[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣8 {8 f- J8 h! ]9 Z4 ?
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
0 v7 Y" h# Y3 x! E& Htvb now,tvbnow,bttvb但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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' d* P: g7 `0 d. H7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q5 O2 q$ M$ V- S
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，5.39.217.76! O6 W6 H% u- i3 c- R$ Y
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！' Q9 Q! ^4 Y1 C3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]3 L- c9 s" G
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，5.39.217.76& `  z  @5 l! G7 b2 @  c
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。7 g+ k8 b5 C: }7 H8 {' k4 @
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
/ s% E  L- I7 y4 [, H9 t公仔箱論壇當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，5.39.217.76' d# d9 L2 v; v- G. Z: L) Y7 y& T' U
這就產生糖尿病。5.39.217.766 E" H) u, ^, h* m* G( s

9 f5 q2 F* b; |0 x/ S 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
; ~6 H5 a5 [1 j  G0 d發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
7 h% \4 V! j& m  w2 q9 P) X1 d0 b所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。- d% J! @; U; Q# V- m) n
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
1 t7 ^; @8 b) ^- X* M9 U! X癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
0 G9 B: I' H: P. ?, ~3 O& H  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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/ j( ^& W5 W# W( t+ H公仔箱論壇 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，5.39.217.768 X/ R. e6 U! s; n& \
幾個因素一配就得癌症了。5.39.217.76+ ^4 U& c8 ?  w0 a5 ]0 G( Y

. {% D6 @; `+ Y1 `3 d3 P5.39.217.76 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
3 M9 R, A7 e+ z% T5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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0 b' P' N. a' @* C1 A公仔箱論壇 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
* W1 Z6 r4 \6 a* B鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
0 f1 S! j1 Q) _公仔箱論壇但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。/ y4 @) U- b0 R

3 |+ w8 ]/ O0 {1 a 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
" F- `8 R% M3 y2 x4 L+ c現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，公仔箱論壇6 U1 R: C9 ~8 U& p  N$ ~/ t4 [
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、6 E* t8 r( F  u+ O1 B. |% d4 l7 U
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q: G4 \+ ~5 F& Y- s4 _# @0 F
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，$ S4 p1 X! K! ]- P+ \6 q3 R
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x& I/ Z; D1 W3 g
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、公仔箱論壇: l) `  L+ h! n
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例
% y- e3 ^7 P* C+ v% [. f; n0 Z8 G- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G) u( |2 ^6 k 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U3 p3 q# Q; r" K, Q" e
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n; f8 F- N1 S, B1 N- h

; R2 C% Y$ ^; h  |0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），公仔箱論壇" c; B+ M0 K* z
公仔箱論壇4 L1 {. T! I2 A/ V3 {1 O8 H* D8 q$ e
黃豆三三一，
- k' O" Z! {# b) T$ |( f  u% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m# ~% U( ]" L公仔箱論壇 香蕉三八○，0 Q- R% ]- i/ ?9 k/ y% Y

2 @7 q* m! l! u7 Q5.39.217.76 橘子二二一；
% n; T0 I5 p  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^/ L! Q/ D9 V& N4 r7 [3 i 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，% ^+ W: ?( R- e% ?) G
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
( ?$ i; U: s6 U  m4 `3 I2 ?, K( [, D公仔箱論壇都在一以下。9 o+ Y: O0 H4 {0 c7 f3 p  O

- r8 `# h! Q" ?, A) U2 g: ~4 T5.39.217.76 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
/ l! m  }3 R9 D# l( X7 W' a+ }公仔箱論壇必須攝取鉀，排斥鈉。
( B8 Q5 z' u# a% S' j0 N# z8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E7 K, G" C7 D) {( [! d- B
細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
+ E1 E* Y5 u8 s) T5.39.217.76就會立刻開始繁殖分裂。
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: \8 |8 D) m% [/ c& _( |$ z5.39.217.76 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z7 t' v0 c; y; f5 b+ Y4 U0 s" v! X
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
& u  V7 q( s/ [8 g1 B公仔箱論壇說明鉀對癌症有預防作用。
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: h& ~, r; J# a公仔箱論壇 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
6 x  V1 B: ]4 R6 ~9 _  N8 O7 u: ~! Ztvb now,tvbnow,bttvb素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，5.39.217.762 {# ~3 W5 l* k
鉀和鈉比例是二：一，' {, {" d1 u$ F* y5 K1 B6 V  T

+ o# M, d; s8 l6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、公仔箱論壇. i; r% X# Y: h. `  A
心臟病等越來越普遍了。5.39.217.76  R# H; y2 a$ {4 M( ^
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
: I2 r( e. [3 m$ W, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a& u( a% S; L. p5 ?3 P
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O# o) I) \* v: |9 E( \
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：tvb now,tvbnow,bttvb* N& r/ X( i# }3 k5 N/ F! I

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V! m( R7 W) I; o/ Dtvb now,tvbnow,bttvb+ U: ]- K+ H; x# w. M7 g	2 I, T9 E9 u9 {* E, ^: E! `5.39.217.76公仔箱論壇: C) |( U8 b: b* E' P. d	鉀 ! N# W: @7 x5 A5 o5 ^5 C& P% l% Mtvb now,tvbnow,bttvb" P9 U! \2 {. Y6 x( ]. i# G	鈉 8 G, G, Y' [7 W# B! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ N' I+ Q" s$ l! A! ^5.39.217.76	鉀鈉比例 3 ?- Q: s- D+ w; v/ B* Etvb now,tvbnow,bttvb # |4 ^% y# b) f! ?! ^: ^: b& [
0 D5 f% w1 q4 n6 v' d - `+ }2 e% `  L  ]" i9 X公仔箱論壇	6 z$ i& H- @; ?  N ( [6 P3 k2 L: w* s. F6 j% H+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	Potassium 1 P6 [' u  @& G2 q4 {9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) L4 I( C' k5 n. `9 }, U, p/ `9 P: h8 U公仔箱論壇	Sodiumtvb now,tvbnow,bttvb! P4 a. w; X4 J$ W : a- L( P( `; ?  ^$ K5.39.217.76	Ratio6 V- X: ^8 s5 a: k3 B 6 a; _; K+ T) n" [$ [7 h1 m. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Apricot 9 h3 h; v2 I) Q! Q' T% A) }8 h; H5.39.217.76 1 @6 Z) n3 H" P  A0 t/ [- W( r# B9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	杏' G9 C! ^% q$ S9 q . T( p; i) @8 w$ \: A+ ?. G! ]1 U) f	1198 ) o% i- J/ T4 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 u# I- [9 P9 M  U	4 9 b2 ?- R0 O6 E% V% J6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 F1 |- `0 r5 [+ n) F: H) y	300; T, l3 u$ U6 ^& v% X4 [0 i! M/ P( x ) F. ]. Y( y# g/ J' L  l
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Filbert ; u: m9 o# ^0 Q5.39.217.760 u8 K3 K0 S  U0 {8 ?4 ]( t	榛子 2 F  x0 Y' t% |% U6 V( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 c; o/ @  g+ g+ }2 n0 Q0 R0 M4 V: x	3193公仔箱論壇6 L  ]6 C0 ^; F9 V  \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b5 Z: M) f- f9 @) y	9 " p) w* ~* {1 J8 Z# w) c# Ptvb now,tvbnow,bttvb 3 b5 U5 T' d0 Z6 D$ F! o公仔箱論壇	355 + R# W5 W+ q% Y0 b( S+ l. otvb now,tvbnow,bttvb5 g" s" c: S0 L; b9 u& `
Pecan$ J8 Q8 ^* A5 `3 W! l 5.39.217.76% x+ e$ D/ m, }$ ?! |; y	大胡桃公仔箱論壇6 m9 ^' F6 t, a, L4 d ' M: |$ l4 N# J8 B) L& @' l	27351 `+ B( z- P, d% O3 I6 Y! } 8 F, [! G& g( m' G7 _. m: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	Tracetvb now,tvbnow,bttvb% D- \$ b+ s' t # E. r" u, `0 f	>5005.39.217.768 }, @  r4 S9 ^) q 5.39.217.760 `9 h: x; N, K( G7 J) A
Corn Meal ; @; O; C; f9 W3 Q- i, |- M5 b% f+ r- g1 j) \$ x  K	玉米粉5.39.217.76$ J; Z2 e4 B* q' O; @  Q! r ' ^( u% T  x/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	1125 . O2 G% w" V" L0 k, ~8 N% h, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 g! E( a* i% |" L3 S0 y  |5.39.217.76	5/ {, \; ]/ F' ~" O 8 c" n, j* V# m0 w/ V% L	225TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z5 l$ w% P' a: j) |+ N% P4 f* j 公仔箱論壇/ w- d; S  J5 V2 K' w  }. L. b, ^
Rye， Whole Grain: t. z: Z' O1 \! n) V ' o* n# K, ?8 E. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	黑麥穀粒 ( C6 x# J4 {4 x/ A; p$ K 4 I2 X. R: L5 F! o  R3 ~2 u" M$ f5.39.217.76	2118 : R" h' u6 M6 q. x* d ; |9 _1 S" J. s: {tvb now,tvbnow,bttvb	5.1" B9 S/ G9 g3 u9 d# o  [% N tvb now,tvbnow,bttvb5 F: @0 ~& o& O: |2 v	4235.39.217.76# x# L; v7 ^( ` 5.39.217.76! ?6 g5 b! Q/ l) t, ^5 a: X
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Pumpkin公仔箱論壇/ ]+ E# L5 k: M" s8 v  g 6 l% U0 w: P/ l( v# _( h. J' N	南瓜 . b9 _2 r5 g' G& _5.39.217.76 5 u7 T8 N2 k* U2 N	10805.39.217.76% c6 F5 ^. C) _5 E tvb now,tvbnow,bttvb1 N4 T: E/ K7 m6 X' e	3 + u+ z: O3 P/ ^5.39.217.76 5 ~$ M1 b1 L) V. b- e+ }9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	360 ' W' m1 T  L8 M! q( t " E7 S$ a/ Z1 Y2 \. Q% q5 f5.39.217.76
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