本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb( s( r; v! i0 h( |' w$ Q
$ a* ~; M3 P, q1 F人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 " A& S& U$ @) ^& f3 c/ f4 m
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 & q! W9 M! q; [# X' D
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 5.39.217.76, Y4 p$ R K, }( N k8 B) B7 {
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.76( k( \7 o) o* D8 _6 G& P
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb& n8 ?( A+ U W* y& M% u6 {+ R( y
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H! g6 k7 Y3 F
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 - ~# P7 d# A! e7 d. i! m
$ b4 M: e0 W# x3 y) O- l! L5 T/ @它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
# \ C1 ^+ I% c+ t4 t+ P* }5 j- G" g有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 8 |/ |# H3 C, J) d1 o" x
# Y! W- Z7 Z2 E) c G* o. U1 R公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
1 _: e% j4 Z/ ?2 ]& Q e公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝， " a# I- O! @8 R L7 d. J/ p
清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o! I0 w$ p% v
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 0 G: m8 ]( Q/ ]% U2 `/ f0 D
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
' m+ k- S8 Z8 A2 ltvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
% W$ V* ] W5 n; q- O5 O, }公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.76. g, e/ c2 j; H* c3 [
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5.39.217.76; ?9 x9 V _- ?% v; I! O
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 5.39.217.76' A# W1 u) g9 R0 `
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb% N/ p$ F' |& L/ k
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 5.39.217.76) i E! K% `. s' j- r1 g3 `8 c% _
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.76) H- M# K/ H% U, ?) ^ I
7 r6 ~1 Z: J1 {" l' _( Y( dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h9 ~8 m. r4 d1 C% x& c, U9 V
8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
4 L5 u" V3 O, k; s* {' O黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.76" i5 A; T. t- \5 T) r3 F
2 G+ n! U- q& g4 L) {
) q8 o( B: S5 a8 r' I* N5.39.217.765.39.217.76; M# K6 B P- T4 N& c! L7 N) t
5.39.217.765 S' k" A& L7 B- L3 G' c6 M- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e6 P' T- a3 ~) D. {) q# i4 S, k [
2 D* o- } A9 X/ Y: k
9 t" y u. ^) x7 h$ \, ^tvb now,tvbnow,bttvb
4 r$ z( s# }5 w) L& B" H
& f$ U0 A, v3 Y9 d+ P公仔箱論壇
: Z0 U1 F. h$ Q& r: v5.39.217.76
" B/ k0 T$ ?: u' z
4 g" M) _. n4 M7 \4 W$ z$ \3 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* @% W9 u9 w1 T+ }% ^9 }" J2 u6 p' n
1 B3 f% J/ B: `/ _ `' J, a, M8 ^2 d) e& {- @
5.39.217.76. I5 h0 C2 ?, a* Q; A5 a0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M- a" `$ @) a& ^1 R* t
7 z& k- `! G# L( N; r公仔箱論壇
3 P$ G0 g! {6 c0 t" t9 {4 o
1 K# b& B; i+ Y- m5 z3 t( D T
* S$ ^1 u, g9 m- q) Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) i& C5 B: S V) W4 D. ] F
|
發表於 2009-5-18 11:41 PM
| 
