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太晚睡觉等于自杀(献给爱熬夜的年轻朋友)


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沉重的话题:
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一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄,珍视自己的生命吧,大家。
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4 h: I& g/ |$ i: @对了
,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。5.39.217.76% F0 d% a1 ^7 y! N! ~

/ L& t0 m$ u1 w( v, Y9 I5.39.217.76奇怪的是
,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。4 c3 E) C& Q! M$ v+ _9 ^
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总之
,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。5.39.217.766 y5 y) }, ]; s0 o1 ^

& ?* `* }+ Q# U5.39.217.76那几人之前没有发生任何的迹象:原本一向身体健康
,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!5.39.217.76* r6 e! W; n3 n9 A% E3 m, J

; n& _$ ?2 l# v" W/ i, S7 \2 X- l+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上
9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
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晚间
11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。: g9 E4 ?) B2 K# v3 y( ^. U

8 h0 Y1 O! z$ P2 s+ T, A凌晨
1-3点,胆的排毒,亦同。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y; S1 P0 D3 R* o7 Z; Z1 u3 Y
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凌晨
3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,5.39.217.76' T; x7 u) X) n0 s% Y8 J

3 X1 ]5 L2 @2 p& H! s% dtvb now,tvbnow,bttvb因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

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凌晨
5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。tvb now,tvbnow,bttvb, }" [+ p+ y* |6 Q! n) N) j8 s: R

2 m  `) |  _6 U! o& ^: l" z早上
7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
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疗病者最好早吃,在
6点半前,养生者在7点半前,
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5 x3 w/ e: h2 b. }5.39.217.76不吃早餐者应改变习惯,即使拖到
910点吃都比不吃好。
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" ]+ L& _  Z" a% v5.39.217.76半夜至凌晨
4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D# L, ^# o' v1 T& p

6 c) }- z$ I) Q) N) @5 r# Q" y附:人体
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00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。 tvb now,tvbnow,bttvb- w* H& Y, V) z5 t6 R
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00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 W. m0 l. u. W+ ]
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00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 ?  C1 ?# D- n: B! ?9 B9 D
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00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。5.39.217.764 H" v& f5 f# H- ]  d) Z; G

- I2 X0 r& t8 m3 _9 i" i  ?, b3 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5
00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。
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00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。5.39.217.76% l( ~3 J: S3 d5 p; S- C. `4 m

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00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。5.39.217.76- T" d1 O! u) Y2 @! B. t
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00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。
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00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。
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00 工作效率最高。5.39.217.76  n3 s" v5 n( I- z
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00-1100属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。
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00 紧张工作一上午后,需要休息。
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00-1300是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。
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00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。
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00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。 公仔箱論壇8 @9 P/ L2 y  Y* t0 F5 P+ n
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00-1700为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
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00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]* w$ x; A1 V0 ?2 k0 }
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00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。 $ f& }4 J6 ]* p) y4 F* q
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00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。
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00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。 公仔箱論壇8 [+ g4 `; u7 X- v" j* e$ M- R- e
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00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。
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00-2100适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
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00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。
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00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。 tvb now,tvbnow,bttvb& M% n% m* i* d% ~* a* q% Q
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00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。
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thank for sharing
Thanks for sharing
謝謝, 熬夜真的很傷身, 要用好多錢先調理好返D. 請大家都要注重身體
Thanks for your sharing
thank you very much
可是我卻時常在2:00才睡覺
今天的我不是昨天的我,我溶入黑夜;並將喜悅遺忘
1# Janetchan79 公仔箱論壇# D6 e1 q: X/ D9 q  E& E

( N  e. z' X  kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y  v  F5 z. b  K3 k' @
謝謝分享
thx 4 sharing
thanks for sharing
非常認同,只可借在繁忙香港生活中, 難以早且垂, 尤其是對着電腦
说时容易做时难,有时候想早睡也不是一件容易的事。
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