牛仔骨 - 400克
6 ]3 _2 [5 `3 ~ \; G0 s' ^
9 F6 G! e0 L. _tvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 - 3湯匙
: o" v( J* {& F- @) N+ J3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [) P$ s* A8 L) g4 |菠蘿 - 2片
$ ?$ T, g5 @7 Y: G' gtvb now,tvbnow,bttvb
$ a- t j5 G8 F$ S青、紅椒各 - 1/2個5.39.217.76* |& I: C9 o1 K3 m/ B* t( x
7 J% K) R0 p2 f: i7 c6 \1 V5 d4 W公仔箱論壇蒜茸 - 2茶匙
+ h3 Y% H9 s8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O0 |, m7 `0 }: d* C- e; j2 [5.39.217.76~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~公仔箱論壇! ~ E) C6 K# g
公仔箱論壇0 ?0 J, H! I7 O4 V) P
醃料：5.39.217.761 |! L/ L, [0 V- f
/ l( ^' A- C( s& F9 F& Q( I1 n+ O9 ^tvb now,tvbnow,bttvb梳打粉 - 1/3茶匙. p+ e! c$ U% {, g: o1 D$ t
. |% p! }$ z! S( [水 - 1 湯匙
% v; R7 M" `0 i5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
& S9 w' @( y( X! d% F1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 - 1 湯匙公仔箱論壇, P+ M/ d( c% h3 D
5.39.217.76# u/ `6 A/ Z% s( i
糖 - 1/2茶匙
: O7 g9 e+ `! L2 Q( a5.39.217.765.39.217.769 v( ]) `4 d1 y
生粉 - 1 茶匙2 W' J) h& M( l
' R1 v6 x2 S l$ ~/ L) P' x* }( X5.39.217.76麻油及胡椒粉 - 少許
5 M" Z- u" q8 O0 @- u- U( ytvb now,tvbnow,bttvb
) T7 M8 v s( J6 `& ytvb now,tvbnow,bttvb~~~~~~~~~~~~~~~~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A" i! }0 z7 q9 ?2 V6 |) z5 I8 a/ e8 r
! C7 l& _: r2 r" H9 \6 `. P( Y' Q公仔箱論壇水 - 3 湯匙
7 y- o. ]' B: D$ \! z2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# @& R* i! Q5 [3 g3 q9 P% d
生粉 - 1平茶匙# P u/ k7 Y# u" W( O- W4 @
+ x' C1 z- [4 ^1 t. w ?公仔箱論壇生抽 - 1 茶匙9 o3 X3 U& Q& X7 f" S! z
$ c% m, C. c/ F7 Q# {0 B
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
! B5 k8 J* ]0 s) Y2 S, D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o' g3 H1 P @' z# O- X
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
7 Q) |9 ]. W, [& ?% G6 B2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 5.39.217.767 I4 j$ x' n8 Y
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 - i J# w; ^1 N* {
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
: y/ \! F6 G& N/ h( \ R5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 