提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術公仔箱論壇8 z# g7 V0 B+ t. A5 l
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。7 L4 D# Q8 h* I5 H( x
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！tvb now,tvbnow,bttvb+ e5 l' ^! s# m: a3 H7 l( u) f; G
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
% {" n8 u2 t. D4 M: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！5.39.217.76' k5 t2 ~) i" J6 m2 p% S6 [& K
奇異果公仔箱論壇5 w9 Z1 u% U3 u+ W; E
●性味：味甘酸，性寒
( @3 s @7 O6 q6 G. |$ o% m5.39.217.76●功效：解熱、止渴、利尿、通便$ ]% t, V' }- Y& r% c8 H i
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！5.39.217.76* @& B; P/ k( v" C" {6 N
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g A5 e9 e/ U! Y) r
Vita Plus 加速脂肪分解/ _# g& s% U) n+ W* J$ l
妳也可以吃鳳梨＋橘子
, U# K) W, U ~1 b1 U/ d' q: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
. C! [$ S+ M4 R/ d" t9 btvb now,tvbnow,bttvb橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
6 Y# u" \6 Z7 F, Q7 Jtvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。5.39.217.76. ^5 J* c, \% l' B
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！tvb now,tvbnow,bttvb0 W0 R! m8 k" t7 H% r) l8 d+ |
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。tvb now,tvbnow,bttvb0 e1 r4 S: t4 C0 V
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8 P3 J h1 L; J4 w" gVita Plus 消除脂肪、通暢血液; Y7 @! y: l0 Z
妳也可以吃葡萄＋奇異果( h7 Z; g- h. p q' ]+ j4 D
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
t; E1 d' ~8 o4 W葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r9 E& k$ C7 L. F
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Vita Plus 改善便秘
k* Z+ |/ p( a" O a) q6 Ntvb now,tvbnow,bttvb妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔8 }7 g" s) W3 z Z
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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