[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣tvb now,tvbnow,bttvb7 v: z9 h; h2 Y8 G

% h, a) u8 B+ A5 P 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
8 s/ T9 D' e# T/ |* [+ p/ s公仔箱論壇但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
' q: k( o% d" x, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
! d$ B' O$ {9 L" ?% K, ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76  {& F, e, t6 [% w
一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，4 T/ M2 w4 I2 G9 {# {; h- y
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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! ^9 C% z! M; q4 t) P6 e1 w5.39.217.76 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E5 P/ t; I- Z, e3 @+ g/ v" P* M
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。5.39.217.76, f. H  M& W- m, X

" F9 P  i3 q1 }2 m. Z# ]7 Q 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
7 \/ j9 F% a0 K6 L# F當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
! u& \/ n3 F& L: G0 D& k. `9 v公仔箱論壇這就產生糖尿病。公仔箱論壇1 G( P. J8 R7 w, L8 t# ^
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，5 S! H( z2 B/ L3 w) r: _/ X( K
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，5.39.217.760 e# o* f% e( ]2 T* G7 |& I; v
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。5 c# t4 T) q3 a$ d1 Z

% b. F+ t5 t& M 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。公仔箱論壇7 ~1 k4 @' K" K# L- P7 ?
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
6 R# |" r# X) L5 s+ M- B* u) k" ]tvb now,tvbnow,bttvb癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，公仔箱論壇0 c4 c- r5 w0 A5 \6 U
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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" U* Z! M, y' M# W3 n0 y5 b 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，5.39.217.76) b: C  N( N5 ~
幾個因素一配就得癌症了。公仔箱論壇2 a! [% ^3 Z3 H8 ~0 @3 S9 m2 I  r' \
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
! E5 f) G1 y8 w* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
2 p( F7 D6 L; i, w. n$ `! Y0 |8 O鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
6 G1 {4 P3 n  v  A但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。公仔箱論壇5 V1 T' n) ~0 T0 t8 s

! b9 e+ M- C8 q6 V- J公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
) k- \3 E( b/ C7 \公仔箱論壇現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
9 j7 k' m; I& a" m3 V4 H大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。5 c8 h- E( h/ T# H( ^/ u0 T

: R! V. Q. _" N 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、, s5 l- B# `" A" C. K* f2 F# s  ^
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
3 w! O! h1 P" ?3 C( ztvb now,tvbnow,bttvb馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S, \" g# r" p2 G# @5 s5 H' \
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、! }  }8 Z8 w( J' m
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、* l7 V! m8 {. ?6 V- b  y6 X1 A) v
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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6 I$ @2 g. u, I8 y' K5.39.217.76 食物中鉀與鈉的比例TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t7 q  ]$ E, o, T

$ X6 U+ J, X$ m+ u& j, r; c( ` 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb2 p# ^) v% W( V! H2 x* k+ U" n

, F* G* m3 E. X" B" ]5.39.217.76 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，5.39.217.761 O: b1 X  Y% Z( F7 C8 M

6 E2 A' a' r- b2 m) J* G 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），5.39.217.760 J) r( c4 Y$ T2 r# h& I
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黃豆三三一，0 C0 T7 @6 ?# L6 ?
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香蕉三八○，
: u' V# C9 q3 n  H2 ]: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ a# m7 e) c$ o
橘子二二一；
  S$ Z7 N6 ^+ L+ `) y& ]4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y: g: F1 j& x- _9 Ttvb now,tvbnow,bttvb 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，5.39.217.76& p  L: L' X) e
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
" x4 U+ u! A  X7 r4 [/ Z: _都在一以下。tvb now,tvbnow,bttvb+ J" r  U) ~1 u
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
7 p% T8 s' w# r; I$ @+ G公仔箱論壇必須攝取鉀，排斥鈉。8 D% I7 M3 L+ F1 {( G, [
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，6 \& k+ _9 M. {) {, l* ^4 J- @
就會立刻開始繁殖分裂。
6 [$ z5 F; t3 y0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @# }2 y0 x8 y& c4 X
癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
& w) n2 Y" l! B  O" f. v# L公仔箱論壇目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
- s4 i  U& r% `/ c  N4 P" [3 O) \# stvb now,tvbnow,bttvb說明鉀對癌症有預防作用。2 Z/ C+ D% B8 R, Z' D
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
5 X) a! h' j0 ~8 I公仔箱論壇素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b5 S' q1 E3 B( ]7 |
鉀和鈉比例是二：一，* y+ z! e* n: m7 p- ~

8 N2 H  R" k7 Q5 I5.39.217.76 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m% E! e' S0 l& F% j
心臟病等越來越普遍了。
7 q) g6 K+ l* V. g# l: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w3 i; L5 V# T0 W  T
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
, ^# D: B2 @7 Q0 x8 u- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
! l. J6 ~* R: a# R5 P6 S, z$ V5 V公仔箱論壇即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
% n  t' d9 C2 G8 W公仔箱論壇食物的鉀鈉比例值得密切注意。5.39.217.76, z  T% R. p! h# F, n

2 \/ p. ], i# [5 R6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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* X. X' V% u0 z' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

3 Y0 G. ~* {9 S" j% V; F: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " o* F9 t* s/ ~& x# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	9 v9 N5 m9 K) s, k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 n" R" o) l4 `# k$ Q	鉀 # y7 Y+ z# {* G% G+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w( S8 x- m) t2 L. {	鈉5.39.217.763 _5 Y$ l9 l! A 5.39.217.765 E- g' T/ c* S4 n0 P4 g	鉀鈉比例 - o2 L1 x) V6 }. A; [" a公仔箱論壇+ E  y( n0 a4 O9 W1 z( O' n& t) d/ X6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o3 l, D1 G8 J& Q+ L ) L/ C/ V- N' C% K) A$ Y. T& l	s* p$ \4 H- B5 ~3 k0 s, | % F- }$ C$ o1 [	PotassiumTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @2 K: ?6 y+ i! Z- H 公仔箱論壇* d# u' H- I( ~( R9 v0 g6 X	Sodium' N4 P9 U) @" L) I& s0 V1 C 公仔箱論壇* k4 t6 q4 `- h  Q* {& W7 ], j	Ratio 8 B' n" Z! C8 p" v: `9 v/ {3 K5 ^ 2 |0 {- m5 _% g7 m: C公仔箱論壇
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Apricot6 f( O9 h) _) o" U3 u3 | / U4 N( g0 j& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	杏2 [2 ?" I- U9 q+ X! n 7 M( M$ a. V( H7 V9 K+ ytvb now,tvbnow,bttvb	1198 / v3 x8 i# B8 P3 A# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 s  V% R7 ~  F' I	4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K) p2 V8 F# U $ h0 ]- G" [. x/ C0 }  `	300 & h% J! n+ [. ], E" U% Z9 Y , i' h  p; Z1 |  k/ @& K) k) y3 l
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Peach 0 Y0 |, W3 O' Q- V/ o1 c$ h- L4 U 0 P9 |0 R/ {/ a7 T) l	桃 7 }4 d* U! S: g3 b( R( s ; b7 m" M) `5 }' m& Y& w	797/ Q) p- f" r3 F0 U% V 2 B% S: w$ `$ ]4 G& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	45.39.217.76: r: O) M& Z/ e9 V. E3 q + v7 \9 |: a! q6 A% F. ?! K5.39.217.76	199 9 @! v* s. D4 ^( O/ K1 B; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 n7 p* T# P. c
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Filbert , `- P4 N( Y$ s, G3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # l* \! r. L# n( p公仔箱論壇	榛子 ; P9 w+ y, \( Y2 B' q 3 f$ f4 f* a9 H5.39.217.76	3193 ) e* n" L, P8 b9 c9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / r) h/ G: ?- ~& P3 I5 k3 o, r	9 1 M# J( u5 s. l8 A# ^# X; l+ k2 ztvb now,tvbnow,bttvb ) J' M2 Q1 A& t4 `5 u( E0 i	355tvb now,tvbnow,bttvb) b6 |" D  F: X! Z  N. S* y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q& B+ R( Q2 ^0 f
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Corn Meal; x) K$ l  C1 U' g, B, N9 H 3 Z7 ^, V7 i4 N, M	玉米粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f0 J8 N$ `& r$ a% v tvb now,tvbnow,bttvb  x6 Y4 _7 H& Z$ c6 V+ E	1125tvb now,tvbnow,bttvb, F1 b3 c, \8 t% s9 \5 \" [' a: {# b, c4 K : @5 W2 y6 _- ]4 z3 ?! j4 \5.39.217.76	5tvb now,tvbnow,bttvb$ L* `" Q+ s3 ~) M( S; g5 d tvb now,tvbnow,bttvb8 u3 S( {& f6 V# i$ c( n0 m	225 8 o, Z! p4 j( A* |! [5 Qtvb now,tvbnow,bttvb + g6 Z. e0 E: o+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Rye， Whole GrainTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `7 _2 D+ _2 `) {9 x . g8 M5 w) X8 v; x9 R5 F5 itvb now,tvbnow,bttvb	黑麥穀粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X( h! K! }2 @, W8 l( L$ O9 b( J* j - o0 h/ v4 ]9 H9 ?- k0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	2118 - W& J$ C+ l' i. ~" f - s! I. ~4 u* S) z; h, F) w/ ^2 m# f5.39.217.76	5.1+ l9 ~, m0 B% j4 c ! k; `0 V4 K+ s6 W( \' g	4235.39.217.766 Y( v. m7 P8 z! ? + G2 g3 u, z6 v& k4 T5.39.217.76
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