提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
# g& G# h* R' j5.39.217.76Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
- n; u. c7 c5 H; n不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
3 z* t- [, Q5 x隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
/ X+ l: d4 M" u$ ^tvb now,tvbnow,bttvb香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！' m% S; k c* u2 G+ U
奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C. I% N- `" U" P
●性味：味甘酸，性寒
. ^+ M! V: W) \7 c. g( p( x; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●功效：解熱、止渴、利尿、通便
# U5 m/ ^) r3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！tvb now,tvbnow,bttvb' x: t: W& V: B: c
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
" I% ]' p! R" U y# y7 F5 c: ]( OVita Plus 加速脂肪分解
5 \6 {7 K0 e6 e( y妳也可以吃鳳梨＋橘子
( O/ _$ A5 e# f( R w/ p zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！公仔箱論壇2 X/ t% i; P) a/ a% p. Y) Y8 A
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁5 B% Y- N! D$ Y0 ~4 K z4 w( O
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
_: y( [, `2 a9 Z3 W& a5.39.217.76維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！tvb now,tvbnow,bttvb, E' G) r% k$ a' m% y7 n- X( K
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。4 p$ l; W# T# `" L5 w
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% Y- N. Y) k& Z. R0 D9 Qtvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 消除脂肪、通暢血液3 f3 @9 N2 Z4 I" s. @
妳也可以吃葡萄＋奇異果tvb now,tvbnow,bttvb- V& j7 P" u* }! ?( x, x
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
$ R; a# x6 q' e6 J4 E- Btvb now,tvbnow,bttvb葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
4 r: ^$ H) ?( z; C' B% ^7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w- ?' \: T' ? S* ]6 K% F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z, L* T" `9 U6 K8 h* G: H
Vita Plus 改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb' H/ a9 K6 S9 k# r0 ~9 H
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
) y6 O. U* Y1 R+ E0 V蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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