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/ X; Z: n6 [- x7 P/ m+ u* {: D材料：
N& ?# N: R/ w(二人分量)6 z5 B! _3 ]! ?5 T
8 ]) [' L# E5 M/ r7 D2 ytvb now,tvbnow,bttvb豆腐(切小塊)
3 Z! {0 S& u' a7 z5 o& G$ ^' ?: F: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A0 u T) U$ V" |$ D1 g5.39.217.761件冬菇
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* b# X1 w& Y; U+ k5.39.217.765隻髮菜tvb now,tvbnow,bttvb, f5 y4 t b: r" V0 G; t& u
/ f' V" h: v! X! b: g- w' A4 @% K- C F20克枝竹+ B0 W$ t- C& [9 f3 L* ~! a/ P4 A
3 I. U3 X9 G6 S. G% f! B* G) d5.39.217.7640克荷蘭豆
" u( |- |8 @1 K! d) P3 u- @% ctvb now,tvbnow,bttvb
" _/ s& L: D1 {* J3 e! ~4 R* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克木耳
+ ~2 ]( l/ i. V( R) K, ~20克粉絲
" h* t; Q% D# `; Z, y" E公仔箱論壇1小束甘筍(切片)
7 s9 p: u, `# {2 A; U7 b. \4 j6 f2 [6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。120克南乳1大磚
' l' B/ q' o' V' _水2杯紹興酒tvb now,tvbnow,bttvb! H0 K, N) z. a$ u' g
1湯匙薑(切幼絲)2片公仔箱論壇/ u' u0 |# g: f# p- n
(切段)3棵油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]3 `3 \9 {$ k' d1 X) n
3 H4 A, Q: T" c! v1 ^5 X
製法：
3 ?$ g1 e& \( j0 h: U! S公仔箱論壇1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
' P: P, _0 w W5 p5 \8 [0 O. w2 ^5.39.217.762.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份, |: B! C( Q5 M5 R6 E
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調味：
- s" @5 J+ r5 \( Q公仔箱論壇生抽2茶匙
+ _8 E h$ I* r4 b* r$ Itvb now,tvbnow,bttvb糖1湯匙
8 o. g. T |# r$ a( f! H. y米酒1茶匙公仔箱論壇) s5 o$ `1 i- o* o: P+ J3 \: E3 N' J
生粉1/4茶匙* C6 o& P0 J4 s- j/ {# \- f
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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