提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術5.39.217.76. |: H4 i3 _( v* P
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
0 l" y; S) k# r; u4 |3 y6 a. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！tvb now,tvbnow,bttvb4 }7 K! [. C, A' V6 }9 ^2 \3 \# M0 z
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
! B h3 q1 c0 P4 s8 Q4 J5 Q! s+ L, ^5.39.217.76香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
) g( A! Y) w8 r! N9 O! @* B+ G公仔箱論壇奇異果
7 {- i: ]2 [- h6 c( D/ p2 n, ^" m, e公仔箱論壇●性味：味甘酸，性寒
6 Z, Y, r* O8 O. v+ h●功效：解熱、止渴、利尿、通便7 b3 z1 U0 P- v: F2 D% u5 ?7 y N
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
6 k$ }4 t/ t7 {熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
! h7 w2 |. Q, `7 H/ {5.39.217.76Vita Plus 加速脂肪分解
* Z: E7 N: n W" C% k5 Ptvb now,tvbnow,bttvb妳也可以吃鳳梨＋橘子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b( c# h7 `5 z6 S* y) I
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
' _! r5 x7 P3 j9 K9 C8 k橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！6 X' P0 t2 y* c- G! R0 N8 D, u
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# I' P" |8 A+ D$ {tvb now,tvbnow,bttvbGreat Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁& B0 }4 G ~. ~2 I% v/ Z" \) z
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。公仔箱論壇7 _. Q+ j7 x% ?, o
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！tvb now,tvbnow,bttvb q* T2 d3 q0 O& z: h6 L
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液5.39.217.763 q5 z: e2 n+ u6 t) C
妳也可以吃葡萄＋奇異果5.39.217.766 E2 b7 Z8 ]2 s% {3 d, `/ b
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
; ]$ A# j( v4 e5 F& a公仔箱論壇葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！- t$ D$ Y& ]) S* i% b
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7 K c! m; Y# y0 i1 S& _: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb2 N; [( a: r- \ n5 D8 ?" c
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
' U$ f- N" t9 y蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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