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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西,2 A6 [: d9 J# @
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。公仔箱論壇& Z: C6 x* ~) ~/ d
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,
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我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?
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: A0 M2 f" I2 d+ |+ x- ntvb now,tvbnow,bttvb 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,
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你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
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一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,tvb now,tvbnow,bttvb) M: P1 o0 H$ D( V' O. o( L4 E# R3 }
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k, H$ |1 d& ]5 Z& M5 a! ]! w& x) k
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胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,
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當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。& V8 n2 |4 x& R$ \' i

3 v9 q) P' M& h 還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,
7 e8 |0 j" ]. O3 s0 r+ g0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,5.39.217.76# _" c+ A# ]! Z" r
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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- s$ W6 V( v0 e" s公仔箱論壇 正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。% I* s% n; L5 B
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,
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癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,
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所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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( ?+ ^1 w8 E5 H" C& a! ]# l6 ~2 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,  |$ n! E6 h- P" _2 I9 I5 i
幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;
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鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I3 ?* j% W1 X
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,
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但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。5.39.217.761 n1 R2 |- a; c, V0 H
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,1 o$ r: s" U4 ~# g' f4 O- T
現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,4 h! X- u( P3 ]9 _* p  N
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q% ~/ K& v8 z  @/ y! R

4 I$ O( E( A+ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、
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蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,5.39.217.76. u- C  ^% b9 N" Z
馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,
( r9 x& ?2 }, a6 X" JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
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絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、tvb now,tvbnow,bttvb& b) V9 M: [' D: v# Z
蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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' P% Q2 x3 E; z公仔箱論壇 食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇5 `+ N4 S9 \  z5 B! f
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植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,
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南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),) f) z, X9 x, @" f

' i- `' t4 c( X1 M) M) g1 c& m5 F" {tvb now,tvbnow,bttvb 黃豆三三一,公仔箱論壇# X$ N" H* U1 N0 o
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香蕉三八公仔箱論壇+ ^3 s/ v2 J" ]" b  P
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橘子二二一;tvb now,tvbnow,bttvb+ l. c  w- |9 e2 d
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,
$ O, J/ \: \; a0 D  k6 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,tvb now,tvbnow,bttvb$ V9 i6 |6 z" x! |
都在一以下。
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6 o$ s: ~0 l# ~tvb now,tvbnow,bttvb 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,
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必須攝取鉀,排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,# K& ~) U: ?6 X+ O
就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb2 w5 b* b4 D4 z+ l* x: d: G5 n
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
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目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,tvb now,tvbnow,bttvb! ?4 t- u. c  o+ K, T, V  z  z
說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,6 w% s' T0 ~3 A' @8 |) s# J
素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,公仔箱論壇! T7 o  @) Y  F1 C0 f% \- u
鉀和鈉比例是二:一,tvb now,tvbnow,bttvb- d: d. l3 r! C* q; m
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、
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心臟病等越來越普遍了。
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,
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大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
. p5 o, Q6 V# _2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,公仔箱論壇1 H0 [/ E; t& [9 }8 U, ~
食物的鉀鈉比例值得密切注意。8 M  Z7 s/ M, a2 [8 T0 U* X  E
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foodstvb now,tvbnow,bttvb6 O* j0 @) }8 |5 D9 G  H
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鉀鈉比例
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Apricot
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香蕉; K3 G" q' t6 {, ?/ y

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Peach
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大胡桃
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Corn Meal
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玉米粉5.39.217.764 O7 E4 L7 i. V$ u* O
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Rye Whole Grain
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黑麥穀粒
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Wheat Germ
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