本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f# \- b& }! t
" I8 R& o5 H, O; o, `" b5.39.217.76人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.764 V5 K3 q E+ u. s3 r
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.76+ }, v- n% O2 f' u* D0 i k
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 4 M! j; T# U% c" X1 P8 y, l
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
$ e3 a3 D7 H' C! k- G! q f( Utvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 % S# [& I: z5 K/ Q
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇; T" x% {$ |4 Q& S; |1 q
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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6 L& t* p) \3 L它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 ; m6 @& R7 Q" u- H$ ~; L! y
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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% y! m* j; U! e8 e9 itvb now,tvbnow,bttvb近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
8 j( m. x. E- G- j4 c+ a- s& e還能促進體內新陳代謝，
( |$ b+ s5 T# m1 }tvb now,tvbnow,bttvb清除血中毒素，起凈化血液作用。
' f4 ]- Z1 a! w$ I9 {& C) ~) m7 P& A E5.39.217.76此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
, p& R/ W6 V* f6 i0 i水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb. _1 S3 S+ I0 L/ a3 ~2 s L
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 ; C6 P8 K+ E Z" j
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.76 L# b! P, {3 y6 I7 u
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 8 ]8 x+ V' v; @7 M
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb% P' N1 j5 ?) t) r2 R
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 ( m+ \5 y" i, ]" Q" D
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 ( O# C1 m f- G: `; y
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
4 F0 y: S3 m w1 @公仔箱論壇黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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