本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 . n; }1 K6 ^' `
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N/ ^7 T$ d' F: m0 h3 S. l
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
; G+ J/ m3 q. Y) ] z4 Z3 ~% h" A以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
: d5 C- k1 h1 e! T9 M公仔箱論壇使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.76" A& ? V. S# Q0 z4 t. P
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v: J& H, T1 J: s3 q1 X
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
# z* z0 M7 t, _tvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
5 I9 O* h( j7 y) Y3 Z+ X; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb' B5 I' y5 @7 {$ P
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.764 M# `- \' y* W8 q
還能促進體內新陳代謝，
+ S5 m! i4 F3 r8 D! z清除血中毒素，起凈化血液作用。
. |/ N9 i* x3 p+ Y& u5.39.217.76此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
+ D) E* @! U8 E0 gtvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 3 U( l8 J& q( g/ j O- X
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
, g' b' K; |- l7 {- _常飲綠茶還能防癌和降血脂。
3 S! @2 ]9 t1 d2 w- u! x. B' o' P5.39.217.76吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5.39.217.76' U/ j1 ?, x+ z5 ^
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 公仔箱論壇; q" \ d j7 l) n
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 7 C" p2 G) Y1 f) }5 h F5 I
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 % J/ S# c! K* A* ^# {' g/ n: `/ T
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.76* e9 ]) R2 R* o; V# G
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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