本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
' g0 k( _$ r0 o# Z! a: Z5.39.217.76儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
( W5 j. ?/ `: d6 z G9 ]公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
6 _8 E! E& B, R. @$ _1 q3 A使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b3 Z2 S# T) n$ }! D! h
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
& t# y! P! G$ ^tvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5.39.217.76: C$ X+ l5 d0 j# ]2 |
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
1 A0 V! V! F) w; h& V& B QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
. ]8 y. d- B8 L6 Mtvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝，
2 |5 f6 Q+ \" S% T& u清除血中毒素，起凈化血液作用。 $ x& G: T$ z5 O7 J2 L
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 # b8 F# l" \3 i; ]3 o( i: Q
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.765 r d) t( ~- _5 j) W& c" C
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
" T& x; z# h- | D" ]8 ]公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }& M+ Q9 s+ y" S0 w5 o4 }
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5.39.217.76, K* D6 v0 \8 A( J3 ^ m5 N
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J7 x7 T5 X* `
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
# \8 V" P1 I) S; Xtvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V* E% ]3 w7 x/ {6 ?# h1 h. V: g
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。$ G7 A0 a# q8 D: I; A- _: U
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( z9 l% Q9 H& t" |- w. c9 ~ 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
0 U- G# l5 z# M6 z( P4 qtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.76+ O% g/ j# a7 _
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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