本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb a7 M7 j6 z& |( n u7 R* e* `
; p; R7 i0 Y# H) ^tvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
; u) |- A4 ]% j' P9 P儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
$ I8 h8 U1 K$ e, y: @" @5 T以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 5.39.217.76& G$ ?0 q; I2 l6 ]
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
V! O6 V5 m# c* \5 C: ?常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇. _4 T" d2 P; p1 X8 I
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
0 V2 q1 z6 b8 A; f6 h公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
' V6 [" t; U! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P' m4 r6 Y# A% @5 q' o2 S公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w! h* [, r" l
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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4 o0 ?& s) {. O$ H5.39.217.76近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
) v) H7 {! U, M/ H d# |, k公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝，
# n/ I: W' n, w# M1 C清除血中毒素，起凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P @! n/ c4 R0 M- j
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
! F- [1 m$ `, t0 P$ o' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.76" i R7 {/ Z; ?
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb8 {5 c3 U4 {( T; W3 ]4 w
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
* l; d' U5 Q0 D5 r# Z/ z* \* `5.39.217.76吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
. H% y6 z$ c* k% N能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
) b; S" X2 X- L1 N# N8 K1 _. k$ C5 m, v腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 / q* H/ w: r( @- y' L( s
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 5.39.217.76' e: g& d9 B+ d: G: Q
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [0 p5 j' F5 A; ^: w& n
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' l. F/ Y- d0 `; }公仔箱論壇 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.76* ^* N9 }1 H; ]4 f0 [
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H5 X- Z% N( o; f4 M* @# K, Q
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