[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣5.39.217.763 H) O) r  y# ?1 n0 H8 A4 ]

+ q$ o; k* y8 M& a& W公仔箱論壇 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
! d9 }6 Z- f1 V( U5 X5.39.217.76但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。' i! i  I4 Z$ R5 ~0 V# @
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，) e/ ]) k( N- d+ j# c
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？! d$ w5 n# l' N$ t. P* z% C
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
0 S6 K6 O  m2 t* v/ Y/ ?4 \& u& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！5.39.217.76+ O1 p9 X; t8 M+ ?
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
; V8 F# J, ~' F0 Y# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o7 v1 n0 f, C5 h9 U; X4 S

& S. J9 }5 l5 v5.39.217.76 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
1 g$ b' N; k! e7 [$ `4 o) Z' K' q- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，5 @' ^9 T& ]2 P% L, t
這就產生糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb/ K4 k2 w; e; _* E3 Z+ p7 v  J" {+ i

% a" p( o( k( b3 @/ b 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T. F4 ]$ D! v' B
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
+ O; X4 A; O* p0 p& s6 u公仔箱論壇所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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3 R1 {- h+ d# `' @- ^8 ~公仔箱論壇 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
- m1 G, a5 P/ u' V7 r! ^tvb now,tvbnow,bttvb而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
; {6 C3 S- Q0 C; K7 q2 W+ k8 g公仔箱論壇癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
7 E& n' z9 S* P! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
  l  A8 b' `% L, ?+ x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 f) d7 y8 D9 u; ]6 `, D9 a: `3 N
長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
+ B4 m; y2 M9 S! `' X幾個因素一配就得癌症了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 w( w8 w  Z" N" h8 m
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；tvb now,tvbnow,bttvb% r/ j0 E# Q) K' r# q' m3 `1 q. ~
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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7 [" A) o1 K' B  i! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。公仔箱論壇0 T, ]2 k7 m0 P7 }8 `! V2 _. i5 Q
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t0 L4 r7 T- j6 z$ O" S
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _: c- o# o6 y" s; y# C# s

6 w" V9 h. M+ S8 _' C 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
* ^0 K; R1 \5 D" h& |5.39.217.76現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e# m3 J2 O7 l9 x& G$ l
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d1 c& w- {; r: T5 P& ]

+ u9 t% U% n7 u% [4 ] 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、公仔箱論壇& h' j* u) N! y- Z
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
8 u5 u7 _# s  K8 E& W4 L# f公仔箱論壇馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
) P# [0 ], z0 R0 q0 c3 K; T鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |( G- h0 Q' i1 b
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
& k  u" }  l7 t: `9 R; y! F6 D公仔箱論壇蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例5 L( u2 d8 U6 D( Q& ?* }9 g# q

, l5 K0 b  f9 ^3 D8 l* T 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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4 I" K5 M' D2 m% {( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，/ \5 M* j/ V2 W) n4 f6 f3 G
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），公仔箱論壇% ]: B6 B1 d& O7 v( D
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黃豆三三一，1 v4 K$ [- {# H7 Y0 T
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香蕉三八○，
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橘子二二一；
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，5.39.217.76, }/ O1 V  A% Y! O; z% Z, W
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
0 w/ z" _+ U0 O) U2 f5.39.217.76都在一以下。
- c4 `" h. C' }2 i. F# R0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g4 g) M4 ^% }- H% y$ c
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，5.39.217.763 t3 P" ?- y' ]5 p
必須攝取鉀，排斥鈉。
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. b& r4 P, J6 X+ g: w/ [( k* _0 w 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
3 y! T0 N7 E( u+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會立刻開始繁殖分裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B( ?' y8 Y3 @* V- O$ f% |6 e$ f
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。公仔箱論壇8 M2 q8 M2 ^' N
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
# e* N# B8 s2 V5.39.217.76說明鉀對癌症有預防作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i: W5 v7 j8 n5 b& ]  J$ S

. K% `: T0 I7 v( Rtvb now,tvbnow,bttvb 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
" F+ z7 O9 U( @6 N  \$ L' O素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，公仔箱論壇. Z' f6 u% S6 q  a9 U' ?
鉀和鈉比例是二：一，
9 a! I$ A0 ?0 p0 f6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b; Q# a0 [) [9 S+ P/ O* Jtvb now,tvbnow,bttvb 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
6 T% y( J- b0 I心臟病等越來越普遍了。tvb now,tvbnow,bttvb% M, |# g8 s! H5 k* H

- S/ o/ J- H; R( _8 b0 \5 @公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，tvb now,tvbnow,bttvb  K8 l  h9 `  |  U5 ]$ P& R+ ~. O
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
+ A" r; B/ d9 p# A- S4 U, d即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，5.39.217.76+ o; l# Y1 l/ W8 Y' G* Q
食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {* Z1 i: `2 B( [0 q1 I

8 S8 W5 [2 n& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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公仔箱論壇; w! x9 E2 B2 A7 \ : N/ s% F& f6 x: a公仔箱論壇	7 \9 N& I# B0 Z; J2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 T+ B% x! o4 S% ~% \0 X  V0 e, Htvb now,tvbnow,bttvb	鉀 : K" M7 }) S$ B" C1 w) x! i4 g8 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. h* f; E( F/ @; r; c/ x	鈉 " y' K. C! d* d) N 1 M# [+ h, O2 D* a3 S; E	鉀鈉比例 - j; K& F+ S: W- x' w5.39.217.76 ) y1 _' r2 ]" ^; A- U5.39.217.76
6 Y2 X, a2 f! f4 l3 |5 s 5.39.217.768 q/ U2 s* F) H	) P+ R1 d" u# a1 Y" _8 `& ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% H$ o5 H/ |" \9 E! t0 h	Potassium 8 T, Z: C' s$ P. k% F, V) ]( [/ `8 A0 ^5.39.217.76 2 o9 O7 @; v  O9 dtvb now,tvbnow,bttvb	Sodiumtvb now,tvbnow,bttvb+ f9 \) V! [- H3 N% Z 3 b1 y6 W3 M0 V2 s公仔箱論壇	Ratio5.39.217.76* `: ~( }( X5 F6 n" P' {" B 5.39.217.76$ L6 Z' K- }9 ]
5.39.217.76) z3 E" N* `# U/ A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R3 ?& V% t$ j* S8 |2 [( [	( |7 s$ \1 f6 g% Ttvb now,tvbnow,bttvb3 ~/ u/ v* t. G/ r	mg/lb4 Y( K. o' g3 A7 w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c. p8 q* C2 W' h' z	mg/lbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R3 k7 P7 v4 x" n 9 K; S+ J. g9 a+ n5 u	K/Na ! L5 u3 a4 T$ j* a) s5.39.217.76 6 _+ ~/ ~5 Z$ R+ t- d" r) ?/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Corn Meal5.39.217.760 W; Q& ?6 n  m ! U  G3 q* ~* Y5 K	玉米粉 5 z  e$ [; ]& m( G8 D& P9 h5 dtvb now,tvbnow,bttvb # a  p- t4 l3 l+ b2 h: i& j( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	1125 & |; W( \$ z; d& k# H公仔箱論壇 9 N7 S5 C$ {' B: W9 a, P9 A公仔箱論壇	5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ T4 z) \9 p4 `" ~ & `( D- [1 c* g, a% M	225公仔箱論壇5 U" s" J, b2 N4 f6 H tvb now,tvbnow,bttvb" ]' |* s$ v  v# [9 K
Rye， Whole Grain ) K3 q, K% l6 n/ @  U' e) Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f) v6 `. E  R  W8 @	黑麥穀粒 3 Z5 K$ f& q4 Z5 e5 P" n" w3 V+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , n- k. z# G- ?" N, B. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	21185.39.217.76: W- f9 y4 g5 u# C' ~8 f4 L5 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }* w9 Y, {% G, b7 e4 u	5.15.39.217.761 x# e! V2 |6 |; g7 l7 e7 u 0 H) g' e$ D  t9 {- R4 L	423  f0 X$ @; `& y* `1 p) M 7 L+ j* z! G( m( b( F; L: \* Z- C5.39.217.76
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