ A
這就產生糖尿病。
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; Q8 v2 A& s5 D. V: W$ ?+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
# q6 S* M& `' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，tvb now,tvbnow,bttvb# f: \' t3 f4 Z# U3 m
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvb now,tvbnow,bttvb; k3 B: N3 v8 @( i

: h6 H5 d  L/ n9 o公仔箱論壇 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。5.39.217.76! N3 E8 Q; [% N  ~0 A
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
5 Z2 S! [* o) ?( B; K# f0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
$ _: w' j; x  j5 ptvb now,tvbnow,bttvb所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
' f4 Z! `% {* r5.39.217.76
, B* _3 H, Z0 c% @6 |4 o3 S9 [5.39.217.76 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
* P( |/ u1 ]( N: i# |, z, \5.39.217.76幾個因素一配就得癌症了。
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& s. v/ y) Z+ N0 J5 E 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
1 v7 e( z3 E" r, m0 l公仔箱論壇鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p. x% q) y: c, ~% j% U

0 y8 b3 y, o& ~' b5.39.217.76 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。& d7 e% m; ?8 M, V& ^
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
. P& C- b" p8 T% k$ L! M% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb- ^) U4 e: S9 H6 Z  p
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
% s; y; ^$ a2 O) \. v# e$ |現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
; a+ m5 z( ^  q; E% u' Z7 T大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。* B5 r; E3 N( _
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、5.39.217.76  M9 G2 l0 \1 c9 a7 I& t, S
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
; g6 B; h7 u& L6 d8 B/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
& J7 j' h; o* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
8 k* j- m" U$ e5 b* f4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
1 E3 `  u1 r  X. P2 |/ ]+ j6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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3 C" V# |% k0 e8 d/ J* j8 T$ }5 c- T7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 食物中鉀與鈉的比例tvb now,tvbnow,bttvb9 {* i+ U+ d  Q: P4 f
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。5.39.217.76# u8 V9 l) k6 t% y8 D% C

$ W; m+ G9 ~0 V( Y3 `tvb now,tvbnow,bttvb 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，公仔箱論壇8 Z- D/ V2 N, J" z9 m; x! n

" g, U' k5 i9 h: S公仔箱論壇 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
8 q/ \' ~8 E+ h6 }3 s5.39.217.76
' F- z2 A1 M" n" m3 }tvb now,tvbnow,bttvb 黃豆三三一，5.39.217.768 C5 r  Q: V( m$ c3 T: ]% H
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香蕉三八○，
8 D! g$ ?4 M8 r* k, y2 Z% i! Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w; ^1 O& h0 @% Q
橘子二二一；2 u/ H6 G& D$ o$ C8 ?  X- _
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，公仔箱論壇% F/ w3 S. H6 g; C3 _
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，/ o' g6 ]9 Z) T1 |: `* Z, D& c3 }
都在一以下。
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9 o7 f, H* x5 W9 Q  ~# @) Mtvb now,tvbnow,bttvb 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，) k; b" K8 k0 s* Z$ t: w
必須攝取鉀，排斥鈉。
2 Q( C$ c/ r4 w0 Itvb now,tvbnow,bttvb
9 ^  o1 n4 e! }' Y# b; R- |4 o公仔箱論壇 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
/ d4 V3 n7 R4 w: {% Q就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
; z, \  f' F( S4 \( p! R' m8 o# f5.39.217.76目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
8 Q2 a' J! |" J4 n公仔箱論壇說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇7 g4 O, [! ]/ a% {
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I' K$ P( X6 u* P% Q! Z
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
# t& m# a) `3 Y0 @5 k+ q公仔箱論壇鉀和鈉比例是二：一，
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4 p) U6 ~9 C  J( @9 X 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
, i2 q9 a% n3 d) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病等越來越普遍了。5.39.217.76( m! H( ?* b. b4 p$ J

: M2 R# s# v" k9 A5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
1 s/ @% _) r. Q大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
) r, D2 G, o* b- s  o- \! {公仔箱論壇即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
$ w3 C( P# g6 V, i; G7 i- x" Rtvb now,tvbnow,bttvb食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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6 p  ]9 ~! i% ?3 E; i9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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9 A2 |& u) _& t, p5 |$ E1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H3 h4 E: T; {	! A/ X. u; F8 t) |/ g# a; B 0 ^4 m9 A4 w: U0 u# i8 [  P	鉀 1 s$ ?9 T8 D, X" ]4 S( `) U9 m% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . z4 M8 d- t! m& N! g8 e; O. Q. u* v9 Otvb now,tvbnow,bttvb	鈉 ( ], f- u+ e4 [; e7 X, O( p6 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& Z  l/ E& |+ d	鉀鈉比例tvb now,tvbnow,bttvb/ u( {! B1 ]8 q( D  S4 K 6 o  O7 w: t& I  ^  M( b5.39.217.76
5 y& P4 h) y$ H$ z  j9 g3 K/ n; V 2 n6 V! p6 {% e1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	! h5 k+ o2 Q5 O ( v  L7 s5 |- P2 q9 s/ c1 R: L5.39.217.76	Potassium5.39.217.76+ f0 N7 }" i: X 0 R) C) c6 O" y5 g" \: c1 N8 \+ C1 B	Sodium ' a4 H0 I- n! W# I% [+ b' F7 p ' n& C4 u) C1 V, k	Ratio $ e& F/ S+ R* B' w# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 U: j! p7 t. W2 ^5 h
7 l4 i( a6 |% `4 M# `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ t# R/ z$ k- G# k, R1 k+ q! S7 l7 X7 v	# s7 v& L+ B1 O8 `& e" t! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P# U& a& N* m8 |5 ?7 y+ U  K	mg/lb ; O8 q9 U" I9 ~( M. T* }0 L" p # ]  o, U0 `( w3 ~	mg/lb# X8 L) \) F, ?4 A6 n) a: [ " ~1 V: ]) i' |' ?3 e! ~' e. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	K/Na公仔箱論壇( q" ]* p, z- L* \/ c$ u/ C   g! p- G+ u& x7 x3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Apricot + T/ s) ?. u1 W8 G& t+ g4 X1 m( a * \8 z* P$ I; ~, L, Y5 F! ]0 t$ f公仔箱論壇	杏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R5 \1 o0 Q* T6 O, E / N* O# _) j" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	1198公仔箱論壇: D* ]: h. k% W5 T ) Q& B, F6 ]& I) n9 f2 wtvb now,tvbnow,bttvb	4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l0 f* L3 u" a- j 5.39.217.76" s: k3 g* B- s+ L. v- X  Q	300  Q3 q- s9 l+ ` ( `8 U: d& P# S) g$ o1 [
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Rye， Whole Grain5.39.217.76- w' J( r$ F3 M& y9 U1 X * r6 N& ]/ L+ d	黑麥穀粒5.39.217.762 ~7 ?7 ^0 S2 A1 G6 w  j 4 s. V" J1 ]: P1 x. y- L# ytvb now,tvbnow,bttvb	2118 ; O: ^- O4 T* A5 c# C4 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X5 X% K7 q" J9 a8 v/ p	5.1 1 H  M. S/ f- P- t. Q( H8 Z. e0 n9 G: V) h$ I) H; J	423 ! {3 E  x: s6 t' z* {1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % \  ]6 q2 V0 o% @+ R  R! r  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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