[中式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

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牛仔骨 - 400克
5 J. s/ G3 z% x7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y% e, d% A) e7 M5 w
蜜糖 - 3湯匙
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菠蘿 - 2片
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/ |& s( z- h0 ~8 f# m! m* Vtvb now,tvbnow,bttvb青、紅椒各 - 1/2個4 x; u# ^" |3 g8 p* k8 e

+ q& [" G! B2 J- g蒜茸 - 2茶匙
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醃料：
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梳打粉 - 1/3茶匙公仔箱論壇1 v1 O3 x% q# m+ F% j+ r! z8 g
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水 - 1 湯匙5.39.217.766 M  H9 f$ K& E  f% k! L9 P

; H' h. ^/ z  D! W4 W) T- E9 K2 h生抽 - 1 湯匙公仔箱論壇) p# k( W, g% l! q2 Q8 h

( |8 v& G! v( {6 E  ^% U- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/2茶匙( B3 l) @3 N( H$ Z% r5 Z

- L" g8 c! a0 r. X; F0 i生粉 - 1 茶匙
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麻油及胡椒粉 - 少許5.39.217.766 ~# E6 n! U) f& g/ f

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+ |( n+ x+ p5 n5.39.217.76水 - 3 湯匙
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生粉 - 1平茶匙
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生抽 - 1 茶匙  M1 c% J1 U1 e0 O& Y" ~3 e
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5 i0 S% h3 P2 I/ n公仔箱論壇1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 tvb now,tvbnow,bttvb$ [& ]# \+ P, I/ l+ w
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  5.39.217.769 l; c8 ?0 _, X3 N, i" i
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 公仔箱論壇1 Z& S7 A5 [$ s3 n  n( C% H& T
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
  p' w2 q& @8 C% ]5.39.217.765. 最後淋入蜜糖兜炒即成。

minixd

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val

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cocoycyip

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