牛仔骨 - 400克5.39.217.76/ _, c* m1 ^1 d
- X# t/ Q% o0 D$ c' \tvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 - 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a8 R! A6 W- X# t1 m& h, ~
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菠蘿 - 2片5.39.217.76% c. Y! n, J8 ?6 ]# f3 D
9 f% P4 R' Q7 s' @9 d4 M- R$ c5.39.217.76青、紅椒各 - 1/2個
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- R- @5 q, z4 i% `公仔箱論壇蒜茸 - 2茶匙
s3 B7 J0 `1 Y4 q6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( D2 h/ p5 f" z% A& R+ Z0 k& d公仔箱論壇醃料：
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梳打粉 - 1/3茶匙
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7 N0 b# f8 [1 M8 ^5.39.217.76水 - 1 湯匙
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% w5 @/ v. V! W' N* w( S! M! K8 }5.39.217.76生粉 - 1 茶匙公仔箱論壇& r0 C" @9 W% |( }# e: W6 e
6 [; a/ l# E, M! L. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油及胡椒粉 - 少許+ {6 n4 @1 }, l8 T" ^: A
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* G. `0 E/ Y& v7 M/ z2 V水 - 3 湯匙
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* Q k$ v3 Z1 T公仔箱論壇生粉 - 1平茶匙
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9 K+ K% A( ?$ S/ ~5.39.217.761. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 公仔箱論壇( Q; u! Z0 p3 k! l( J1 a8 W l' s* T
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 tvb now,tvbnow,bttvb& h7 S" A7 T- d0 E
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
% S9 I+ |' k0 I& A# c! K8 L+ E t4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
" e0 L3 Z! U. S- B- f1 B8 }+ X0 V5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
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