本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 # O9 o% H* \7 H
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.760 N( c+ x! {5 d3 Z. P: o. ^
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇. ^- b# g0 M) E' i3 T
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 0 c9 M4 k$ g" m# V- G
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
$ p; q( G# E4 {5 z2 D8 q X4 ptvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb3 r \% x. V2 S. I5 y9 J
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5.39.217.76) a2 K% x% }! W5 j$ D
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
; L: a0 {! T7 N) E公仔箱論壇有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 5.39.217.762 k% p5 ]+ v/ E& a8 l% b% R. i- A# {
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 tvb now,tvbnow,bttvb* E' W5 u# x. g& V
還能促進體內新陳代謝，
! ~! h/ u3 N* D- _# i- z C0 B7 y清除血中毒素，起凈化血液作用。 4 g9 C" h3 z! W
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
9 [- J0 c2 b5 T7 s. I* Q" s8 k+ d! ptvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
( P& |# L& c: A% g1 u# N; W特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
" Q3 N9 d* L+ C) {& e* U+ J' M公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。
* m+ I& V4 J: I F' F+ S公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 tvb now,tvbnow,bttvb9 R" I. W( U9 G
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb, O) ?3 v8 J' z& z
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 2 A6 i2 |+ s0 I& _
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h$ F5 K" O# q8 ? J
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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) m: N4 `3 e* Q/ B$ a2 e- v公仔箱論壇 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.76 m3 N4 O8 x# i# [. q/ O
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 ( F* c+ T% {+ f/ y, U( g3 a% ?
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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