本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
# z! w8 l5 @. d, R公仔箱論壇
' [: U) ^& A* M* X5.39.217.76人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb* M0 Z7 _6 s4 {
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 ( t. d+ a2 K1 @7 {# c% r+ W
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 5.39.217.76# i3 k, G, c! z' H# A! q6 n
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
2 z3 ~6 B/ }0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]. E# p7 z8 m3 A* o; H5 ^
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇( y- ~ q; x8 B
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
! b6 I* l% G. O& _! ]7 i1 I0 H6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?2 z; h0 o6 b2 r2 V8 |3 j( z$ C
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
1 }9 F( p$ c/ R# ^& a有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 " t5 B: A2 t! n9 g0 {/ q7 k
6 `" A% B& S6 p. q, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
$ j* b' s* R" j( {2 v還能促進體內新陳代謝，
0 n/ N# A: ?; ]+ @. v6 ?; P清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& t7 {% k1 J/ f$ B3 s
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5.39.217.767 d I7 f" [, m( @6 ^% |+ D1 ]
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
0 E8 R n( V% \7 u" ?( o. x2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb6 B6 c I @6 ^
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
' S/ r" V! }( ]# f公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
$ z! M1 R. P; C" O. r能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
$ z4 S# r1 J) ]" l! Atvb now,tvbnow,bttvb腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
/ F! ~' U( T0 l3 a它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
( o4 }7 c+ L" _tvb now,tvbnow,bttvb常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
! X9 z @+ U% t+ e公仔箱論壇
9 Q3 }* p/ J- m$ n2 g- Z' I' L0 o* p1 C5 i6 F: C1 f; u
8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
' {7 H3 L: G+ e' z1 w# ]0 r; f黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
4 z. r3 t! Y+ F8 H& z公仔箱論壇5 I4 {# r, p1 Z& \1 h- N' l
公仔箱論壇# G7 C( v! W0 ?8 Q; r5 k7 h
3 @) N+ D) v4 B. q公仔箱論壇7 p- E9 f* o6 |& Q; W5 A& i# j( ^
5 A) D9 |, l! d' p' _# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I8 R0 H3 A9 V; u# L
0 C% X' m* B0 m
' |% G9 }; R" u8 W# V I b }
: {5 \7 @! j( y+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]4 L( H0 U# T: B6 ^# K5 u( g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J( J7 q' v1 l1 Z
$ | O7 ~& v) l; m: e
. T2 @% g1 _% k. S* z. ^5.39.217.76
% ~1 [! C0 N1 J! z, ~5 J. q, H `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }* C0 A* e3 S* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A! l" o; Z' K6 [# I' I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; s9 r8 ], n7 L# ?. T
7 R+ E7 h: h- W- ]" |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( p# y9 F' g" [! q! `$ a; e
" M- ]/ N6 e, ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ y1 b: {1 r- X0 X
2 e5 R4 {3 r+ L5.39.217.76 |
發表於 2009-5-18 11:41 PM
| 