本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A$ Z, k. u1 b
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
* ]$ ~+ V# p! h) w( L5.39.217.76儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
: m0 N: W# t9 f+ }5 ^0 |3 J* @公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， " z! l0 J$ g" [& p
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇) @# t+ X2 [% r" R6 h7 { S
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 5.39.217.76" _4 W% p. g( C* t% F; O
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# ]% D( n4 c$ [5 t. S, p
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
+ c% O6 K; V( e7 o有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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3 e7 b# |2 B- ?1 z近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
" u3 {+ j8 K& f. H; O! v2 n還能促進體內新陳代謝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O7 q$ S2 f. ]/ o3 c9 o
清除血中毒素，起凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z1 x6 r! y+ Z0 z7 H
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
! q$ o+ ^' ]; R+ ?* f% z6 N4 F7 N公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
, D% m) z) J$ {& z* v! L: Otvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
5 m5 I+ z* i, C- H4 ?5 D5 U% r公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。 " @9 J! D/ {) u
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 tvb now,tvbnow,bttvb) p2 P- m* C% H1 Y5 C( P7 r
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
- e5 e% B6 n0 @ K$ u) q: ]tvb now,tvbnow,bttvb腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
3 D, O1 r/ [$ Y5 ^公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 , r5 t* v& V: J4 J
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。tvb now,tvbnow,bttvb* F. x) \/ o! E7 h" K
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) ]8 z( i( o9 w 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇/ h' H3 h1 c: R
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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