提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
7 V4 g* y; Q) E$ T4 d% UGreat Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。9 j4 `3 n- D, ?" l+ P1 }7 u
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！% }' F0 A, O2 |: N% [' d
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
) r8 [1 X* Z4 S2 ~) S% ~, Y香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！5 s# L* I, _8 N: k" z2 f6 y( {& S
奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y }9 `4 F% J7 K$ W" a5 E% {5 C
●性味：味甘酸，性寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]# b j9 v/ S& [3 {- ~- h: I
●功效：解熱、止渴、利尿、通便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^- D9 x, |( T, n2 J7 B# m
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
! v+ F$ w; q( r: ^# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g公仔箱論壇4 j2 B. p% D% C7 s- I$ \" {- ]' A
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妳也可以吃鳳梨＋橘子
6 _2 C/ E# n' P' E0 Mtvb now,tvbnow,bttvb平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！tvb now,tvbnow,bttvb) f) Q$ x6 {" D* {5 U) v" D
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！tvb now,tvbnow,bttvb4 X9 U2 n7 R; Q: C4 K3 q
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
$ `: f% M% e( P& @4 y檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb9 I. {' n, z/ Z$ |- q$ R
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！5.39.217.760 H2 e" N5 }8 y1 s- J# T
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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5 h2 y" _4 l8 J2 CVita Plus 消除脂肪、通暢血液公仔箱論壇1 M) x8 e( g8 v5 {) \0 N. y3 Y
妳也可以吃葡萄＋奇異果
! ~" `; Z! `: J. }3 U葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。! u7 P' t' R5 w* K
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！5.39.217.76' Z- v( Q0 ^# ^
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Vita Plus 改善便秘
% j* v. M$ U ~8 ]* w妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔公仔箱論壇% ~2 ~$ K5 R0 ~! t2 } L( m8 t
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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