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hahahabilly

平民
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發表於 2012-8-9 07:51 AM | 顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣% o" s8 [1 ~) w2 F" V5 H) i

1 M; d* x+ n9 x; K6 T( k) I公仔箱論壇 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，5.39.217.76. [3 Z) F6 e. t. i) T3 f0 u5 w/ T: _
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。公仔箱論壇1 c: y! I5 {3 A4 A8 }: z7 x6 x

' _: h2 ^8 y1 y' ] 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，; q" n$ j3 y- ~1 c
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
) q; g' Q2 o2 A# b& z/ Q) ^: I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ?. v3 I+ b2 u- J- S0 X/ r6 Y4 ?
一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，公仔箱論壇+ J- j. G. e! h' v1 g; j
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！5.39.217.76  U6 M8 L4 t' A! _! ?, z; |. F+ G( J
tvb now,tvbnow,bttvb2 r8 a5 M+ j# Q& Q6 t; K  s6 e
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，公仔箱論壇) H' l) [( Y% c2 n* z. M7 S
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
8 _7 r2 q$ A% G: Z7 d5.39.217.765.39.217.768 m6 K$ x4 c5 T5 O
胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
+ L6 f6 u6 D1 u" H7 O9 H公仔箱論壇當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
/ f% F5 U# X7 p" I這就產生糖尿病。2 R. a6 t) Y# a3 i! v

4 A: V9 v: I4 C' a/ o 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
6 ?( Z, m: i3 n: Z公仔箱論壇發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，. F; G3 p+ b* X% `, s  Z
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。5.39.217.761 E. r* F2 l9 V2 A3 O
公仔箱論壇- }8 K' b; d* @  U& u2 r$ @0 N
正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
3 ^9 ]& A" A" J7 G1 n9 R而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，& S/ ~# L! R7 T3 _6 O" l
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
7 l0 B$ H9 V+ m$ Wtvb now,tvbnow,bttvb所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
3 p; K  C  g/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. z+ g" E* I; F1 n
長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X. a& N2 v9 }( H- Y  L9 B) n+ I
幾個因素一配就得癌症了。
4 w( H3 x$ g7 l- o+ C公仔箱論壇7 w) ?, m2 I" D2 ]" T' M7 ~# N
根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
4 s. u8 X- l  V+ [  n- V! K公仔箱論壇鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
* C" U4 V) p/ ]& q; f5.39.217.763 i' h4 {* i2 N  ^
從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。; }1 y! U5 c; k! d2 z
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，公仔箱論壇# J0 I4 ?( x/ X9 W9 ^  E
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
9 t. ?& J; O$ [, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N9 g, |* t0 R1 m' w  F9 w$ l9 E2 o
植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，公仔箱論壇1 R$ }$ T4 J5 C) g" n0 ]6 f( ~
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，+ D. ~1 B- R) z1 F" F& F. Y: w
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。公仔箱論壇2 I2 F9 R8 Q5 p& R3 x, D

9 P. I0 D  Z. L+ r  stvb now,tvbnow,bttvb 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
6 B; m4 ~  q  I( i公仔箱論壇蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
. F3 G) C6 |* \! j+ V馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p3 Z2 P5 m7 q# Y' l5 x. p! p
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、公仔箱論壇" {- p8 ^: t/ C8 h: X6 N
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
+ I( |7 I) c4 ?; ~. d% u1 T5.39.217.76蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
1 A- N/ e4 h! ?* y" R6 @  @: htvb now,tvbnow,bttvb
& J6 n2 X. \: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物中鉀與鈉的比例4 v) g& v# x$ V. ]% z
+ V, v( E! h  c& @1 l. S/ H
要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。* H% U8 [  ~6 i* u! g5 s- Y

) C" O( |6 \' t$ E9 k5 X% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，+ j5 Z, S" J1 j* ~+ j

$ \3 p5 S% p4 V; p公仔箱論壇 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），3 z  o2 h) r4 J7 v6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w; }5 ]: T# f) ~! q
黃豆三三一，
' m6 D" ~: ^% |% }& b' o, S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [  q: m! p  x( |: j
香蕉三八○，
: C$ M' j4 {! s3 C2 \$ h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y6 Z/ N& h2 M  |7 u  g% o
橘子二二一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E) U7 I' o" z: D5 a! B* Z
5.39.217.76/ w* T0 ?0 H* E5 U2 _- h
而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
! i8 G  |( B+ i. q8 r6 [7 utvb now,tvbnow,bttvb一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，公仔箱論壇5 g5 R, ~2 ?  C# y4 Z% V+ @
都在一以下。
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/ D5 r1 d, V1 ~- M5.39.217.76 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，5.39.217.76( R# V' ?$ _2 }' c
必須攝取鉀，排斥鈉。5.39.217.764 f. A. v% D3 L/ F  R

0 w# n* q: z" n9 b 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
8 h  a/ i6 X3 {/ M- h+ v就會立刻開始繁殖分裂。
7 }. ^) `' t. `6 ]0 Y' q, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p" H6 M# o8 ^ 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
5 C# x/ _- h/ F& J% V: C9 Z) p9 U  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
6 P5 w- p2 |7 q( L5 ?tvb now,tvbnow,bttvb說明鉀對癌症有預防作用。
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2 X5 \. t* ~8 S# N5.39.217.76 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，. Q: Z; N1 t& k! J
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
/ a5 q7 _1 e0 V' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀和鈉比例是二：一，5.39.217.765 P4 V/ c* n" k5 |- b
5 V" k; I2 d9 ^! ~) {
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
: \  J. A  j! |" k( [6 X心臟病等越來越普遍了。
- F: w; a( V+ w5 W- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i# k; ?& \8 E" `
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
7 f- A1 u, [/ g. @7 r3 G4 Y. g5 }5.39.217.76大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，tvb now,tvbnow,bttvb9 F. U0 g- c9 R) p0 o. P
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
+ N% r* q. m/ B+ `# w+ q% [! c2 ~公仔箱論壇食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 I9 C. A1 J7 R5 \( |2 S7 ]5 B

& U% `/ d2 ]4 T- f6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：; n' S; q% u) a; U- g9 J4 G
公仔箱論壇5 `& w: O0 |! f

9 E. O# i$ o2 V1 ?$ I, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M5 B$ b4 |4 @- d& L9 z* l/ y

  I- o; @" R: _+ z& `+ Htvb now,tvbnow,bttvb
; @9 E: [0 B8 otvb now,tvbnow,bttvb		鉀
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* W5 A$ {9 C0 v2 e( Ktvb now,tvbnow,bttvb		鈉
" e/ ^: ?% @% g; `9 V公仔箱論壇
4 L/ S, h* h' Y. M7 e		鉀鈉比例& X+ z& v5 w3 b# |

/ `& B! }% ~/ f+ x9 J! e) [9 G& g5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I8 A( i* V8 e9 _8 h

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Apricot
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甜橙
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3 y; K, C1 c7 B5.39.217.76		662公仔箱論壇2 U, o$ Y. z7 q0 z- j2 ^% f
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Peach
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Raspberries
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8 }/ ^7 Z7 m: x# N		榛子
5 j- Z1 [- i. m2 i3 W' m6 n8 k+ w  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B, X+ F. j6 K  K  S# Dtvb now,tvbnow,bttvb		3193TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `8 J+ J, G, Z8 R* E
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9公仔箱論壇7 l5 x& q3 B6 z, W9 F) z

% ]5 l6 O8 x) ^2 A1 Z6 ntvb now,tvbnow,bttvb		355TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b) |, d. [; X. c) O% {0 T
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大胡桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b% D2 _5 N! B1 Q) q5 w! e; k
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玉米粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 I4 O4 Q( [0 }
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Rye， Whole Grain9 V% C3 O9 i8 [) \" Z: A3 R+ _0 q% F
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黑麥穀粒
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Wheat Germ
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" |; J/ P/ f. }* Y1 W; a8 j( m- U1 H		麥胚芽tvb now,tvbnow,bttvb. g* w/ \" ]+ Z$ u4 {

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Pumpkin
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