本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
) r) _" w, g0 l# E+ [# P5 ~" Itvb now,tvbnow,bttvb儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
2 B( C0 h/ [, Z2 P# f" }以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
& m, d( A- Q. h% B5.39.217.76使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇) A* p: a& ^* D7 ~1 k) E7 y
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
+ `, n5 m% X; p( t- q Wtvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇1 v$ a# i4 a% l( r
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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! {. Y+ ]) L, v K; q它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 5.39.217.76' G" c% m( S3 a$ Z& v: U# f! x
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 ! a; k. o9 S" _
還能促進體內新陳代謝，
( V1 _* s# z4 p) b$ ]& I3 Etvb now,tvbnow,bttvb清除血中毒素，起凈化血液作用。
0 ]( H2 @3 u( N" m9 E1 A此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
! \' i# u7 Z; @* r, S6 e- O. {tvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 / n0 B' c" r4 H7 \: ^
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 公仔箱論壇+ n) T. c0 V( H2 j4 L: a
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
6 ?6 O# r' \$ j6 U, P: T吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
) T. O$ g S2 o; m1 @% m公仔箱論壇能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
) w) O3 Z+ F5 o! }/ C+ }' ?腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
1 g f M' y* ?* jtvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
1 h9 e/ L/ Z* C- \常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D {; A; q A b
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
. Q% U* z9 j! @% f5.39.217.76黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 / S% s1 H$ G# R' K" \3 U
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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