● 1.唸書的最佳時間
$ j' m4 h% [3 y公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 公仔箱論壇* p# Z0 q4 l2 ]- K# p( r A7 V
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% t6 F! {- p3 R/ I4 W1 C
3 S+ m E" o& {( ~2 a {, H公仔箱論壇/ h, [% {: ~. D4 p2 e( f" q
● 2.運動的最佳時間
' u) |- }5 k% {3 D3 F9 i0 n! Atvb now,tvbnow,bttvb在 早晨 的時候出去散散步是不錯的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O+ S3 E' ^, J
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
) U1 H9 h+ z8 A* g7 c' L不僅可以提神，對身體又很有幫助，但 切記不要做劇烈運動 喔！
: \6 K* b5 l O3 e9 _" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- k% P% n5 |- n4 Z. P
1 q2 K' y+ Z1 a2 a F' @● 3.吃水果的最佳時間
( f2 ]0 e- m& `5.39.217.76飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， & ?6 S# {+ e2 C3 d, e6 K0 ?
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 1 i+ c) G! E8 X; f1 ^
# ]+ K( ^- k5 q/ |
2 \$ J* b4 R8 w" dtvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間
) y) d4 i+ y+ h5.39.217.76傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `4 g$ R$ g: m b
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， tvb now,tvbnow,bttvb) s4 ~' Q6 M* ]' X0 x
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 5.39.217.76# z7 m% `' l% P% _) N* S6 ?# v
tvb now,tvbnow,bttvb; y3 v$ U' T) p% b0 N1 A
1 [; k2 B( v( E2 I+ }( _5.39.217.76● 5.洗澡的最佳時間
! J8 e: ]! y: z+ q3 h, G公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
1 o, H5 g+ M6 mtvb now,tvbnow,bttvb2 ?( f' F9 q% Y- `/ |1 P
) X# _. U \. U; P+ v, ]: v公仔箱論壇● 6.減肥的 最佳時間
: |8 P9 K/ K; L7 H- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
5 ?+ R9 V3 _* \, u公仔箱論壇如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
8 B; n( ?8 @! L& R) j( P8 x0 J/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }8 k1 q6 B3 w* o9 I% A 9 n& r$ q0 N8 `, @: C+ A, w1 Y
● 7.睡眠的 最佳時間
& m) V8 ]/ [, J" K( [% s/ L5.39.217.76午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
+ I, p) ~4 ^/ S& J0 t8 S; ?8 C5.39.217.76晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
9 B n: q/ P% q1 X: Z而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
9 ] V, Y5 ^7 {& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f) D# c5 [5 b
5.39.217.764 }6 f4 ?; P: w' u9 K6 z
● 8.刷牙的 最佳時間 5.39.217.764 w7 _% |; m, t, j+ C' D9 Y
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
( D" V- v8 j5 U食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
& p3 o& p9 s4 n1 S% E8 {3 ^6 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) i0 M( _7 P Y0 e" \: l2 n
) e& G0 A0 {+ D- [5 B0 `0 e) s& |
● 9.護膚的 最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb' I }+ K) J4 `
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
# x$ f3 _' |4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
1 S$ D4 c' W& m0 K7 I" F% U$ g. Q- y公仔箱論壇公仔箱論壇" u' d/ `' S9 x1 c, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C9 O+ Q4 L+ c' d
● 10.飲茶的 最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb1 v c" C8 B7 p, G
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
3 F0 Q1 o! B2 t6 `; _5 F3 J$ \降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， tvb now,tvbnow,bttvb: q# C4 c( a! X3 t1 k# o
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
) H( D2 g, \5 s$ O f& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k7 p# u. U: d1 E) R' L. s4 d ! I7 X7 i1 y8 ~6 e- E' x
記住了沒~~
: v( p" Y; z7 V) y0 k) q7 ]0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我親愛的朋友！
% }0 A+ j; U1 ]- s& Y* P+ [/ ltvb now,tvbnow,bttvb希望大家都能選對時間！才有健康的身體！
1 L( H4 n3 O9 M) C; a- W' g2 J4 o- {3 q/ P
|
發表於 2008-6-25 07:41 PM
| 