本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb) }8 U0 q) Q- u; i6 b( Q6 j
l' c4 g% P2 w! R7 a4 `人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.76; ^& p6 L$ f6 o- }: G" U! m
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 ; I& e4 {5 C2 W" e2 H. E' x
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， - a6 U$ b$ Q$ M( X$ `# w
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
6 ?& R* M. C( E5.39.217.76常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 / s2 f1 ]: N* N0 V# ^0 [
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q7 O" B+ j# g2 _ |
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 $ E7 D0 V1 b7 g
. I4 }; {$ T3 F% I" N它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
3 H7 e2 N* S5 @ W2 X1 E5 l A& Y公仔箱論壇有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 1 y% E' {# H% e1 h* u
, A- E+ T- E/ x4 _0 Q" \- n5.39.217.76近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
# |. S! `9 A! \% \. M/ x5.39.217.76還能促進體內新陳代謝，
6 a/ a: x8 n! S& m0 f3 Atvb now,tvbnow,bttvb清除血中毒素，起凈化血液作用。
. v- B: J4 s; R* v+ d$ V. W4 T此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 % p* x; u4 u& O8 u7 m
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }+ |1 o7 M* T! Z4 F
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.76$ H0 u8 ?0 e% e9 w& l" E( h
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
2 I9 H+ u. s h, r' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
6 v: G& t4 ~; z* c [7 l1 T2 n2 B能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 公仔箱論壇# I; U1 ]# P0 s- M% {
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
. f. A- {! }) `8 E" u它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 4 W$ j4 R# _( X" U# U! {, c- @5 F/ [
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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7 ~2 k- A' Y7 i9 @ 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.762 {- U( d; v9 N: ?6 S8 D$ e9 @3 \
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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