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沉重的话题：
* U7 f: ~, E4 o! a+ k" K& j一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。tvb now,tvbnow,bttvb: a: L- ~% B+ n' M
8 P# G/ B3 D3 c8 C: W2 x1 Q h9 W公仔箱論壇对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。公仔箱論壇! I* g" k* a# c: P$ C2 v) C7 t
0 z9 a" g" P6 _ B5 stvb now,tvbnow,bttvb奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。tvb now,tvbnow,bttvb( n" W2 D1 S( j/ t8 `
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总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
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那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W" q' s! D3 @0 w( F& w
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐公仔箱論壇2 f% n' N/ y, O/ ^- K2 r3 e( c
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。tvb now,tvbnow,bttvb2 U7 I$ o4 B# a) p# ?' [8 K5 |2 J
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凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。3 t7 f7 l1 N. {# C- T
4 x. N$ Q* ^3 k6 Q5 t公仔箱論壇凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，5.39.217.76# ]/ I; C. Z8 e" D# [4 t5 @
/ C8 o' b$ l4 p7 Etvb now,tvbnow,bttvb因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。5.39.217.76$ e: t3 _$ \* H* H* E
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疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，5.39.217.761 a# Q& m& ~* `6 h! i
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不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。5.39.217.768 u1 G% y% H) e! }! c
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附：人体24小时使用手册
+ Y/ u8 @% X: d5.39.217.761∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 9 W. d) i" t% a( ^& }
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
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6 ^3 `9 J9 z9 }9 a, Z公仔箱論壇3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
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4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。tvb now,tvbnow,bttvb+ x E" p# U" L, \
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5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。" b" v0 K' i5 `5 k
" G% ]9 U5 b+ Z+ N4 H! f公仔箱論壇6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }, @( t: t' a9 x
7 p( S' \, P6 wtvb now,tvbnow,bttvb7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m, D7 \. Z9 ?) T
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8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。5.39.217.76- T U3 e6 Z4 X! a+ [
2 q/ B8 V2 a3 n4 c! e) R! Rtvb now,tvbnow,bttvb9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。+ l0 T( R) O8 d# D4 Q3 H& w$ f
! E1 F+ a# I* Dtvb now,tvbnow,bttvb10∶00 工作效率最高。
4 t7 E- K* T( ?: j! s5 l0 c( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q) [/ g$ { d% c* D0 wtvb now,tvbnow,bttvb10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 / r! r8 q/ m0 `2 X
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 tvb now,tvbnow,bttvb M. \) x: ?8 b. ~: l/ i5 I! [" X
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
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14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
^) s9 q g' X y, Ftvb now,tvbnow,bttvb15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 + {9 s* S9 o: f- x" a
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
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16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。公仔箱論壇" @* L, n& h5 |" d
5 e2 n, [# _: b& Z2 t) R- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
( q' t; N8 j8 O) N: }5.39.217.7618∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U% G6 ~; m. ~" k
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19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
9 C$ a2 [: e1 Etvb now,tvbnow,bttvb20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。; s! }/ G( J% x3 A/ X
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20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
) ~! w# L6 N/ D' P" ]' v1 ?4 e1 {+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
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: F) p0 U* G4 A( J8 l, \& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
; M+ z6 e9 r1 ]% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s, E" ^9 {$ Q }$ X
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發表於 2010-2-25 02:28 PM
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