提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術5.39.217.76( c4 } D* \) `9 m2 b* Q$ W7 x
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
" p8 q8 h4 A6 v. u# f2 [5 {不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
) ~' {9 W$ {3 @2 l, b5.39.217.76隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！tvb now,tvbnow,bttvb, e1 J1 {" |0 n! w" c
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！5 e9 g1 t% q7 v" S$ }* G4 l0 E. q+ i
奇異果
$ F" M+ X% j3 k7 Z- v●性味：味甘酸，性寒公仔箱論壇; A6 J& x& ~. |$ X+ f
●功效：解熱、止渴、利尿、通便
2 |% a: `. y. F3 U6 {●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
, c+ x: T) d6 H O熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g公仔箱論壇) a: z0 Q/ A, c7 K
Vita Plus 加速脂肪分解5.39.217.76# \( i" `1 C j& k; N
妳也可以吃鳳梨＋橘子
6 {! w1 X1 ]# j0 `' A: \平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！: f1 J6 T; ]' P, s6 n4 i# N
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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0 n; l5 D M, Y* T! ^4 l5.39.217.76Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
: G& T' w9 @/ M. p# y& x檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。5.39.217.760 L; \% A$ F7 p+ p o
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！5.39.217.762 B, H- w# c+ B" T/ G
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。5.39.217.767 N6 b1 n N, `5 H: D4 e
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; P4 R3 N! ?& T9 i# U8 {Vita Plus 消除脂肪、通暢血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D( a( |5 K4 {4 \) }5 n$ G
妳也可以吃葡萄＋奇異果
5 G; h& D6 a9 ?葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。- i/ S$ H4 b0 T7 ?: U
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！tvb now,tvbnow,bttvb3 W! Y3 B+ ]5 E9 {: b- }0 Q
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0 Y7 b* s* q4 k; S$ FVita Plus 改善便秘
/ G, N W( u5 Ztvb now,tvbnow,bttvb妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p7 p" t) ?4 G/ F$ \
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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