太晚睡觉等于自杀（献给爱熬夜的年轻朋友）

沉重的话题：
一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。

对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。5.39.217.76% F0 d% a1 ^7 y! N! ~

奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。4 c3 E) C& Q! M$ v+ _9 ^
公仔箱論壇( D5 {7 i7 N+ H1 U
总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。5.39.217.766 y5 y) }, ]; s0 o1 ^

那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！5.39.217.76* r6 e! W; n3 n9 A% E3 m, J

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
" h0 q; Z* l$ T8 {) A: H
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。: g9 E4 ?) B2 K# v3 y( ^. U

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y; S1 P0 D3 R* o7 Z; Z1 u3 Y
2 V8 j/ U* x3 e0 |
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，5.39.217.76' T; x7 u) X) n0 s% Y8 J

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5.39.217.769 _' l6 b( S- N
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。tvb now,tvbnow,bttvb, }" [+ p+ y* |6 Q! n) N) j8 s: R

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h% f# t- f0 i. g; E7 ~
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D# L, ^# o' v1 T& p

附：人体24小时使用手册公仔箱論壇' W# {3 S0 r1 Z9 x6 B- o
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 tvb now,tvbnow,bttvb- w* H& Y, V) z5 t6 R
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 W. m0 l. u. W+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x* M" A% `, Y- {' l
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 ?  C1 ?# D- n: B! ?9 B9 D
5 S* R( g0 P) }3 P% u
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。5.39.217.764 H" v& f5 f# H- ]  d) Z; G

5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
7 v8 Q% ]  w. @8 J" G/ b- X
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。5.39.217.76% l( ~3 J: S3 d5 p; S- C. `4 m

7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。5.39.217.76- T" d1 O! u) Y2 @! B. t
tvb now,tvbnow,bttvb6 g0 |4 ~- v/ Z+ U
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。

9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

10∶00 工作效率最高。5.39.217.76  n3 s" v5 n( I- z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \* Y5 g1 z3 j' x
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。

14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。公仔箱論壇8 @9 P/ L2 y  Y* t0 F5 P+ n
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
2 q  g; S& `6 N0 v+ y, E; F! A
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]* w$ x; A1 V0 ?2 k0 }
公仔箱論壇" t  X; _+ `1 S- N
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 $ f& }4 J6 ]* p) y4 F* q
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。公仔箱論壇8 [+ g4 `; u7 X- v" j* e$ M- R- e
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
, S  I& h# j8 b
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。

23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 tvb now,tvbnow,bttvb& M% n% m* i* d% ~* a* q% Q
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

tvb now,tvbnow,bttvb& A2 D! a& v5 b' J- I

看完请转发给身边你关心的人。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

zwei14