● 1.唸書的最佳時間 公仔箱論壇; u. A$ ?% D2 m0 ?
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了，
3 [. [+ H' m9 \tvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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● 2.運動的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I; k# \( O( z! h- ?
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j1 }2 m5 j ]$ S [
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
* Q5 n9 }# m8 `7 e" c* m: u0 Ntvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但 切記不要做劇烈運動 喔！
! z0 ?7 t: q* K# |& o3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l& G8 Z9 X2 p# }& V, J* N
3 t: p- ?% ~4 v( h- a7 k+ l5 D● 3.吃水果的最佳時間 ! F* e F6 `# Q. Y
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
1 l. {! C" r. O" x+ n. e+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 % O5 U& o6 ^- {) ~9 I& G
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● 4.鍛煉的最佳時間
& `, u' I9 p/ W$ } DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， 公仔箱論壇8 z! X$ U( E, o d) f6 l
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
% P1 ~: H# B: Z7 p早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
4 B2 Q: \+ x% {: b9 t& s; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 f# M5 i" ~, `, Z% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間 公仔箱論壇- K7 J' p( B2 p* X
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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● 6.減肥的 最佳時間 5.39.217.765 j2 l X9 a& ^' E2 t$ u& c
飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb1 I/ ?$ o, j9 M
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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: c) A4 [8 a9 m# _1 f# `5.39.217.76● 7.睡眠的 最佳時間
2 B( X/ t: U/ d3 J午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb4 r1 k. T! i' e4 J, E Q% \- h
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
4 J$ E" i. w8 @( W& a, H而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb$ d7 E& T; H2 n! ? T
5 C4 F( }6 m& O2 s1 O4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H1 Y- {6 h/ B A' @% V( Ktvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb5 h! D2 P! ?! ~# K& ]& A
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
3 B( p" _! ^+ T# S& dtvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
1 |% c0 ]: x: C5 Q1 p+ H& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G) N% s: q8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [4 L1 W* y6 _# h: }' B$ K公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間 公仔箱論壇( l% R4 S6 @. {/ f- {
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， & M) T# f6 `0 x) [1 w `, g+ R
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間
$ ]( b7 G- |- r9 `& t0 g$ w- p$ Ftvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
O: o* e0 M2 u n( |+ L降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
5 v( C2 g# b0 R8 C, h( [公仔箱論壇這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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, V! t+ L3 X: W/ Htvb now,tvbnow,bttvb
; W3 Y% Y( s2 a8 ]- Ltvb now,tvbnow,bttvb記住了沒~~
) J$ _$ I/ i: l n我親愛的朋友！
, Y. y' {# s& y+ B8 ]: h' T! z5.39.217.76希望大家都能選對時間！才有健康的身體！
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發表於 2008-6-25 07:41 PM
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